饮食或生活方式?
"我明天开始饮食" 。我们说多少次或听见了这些词? 这些词意味什么对您? 为大多数我们它意味在我们将服从自己对酷刑为了丢失几磅的时期。我们增长疲乏对这酷刑和去回到我们的老习性和最终赚得那些磅。我知道是在这个饮食旋转木马几年来的人。一个人浮现在脑海谁实际上使用词: "我需要停止吃有一阵子"! 这个人认为, 理想的重量和健康的钥匙将不吃。他将跳早餐和将吃一叠板薄脆饼干为午餐和然后一顿轻的晚餐在晚上。他丢失重量只获取它当他决定"再吃" 。这是被证明不研究一个长期依据的不健康的实践。
另一方面我知道在一个减重节目参与了譬如ediets.com 或衡量看守人和根本地变换了自己的人。人浮现在脑海, 我知道宁可很好。她实际上会享用她很好计划了饭食并且她经常谈了话采取规则走的旅行与她的母亲。她丢失了重量和设法保留它。
明显的区别在我提及的二人民之间是, 一个是在饮食并且其他改变了她的生活方式。放弃了更深。为什么它是, 一个节目象ediets 或重量看守人可能帮助人达到生活方式变动和那么成功地到达他们的减重目标? 我认为原因是许多但我想要集中于一个我感觉是有助的在帮助某人达到生活方式变动。教育。
一件事我注意了谈话与人关于减重和锻炼是大家认为他们知道怎么它做。不幸他们知道的方式不是健康的亦不是他们长期答复对是超重。
生活方式变动来自来自学会新事想法或一次强有力的情感事件的变革。一个完善的例子会是我得知可乐的和他们包含的糖。您知道, 一个罐头可乐包含几乎10 个茶匙糖或整个每日被推荐的相当数量卡路里从糖? 我一定不知道这和非常被震惊当我学会了它。考虑在那有一阵子并且它一定将改变您的饮料消耗量。做出决定变成从可乐水不是非常吸引人的。在学习可乐的健康后果和然后学习纯净的water?drinking 的水奖励以后现在是令人愉快的经验。当我去采取饮者水我的想法是关于怎样洗涤它是对我的身体并且怎样健康它将很好水合。
我知道, 上述例子是太简单的事但我的点是教育是钥匙对生活方式变动并且节目象重量看守人和ediets 是完善的方式得到这教育在支持的大气。我喜欢事实一些减重节目可能完成在网上在您自己的家保密性。您能与其它成员被团结和加入他们在聊天室和讨论。您能分享食谱、成功故事, 和情感。加入与数以万计其它成员一起给您对医师、顾问、营养家, 和其它有动机的人民的通入在它会花费您费用的分数如果您设法雇用他们一个在一个。
如果您读您知道的任何我的其它文章我是一个牢固的信徒在一种健康生活方式, 行使, 和补充。我并且知道多么它艰苦将打破破坏性的习性以自我克制力单独。我们全部会想相信, 我们能丢失重量当我们下决心。麻烦是, 我们从未真正地下决心因此我们在饮食旋转木马上花费我们的时间。
我的愿望为您是, 您居住一种健康生活方式以大量能量享有生活充分。网上减重节目可能是一个工具在您的武库帮助您达到生活方式变动必需为倾斜, 适合, 生活。
你的在健康,
Bill ・Herren
Bill ・Herren 是万维网主管为weightloss-articles.com 一切减重被关系! 减重成功故事、产品回顾、锻炼文章、减重食谱, 和饮食文章。所有自由和所有被设计帮助您丢失重量!
http://www.weightloss-articles.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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