减肥：它并不总是你吃什么，但你不要吃
在一间小岛屿关岛和菲律宾的一半，有一个流行猖獗影响的居民。这大约8200人的小岛，是不是患有饥荒或致命疾病的 你可能认为对流行病时说...岛民是在更早的死亡年龄，在其历史上任何时候。他们的比例很高的心脏病，糖尿病和2型 obesity.Why？嗯，对用于制造的农业生活，种植香蕉，椰子和捕鱼区这个岛国人民。他们利用到处走，吃新鲜水果和蔬菜，并每天地段 activity.Now以“引进西方文化”和其正常的行为破坏，岛上现在到他们的电脑驱动器工作在狭小的办公室和主要吃高度加工处理的食物 “准备”，从美国，澳大利亚和新西兰进口食品Zealand.As你可以看到，出口的“美国饮食方便快捷的加工食品和缺乏活动”，采取了健康和活跃的岛屿 人口，变成了美国小型的版本，随着肥胖和疾病的相关率.--这是你所不EatYou看到，减肥的时候，我们不仅对减肥时，我们 还谈到更好的健康。很难丧失，但采取措施，增加您的体重健康的习惯...对不对？最重要和有效的减肥方法并获得健康之一是避免两个 这些食品foods.Both集团已直接关系到健康状况恶化，特别体重增加和肥胖。在这些食品的不健康成分稳步（秘密），在更大的使用 数额在过去20年来...而我们不知道它。更重要的是，我们不知道吃them.The第一批食品，以避免隐患是那些含有“反式脂肪”。别名三氟的 或反式脂肪酸，他们发现部分氢化油...生产和不健康的脂肪。他们是一个沉默的杀手隐藏在我们的食品，并已直接联系到肥胖率飙升 成人和儿童worldwide.The科学中心公共利益的报告，禁止从所有反式脂肪的食品将节省至少3.0万仅在美国每年的生命。这是82-274不必要的死亡 每天。该网站www.bantransfats.com显示了一个令人震惊清楚肥胖，在过去20年来的统计增加反式脂肪已成为我们的美国政府越来越大的部分diet.The承认 反式脂肪是制造不适合人类食用安全水平！这是零。没有安全的消费水平在所有，但它仍然在我们的产品每天都要吃食物day.In美国，很大一部分我们 花90我们对加工食品的食物预算％。政府报告说，超过40平均杂货店食物证实％含有反式脂肪。大多数快餐食品含有反式脂肪。零食，薯片，糖果， 饼干，商业烘烤食品，糕点，蛋糕...几乎所有的加工食品中含有反式fats.In岛屿的人口上面的例子，吃加工食品和缺乏活动的影响 变成了惊人的速度与肥胖及disease.How一个健康的人口，才能避免反式脂肪及其影响？我们期待什么了吗？1）标签reader.Read成为食品的成分标签您 购买并查找“部分氢化”。如果你看到这些话，避免食物。任何食物包含“部分氢化”什么是不健康的，将影响你的减肥program.Some共同 食品含有部分氢化油是：-糖果芯片，零食商业烘烤糕点，加工食品，快餐食品最，饼干，蛋糕粉，cerealsBottom行，你不能减肥，并定期 吃的食品含有部分氢化oils.2）卖出questions.When吃饭，请问，您订购的食物含有“部分氢化油”或“反式脂肪”0.3）查询alternatives.The好消息是， 由于更多的媒体曝光有关“反式脂肪”的危险，公司已开始取代“部分氢化油”替代原料，并创造了你最喜欢的一些健康的版本 products.Restaurants开始增加更多的天然油，并拆除部分氢化油从他们的厨房。进入你的饮食有关它吃东西时out.Try获得尽可能多的“整体”的食物。添加更多新鲜 水果和蔬菜，全谷类和健康脂肪，避免处理，制备和快餐高达possible.Avoiding在你吃的食物，每天仅这些隐藏的油将产生重大影响 您的健康，特别是在您达到减肥目标。添加一些生活方式的改变和想像你将你对未来month.In更好的健康部分本条第2征途上，我将介绍 其他食品添加剂的秘密，没有人谈。这种成分技巧，以为你是吃你的大脑是美味，让你想继续吃它，绕过所有的自然信号 充满了感情，满意！这也是在我们所吃的食物day.Mark Idzik每大组发现是一个国家的客户谁帮助他的客户的健康教练感觉更好，让更多的能量，使减肥 更健康的选择。 37免费得到他的提示，以保证减肥访问：http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde＃秘诀
文章来源: Messaggiamo.Com
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