低碳水化合物的最佳carbers
随着低碳水化合物饮食，如阿特金斯，在区知名度，南湾，越来越多的人正逐渐意识到不良的影响，过分消耗体内碳水化合物。当人们试图削减 他们的碳水化合物摄入量，应该指出，并不是所有的碳水化合物创建equal.In总之，有两种碳水化合物，简单和复杂类型。有些统称他们为坏事，也是好事碳水化合物，消化快，慢 碳水化合物和其他可能混淆术语。下面是scoop.SIMPLE碳水化合物是那些碳水化合物，这些往往是低养分含量和高血糖指数，如白面包，饼干，糕点， 糖果和汽水。他们能很快消化，并导致血糖飙升，当时属于很短的时间跨度极大。为了保持身体的运行更加健康，稳定，健康顾问建议 认为这几类食品limited.COMPLEX碳水化合物是指那些含有多种营养物质，并具有较低的血糖指数为中等。高纤维含量这些食物消化慢的手段，这对健康 身体。而这些食品的健康顾问认为很好的选择。这些复杂的例子是碳水化合物，全谷物，水果和蔬菜最多。豆类，豌豆的豆家庭或工厂，也在这 category.While研究，如从医疗在2004年表明，低碳水化合物饮食可以帮助减肥一月科学阿肯色大学之一的碳水化合物需要复杂，低血糖type.It 最好是简单的碳水化合物完全避免。但是如果你不能远离，你至少应该节制进食，或根据您的饮食健康practitioner.Jun顾问或咨询林 管理一个网站名为低碳选项，可以显示你到底在这里您可以得到所有的高品质，低碳水化合物产品，使经济实惠，您可以负担的新衣橱以符合您的新的，
文章来源: Messaggiamo.Com
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