减重补充是价值它吗?
你认为上百减重补充怎么样那里在架子今天? 他们是价值金钱吗? 他们实际上将帮助您丢失重量吗? 您怎么知道哪个运作为您? 有这些产品运作是的任何证明?
我需要了某个时候和研究一些最普遍的产品设法发现答复为您。真相是, 多数产品不会帮助您丢失绝不是钱。有一些, 然而, 以一些研究在他们之后证明, 他们实际上运作。
什么是运作的这些补充? 看起来只四个产品拥有最佳的诺言为那些我们想要减肥下来。他们是被共轭的亚麻酸酸(CLA), Hydroxycitic 酸(HCA), phaseolomine, 和可能5-HTP 。
1 。被共轭的亚麻酸酸, CLA, 有一定数量的研究研究在它之后。这是被发现减少癌症风险, 体脂肪和增加精瘦的肌肉组织的脂肪酸。营养学报报告了Scandanavian 研究小组发现CLA 增加人精瘦的身体大量和并且减少肥胖大量。主题并且有更低的blodd 油脂和cholestrol 在采取CLA 以后。CLA 自然地发生在肉和乳制品, 但水平是相当低。并且, 如果您跟随健康低脂肪饮食, 您倾向于不得到同样多肉和牛奶店, 因此补充也许是答复为得到CLA 健康药量。
2 。Hydroxycitic 酸, HCA, 从果子、Garcinia 藤黄或Malabar 罗望子树被获得。它似乎运作在禁止转换碳水化合物成油脂的酵素旁边。它并且似乎压制胃口。关于人的研究有混杂的结果以一项研究显示重大减重在参加者。其它研究使用高纤维饮食, 被显示HCA 没有作用在减重。评论家认为高纤维饮食被防止的absorbtion HCA 。如此, 如果您是在高纤维饮食, HCA 不能是为您。
3 。Phaseolomine 从白色扁豆被获得。这有效在减少上了浆碳水化合物的您的身体的absorbtion 旁边。因为您吸收少量卡路里, 您丢失重量。似乎象这个补充会是伟大采取如果您知道您打算沉溺。研究并且表示, 您烧更加肥胖当采取phaseolomine 。主题在一项研究中丢失了10% 他们的体脂肪在30 天。Phaseolomine 典型地被发现在carb 预锻模产品。
4 。5HTP 运作在增加5-羟色胺的水平旁边在脑子造成更加稳定的情感, 改善睡眠和减重。我采取5HTP 和发现它是优秀胃口suppresant 并且一台温和的心情助推器。在妇女被给或一种安慰剂或5HTP 和1200 卡路里饮食的一项研究中, 那些采取安慰剂丢失了采取5HTP 丢失10.34 磅的2.28 磅和那些。这被完成了在6 个星期。有运作是的其它补充? 那里也许是其他人将经受时间和研究测试, 但这些暂时是我发现提高您的减重努力的最佳的non-prescription 补充。好运气丢失您想要丢失的重量!
Valerie de Armas 6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A©2003 年
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