快速的减重需要时间
我最近接受了以下电子邮件:
Q 。五个星期前, 我开始了锻炼节目并且我到目前为止未丢失些重量或获取在肌肉紧张, 是我的目标。不管怎么样, 我打算保留它, 知道, 我要的结果将发生如果我给它时间。
A 。是, 您的结果将发生如果给足够时间。请停留路线。是一致的并且您将到那儿。她幸运地未让烦恼关于进展不足在她的体重计的但是多数人民不是那么愿意花些那时间。
典型的节食者丢失的重量以锻炼: Too Tight Pants Decides 女士下降礼服大小
1 。她开始在感觉之外被激发, 知道她将丢失她从长远看要的重量, 如果她能和它呆在一起。(她读书。她知道这吃更好和行使更多工作) 。
2 。她开始更好立即感觉, 虽然标度不显示出区别。(结果一会儿需要对修造, 并且她知道这但它艰苦得到和艰苦等待。)
3 。她衣裳开始适合更加宽松。居于开始注意, 要求"嘿您看好。您是什么做?" (事开始不非常迅速发生, 但) 。
4 。她"所有正确的事," 譬如吃很好和得到好休息。她跟踪什么她是吃和保持学报。它所有去伟大。(一贯性是秘密和一个非常好学科) 。
5 。因为她是"很好" 她决定跨步在等级。她甚而被得到奖励在头脑里根据多少她丢失。(在哪里是证据? 她得到不耐烦和想要知道这运作) 。
6 。呀! 标度显示三磅重量获取和她投掷她的手在绝望说法, "这不工作! 我放弃了!" (标度不显示我们怎么回事里面, 它只斟酌总包裹。可能她完成喝16 盎司水, 那在磅权利那里) 。
7 。她驳回真正的证据(怎么她感觉更好和神色更好; 怎么她得到恭维; 怎么她的衣裳适合更好和一些得到太丢失佩带) 并且她改为决定依靠体重计的智慧。金属坐在卫生间地板, 知道为狂放地不精确的结果, 但然而被信任作为最后当局。
她也许甚而开始获取支持和承受身体, 创造美丽的曲线, 和烧卡路里在过程中的某一可贵的活跃肌肉组织, 但没有她想看在她的等级的结果, 她被放弃。
您的身体被弥补油脂、皮肤、骨头和肌肉(加上水) 。当您行使目标是增加肌肉和减少油脂。一磅肌肉比一磅占去较少空间油脂, 如此不管什么数字您看在体重计, 如果您行使, 您建立一个更好, 更加健康的框架。
给您的身体一次机会显示您寻找的结果。依靠您看在的证据怎样您的衣裳适合例如。如果您是丢失的英寸, 但标度未显示变动正义等待。标度将捉住足够很快。如果您在道路改善健康和减重, 停留路线。斋戒减重作为时间。
~~ Kathryn Martyn, 主要NLP 实习者, EFT 顾问, 自由e 书的作者: 改变的信仰、您的每日叮咬: 激动人心的微型教训使用EFT 和NLP 为结束奋斗以减重。
文章来源: Messaggiamo.Com
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