对健康减重的解决办法
超重和肥胖病流行性是全世界问题。没有正式统计为花费在饮食产品上, 但估计变化从$40 到$100 十亿在美国单独, 那在诈欺和风尚饮食许诺不可能。
研究显示丢失了重量发现的那95% 群众他们收复它当他们回到他们的正常吃习性。
根据疾病控制中心慢性疾病中心, 1991 年在美国, 只四个状态有百分之15 到百分之19 的肥胖病流行。2003 年, 15 个状态有15 到百分之19 的肥胖病流行, 31 个状态有20 到百分之24 的肥胖病流行, 并且四个状态有百分之25 或更多的流行。
主要医疗课题联系了肥胖病包括胆囊疾病、高血压、高的血液胆固醇、糖尿病, 和骨关节炎。
如果那不是足够刺激性的丢失多余重量统计表示, 超重人民通常被给更低支付工作, 得到更低的薪金, 接受少许在培养, 和, 整体上, 由雇员和雇主的百分之40 看下来。
在2002 美国人心脏协会报道, 超过美国儿童年龄2 到5 的百分之10 是超重。1994 年那是从百分之7 。情况大概是更坏的现在, 认为罗伯特・H. Eckel, 心脏协会的总统当选人和医学教授博士在科罗拉多大学。
肥胖病问题在孩子之中增加了与学龄儿童。四百万儿童年龄6 到11 和5.3 百万在年龄组12 到19 百分之75 增加了从1991 年。
食物习性被采取在童年可能是困难改变。结果高血压和高的胆固醇导致心脏病、冲程, 和糖尿病成为有所有年龄的人的国家顶面卫生问题在10 到30 年之内。这些是通常折磨中间年龄对年长人口的疾病。更多比糖尿病百万个新案件每年已经被诊断, 说美国糖尿病协会。
几乎美国成人的百分之30 是超重并且另外百分之30 是肥胖, 根据明尼苏达研究员大学。肥胖病通常被描述作为重量百分之20 大于人中意的重量。
一项研究由妇产科在弗雷德癌症研究集中在西雅图的Hutchinson 显露了那60% 超重妇女, 并且70% 肥胖妇女, 可能变得怀孕当采取药片。研究员建议更高的新陈代谢是原因, 导致疗程是有效的为一个更短的时间。或, 那药物与身体的激素相处融洽用方式, 药物成为设陷井在体脂肪而不是流通在血液。
研究与肥胖孕妇显示他们是50% 可能死在怀孕期间比那些正常重量。复杂化譬如流产、gestational 糖尿病、高血压、pre-eclampsia 、前期限劳方, 和死胎并且是更加共同。初步证据表示, 婴孩有害地也影响, 并且是可能肥胖他们自己在最新生活中。
快餐: 研究表示, 频繁快餐出口每个星期两次或更多被赚得的36 磅在15 年中与26 磅比较为那些常去他们每周一次或较少的人们。
一个主要因素为肥胖病危机是一种惯座生活方式, 没有足够的锻炼, 和吃高卡路里快餐在滋补自然食品位置。
快餐被设计促进卡路里的最大数字的消耗量在极小的时间。这弄翻身体的正常新陈代谢。一种解答将更加频繁地吃更小, 更加滋补, 饭食日间。
体育活动减少作用的是超重, 但健康吃习性必须被跟随防止疾病与相关粗劣的营养根据营养和流行病学的专家在公共卫生哈佛学校。
新饮食指南由健康和人的服务和美国农业部设置基本上是一平衡的饮食和好老被塑造的锻炼。他们注重更多水果、蔬菜、整体五谷和极限油脂、糖、酒精, 和盐。
许多超级市场一天24 小时是开放一直做出选择健康食物可利用。
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版权: 2005 年Marilyn Pokorney
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作者: Marilyn Pokorney
科学、自然、动物和环境的自由职业者的作家。并且爱工艺, 从事园艺, 和读。
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