针灸减肥？加5步减重计划
我记得我在高中的高年级返回-我最好的朋友，因为五年级是在法国生活。他说，他们不喜欢美国人并不多。 “他们认为我们都胖，”他说。用他自己瘦框架， 当然，他困惑的belief.But他说，一个有趣的，或者具有讽刺意味的顶峰的问题。 “我去商店，他们在出售这些胖人的雕像，并在每一个基地写， '美国'。“肥胖不仅是美国的问题。据世界卫生组织（世卫组织），它是一个全球性的问题。他们称之为globesity。Parodoxically，他们对这个问题的理解与他们开始 最初的使命，以消除饥饿和营养不良。我们生活在一个世界里，许多没有东西吃，许多吃得太多。从1995年到2000年，全球成人肥胖人数激增，由200亿 300000000。这是在短短5年内增加了50％！什么是肥胖和超重是什么？超重是指体重超过。这可能是多余的重量肌肉，骨骼，脂肪，和/或身体的水。肥胖是指 特别是体内脂肪异常的比例很高。你可以不受肥胖超重-例如，一个健美运动员或其他高度，肌肉发达的运动员。但是很多人谁是超重也obese.The 主要方法，以确定您是否超重或肥胖是与身体质量指数（BMI）。它不直接测量身体脂肪，并且它不区分性别，但它确实给你一个非常可靠的estimation.To找到 你的体重指数，分配你的体重（公斤）您的身高米的平方。是的，对数学的挑战，这是复杂的，所以我给你一个网站，将你的数字出来，国家卫生研究院的 BMI计算器（http://www.nhlbisupport.com/bmi/）。这会很快告诉你，如果你是正常的，超重或肥胖，而且它的所有计算和度量转换为您！超重的定义为体重指数 25岁以上（包括30岁以上的体重，太），而肥胖者的体重指数高于30。因此，所有的人都超重肥胖，但并非所有的人都obese.The超重肥胖EpidemicObesity不只是不舒服好 遇到了麻烦日期？*它导致30多万人过早死亡，在美国每年。九点零万顷预防癌症死亡。 （CDC）的*严重肥胖的男性死于13年，早于正常男性 重量（哈马）作为杀手.*在美国，肥胖是仅次于烟草。 （CDC）的这种减肥行业*支出：美元之间，美国人花费40-50亿美元，每年的减肥.*结果：我没有看到任何最近的 消息称，美国人获得任何稀释剂-你？*结论：什么人是不工作。如果我们想要不同的结果，我们要尝试不同的solution.Acupuncture减肥：幻想，或事实？* 幻想或事实？作为一个训练有素，相当保守的中医师，我原以为针灸减肥是一种市场推广潮流和病人幻想.*证据：但是，在我的研究 即将推出的新书中医药：实用指南最理想的康复，我发现了一些令人惊讶的积极信息，改变针刺重量LossChinese我mind.Chinese医药的集体临床资料 医药的临床经验，几千年。不象是随机对照试验，但它包含的真理说服这种集体的数据-这是不完善的，但仍然有效，important.A美国 政府研究在80年代的结论是，85％的西药是根据临床经验，研究没有。 （技术评估办公室的美国国会，随机的影响 控制的卫生政策和医疗实践，背景文件的OTA - BP公司- H的22审判。也看到迈克尔米伦森的书，要求医疗卓越）有很好的在台湾，澳大利亚和中医药研究 欧洲，得到美国科学家所忽视和媒体。在中国许多研究甚至还没有被翻译成英文。七针刺研究它的重量LossHow工作：通过加强两个函数 神经内分泌调控途径的身体多个进程，包括metabolism.What它：*除湿体重，体脂，胰岛素水平和血脂水平*跌幅过大的胃口并使其 容易较少的食物以满足你的饥饿.*下跌更年期体重增加*在一项研究中，针灸起飞，在2个月十磅-即转换到60磅一年！*结合饮食控制，和好氧 辅导不仅起飞的体重和身体脂肪，但使他们了，尤其是如果你与他们的勤奋工作。（见为研究文章最后引用）滥用和麻黄 mislegislationEphedra是感冒和咳嗽的中药。它一直被滥用，提高新陈代谢，这种滥用造成无数人死亡。因此，美国食品药品管理局正在考虑一项关于全面禁止麻黄的产品。 我们可以认为是两个重要的事情：1。补充公司，关心你的钱超过你的健康（不，并非所有有这个想法，但其中一些，特别是那些市场减肥 配方）.2。这个想法，你可以自己用药安全与草药-自我任何形式的药物是危险的。自与中药药物是从雷达中消失，人们普遍认为他们能够安全。那个 麻黄崩溃就是一个例子是多么危险be.Traditionally，中草药给出了公式（而不是单独），这是更安全，更个性化。他们规定的中医谁 诊断你的第一个具体的经济失衡。麻黄永远不会得到减肥，但仅用于感冒和咳嗽的某些种类，只有人的尸体能胜任it.No中草药应 取缔未经允许中国医生继续使用他们的传统。食物热衷*问题1（酶缺乏症）：你渴望的食物，根据您个人的不平衡。现代 消化科学解释说，当你的身体无法消化的食物，你更渴望的-你没有得到你从它的必要性。这对一个渴望周期铅和暴饮暴食的食物你确实无法消化.* 问题＃2（低血糖）：另一种恶性循环，发生在你无法消化的复杂碳水化合物，所以你的血糖低，吃简单的碳水化合物是提高你的血糖会引起一些胰岛素，从而降低您的 血糖再次，你坚持吃甜甜圈和感觉可怕.*解决方案：酶（我建议由一家名为变换）和中草药配方的各种酶制剂可以帮助你消化 你的食物，并打破这cyclesWeight都可以安全地丢失，如果不这样做获得回去慢慢naturally.You会失去最多每周2磅。这意味着你可能会失去104英镑今年保持 折扣！积极变化就像橡皮筋拉伸，如果你舒展太远太快，它打破或按扣回的you.So避免诱惑像麻黄或枳实（包括滥用简单的解决方案 ）中药，因为您将获得重量回来，你冒着心脏病和中风。做5件事现在失去10磅，2个月内和保留他们：1。避免大量推销的补充剂- 相反，看到一个专业训练的中医（针灸） -它是安全，更有效-我的偏好将是中医师，但一些非常良好教育的西方中医是好的too.2。 针灸减肥：看针灸师/中医-取得针灸（每星期一次到三次），以安全地调节你的新陈代谢和饥饿的满意度。您的针灸师也可以让你的草药 将平衡你的消化和渴望-和您的诊断为基础的模式中，他们还可以给你个性化的饮食咨询服务。草药和酶（由特定的酶制剂公司， 转换）可以消除你的食物cravings.3。制定一个计划，你的针灸和健美教练的目标，使之现实，并坚持下去。如果你陷入困境，不打自己，只需取回 有望尽快可以。任何进展是在all.4胜于无。少吃，多运动-吃低脂肪的饮食，不要错过早餐！定期衡量自己，并行使每天一小时。开始走 每天几分钟，或在工作中采取了楼梯。不要过分信赖于它！记住橡皮筋。事实上，你可能需要佩戴手腕上的橡皮筋，提醒自己，使变化缓慢。得到一些有氧 演习帮助一个公共类，或私人有氧counseling.5。加入这样的重量看守或Overeaters匿名支持小组。有没有这样的朋友积极鼓励你和你保持正确轨道。办公自动化 议员说，这项行动的精神程序已改变了它们与food.References和Resources1。技术评估办公室的美国国会，随机的影响 控制的卫生政策和医疗实践，背景文件的OTA - BP公司- H的22.2试验。迈克尔米伦森的书，要求医疗Excellence3。针刺对肾上腺皮质功能的评估体重减轻。 杂志中医药，1993年9月，13（3）:169 - 73 .4。沃兹涅克，体育，Oszukowski，体育，Stachowiak在湾，和Szyllo，光[的低热量饮食或饮食与肥胖的针灸治疗周围成效 和绝经后妇女]（波兰）。 Ginekol.Pol。 Vol.74问题2页。 102-107。 20035。针灸对脾，胃，任麦频道点的胃和肠道充满热治疗简单模式 肥胖。抽象与鲍勃的缺陷，工学硕士翻译。交流。与甲烷，里克。交流。，FNAAOM，FRCHM6。理查兹研发，马利J.耳廓穴位刺激减轻体重。奥斯特票价调整机制医师。 1998年7月，27 Suppl 2：S73 - 7.7。赵，米，刘，z的，苏，J.时间效应的针灸治疗的主要行动减轻体重的关系。中医杂志第20卷第1期页。 26-29。 20008。刘，z的基本机制 由单纯性肥胖合并高血压的影响针灸针灸。国际米兰ĵ临床针灸371-378，1995.9。研究这种减肥Industry10。肥胖患病率和effect11。 Overeaters AnonymousBrian 卡特一直在中药和针灸有趣，易于理解自1999年以来。他创立了脉冲媒体国际（http://www.pulsemed.org），曾是东方医学的脉冲众所周知的。他所创作的 的“强有力的机构，平常心：如何与食品，草药治愈自己，指压”（2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm）布赖恩是一个医学教授和公众演讲。他写道：文章，博客
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