饮食： 转移您的注意点
您决定采取相对地不熟悉的旅行某处？ 突然，到处您看，那里在某事关于您的计划的目的地。 起动一种电视旅行渠道，并且它以为特色。 拾起报纸，并且有一篇文章关于它。 在某处您的这突然的普遍兴趣为什么有从未真正地认为？
那是秘密： 您以前没有考虑。 主题总是那里，但是您没有-出席，因此您没有注意。 我们由刺激和信息非常围拢我们比一小部分不可能掌握更多什么进入我们的环境。 我们过滤绝大多数刺激由我们自己的兴趣和由我们的缺乏兴趣。 变得介入一个新的领域，并且什么您想法是一个相当狭窄和发展不充分的主题显露作为您是专家围拢的一个新手看上去广泛被认识和被尊敬的全世界，极大，充分发展的区域 -- “宗师”新的领域 -- 但是您以前从未听说他们。
因为您的过滤器被改造了，改变您的兴趣改造您的世界。 它常常地发生，当某事您看见和听见命中内部弦时，本能地吸引您，并且扯拽您的在新的方向的想法。
当您被迫使探索新的区域为了实现一个不同的目标时，它也许由必要也发生。 例如，我多年来写了。 我在说递交给商业出版者并且希望的箱子传统出版之外未曾认为在拒绝以后的一个难以相信的数字，某事将黏附。 在互联网的一天，我发现了自已出版并且走了入我什么都没知道的浩大的宇宙。 一旦出版，我被迫使掠夺入我总是认为是一个小领域包含的名人和公众个性宣传的世界。 信息和资源深度和广度压倒多数。 在许多数月旋转以后，我只仍然刮了表面。
什么是这导致？ 如果我们改变我们的世界外型本能地或由必要，为什么不故意地改变它？
如果我经常考虑食物那么我的世界充满与食物相关的刺激。 我观看并且出席食物商务，烹调展示，食谱来源，新的餐馆，炊具和“完全地使”厨房小配件惊奇。 如果我认为自己食家，我详细检查盘的出现和成份的优雅。 如果我是在饮食，我扫描多少碳水化合物细节，多少油脂，多少克蛋白质，总热量内容。 如果我的焦点是健康，我寻找维生素、矿物和自由基净化剂。
无论哪里我的特定焦点说谎，真正地不重要： 它是所有关于食物!
如果我们想要改变，从它的主角取消食物在我们的生活中，我们必须停止考虑。 不是一项容易的任务，而且它可以做，即使痛苦。 真正的问题是怎么能我们做它。
再读前二页。 我们由我们怎样上色我们的世界过滤它的输入。 我们过滤那食物每个的小块(辨解双关语)我们能和用不会做我们油脂的另外输入替换它。
将什么样的刺激我们进入？
这是我们进用不同的方向的地方，因为单独的其中每一有他们自己的爱好和厌恶。 对于一个人，考虑性也许是一个优秀代替，为了另一橄榄球也许提供宜人的转换，当别的也许喜欢卷起与一部伟大的侦探小说时。
什么这时是重要的是采摘某事您象做! 您有大量时刻在丢失的重量的痛苦的方面工作，但是在这早期，是舒适的是最大重要。 留下您的倾向往以后的殉教。
采取您的从的乐趣任何这些项目或增加您的个人选择。
读书
缝合
单粒宝石
Mahjongg
电子游戏
七巧板
编织
缝制
我犹豫包括锻炼。 当那明显地是您的健康的时一件美妙的事，如果它是某事您爱，您不会超重。 我们寻找令人愉快的转换这里，没有更多“shoulds”和“应该tos”。
弗吉尼亚流星锤是一位被准许的心理学家和一个被录取的饮食盲信者。 她专门研究治疗reframing和态度和刺激的作用对各自的目标。 狼的作者在门的： 失业生存指南和自由E锌，工作者的边缘，她最近完成了一本基于心理的重量控制书： 与态度的饮食：减重作业簿。 她可以被到达在http://www.DietWithAnAttitude.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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