在假日期间，为什么是增重很容易的？
我肯定在这个不可思议的季度，所有倾向于投入一些磅众所周知的您考虑这个问题，我们的! 对于我们大家横跨地球它是敲响的传统在与我们的松开的传送带的新年并且缝合破裂。 读为5个原因为什么增重在12月期间，是很容易的，并且什么您能做避免他们!
原因#1 ： 有你自己快活的小的蛋黄乳
什么比一个杯子品尝好在一冷的12月天热的可可粉、加香料的苹果汁或者浓蛋黄乳？ 假日充满我们的场合能聚集和沉溺于卡路里被包装的饮料。 平均杯蛋黄乳包装340卡路里和近20克油脂! 喝10杯在12月期间的蛋黄乳导致1 lb重量增加! 今年绕开卡路里被填装的饮料和棍子对饮用水。
原因#2 ： 甲板有手抓食物大树枝的大厅
您能现在看到它，开胃菜桌在您的节日晚会! 油煎的手抓食物、板材充满浓乳酪，五颜六色的deviled鸡蛋和最好所有，食家香肠的选择山。 混合与朋友转向盘旋手抓食物，吃草象是您的前顿膳食。 今年采取板材并且一次填装它。 没有秒钟，三，四？您有想法。
原因#3 ： 这里来圣诞老人？ 并且他带来曲奇饼
人们爱在假日附近给礼物，并且许多这些礼物是可食的! 谁不喜欢接受自创乳脂软糖或水果蛋糕从他们的伯母Gertrude ？ 在是时间中断树之前，问题在我们的尝试在吃所有可食的假日奉献物。 因为食物是可利用的，享用在缓和的可食的礼物和不要暴饮暴食。
原因#4 ： 我为圣诞节要的所有是我的爱吃甜品的胃口
姜饼曲奇饼、香料蛋糕和块菌在12月期间是全部丰富的。 太丰富! 每星期限制您的爱吃甜品的胃口到夫妇糖选择并且从中额外，空的卡路里拯救自己!
原因#5 ： 在饲槽，体操的没有时间
购物，包裹，烘烤，汇聚？并且您要我去体操？ 假日是最容易的时候投入解决。 当您的其他选择将在与曲奇饼板材的圣诞树前面卷起在您的膝部时的冒汗在体操里几乎似乎受虐狂! 今年析因您的锻炼入您的日程表和棍子对它。 切记在极小值您在3内仍然得到一种心血管锻炼每星期。
需要时间集成这些技巧您繁忙的12月日程表，并且我肯定您感谢自己来新年! 我祝愿您全部节日快乐!
戴安娜Keuilian，作者，一点证明了个人教练员，并且HitechTrainer.com的共同创立者提供适合您的预算和日程表的网上个人训练和营养节目。 您的目标是否是丢失重量、企业和口气，或者修造肌肉， HitechTrainer.com将建立一个按客户要求设计的节目您的。 参观： http://www.hitechtrainer.com/和开始今天实现您的健身目标!
文章来源: Messaggiamo.Com
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