鬼魂狂欢过去
假日和特殊事件的时刻应该是巨大喜悦的时期, 但节食者习惯地想象这些场合以忌惮和恐怖。为什么? 由于庆祝不是庆祝没有许多高卡路里, 诱惑食物。这建议, 您必须成为社会scrooge duck 诱惑? 不。"秘密" 将创造生存"计划" 在时间和棍子之前对它在这节日过程中。
"如果您不计划, 您能计划失败" 是时期被佩带和clich6A?4A©d 声明。但这是美妙的成功忠告。多数人失败不仅计划, 他们神志清楚地计划无法在假日期间。
多数人民准备"吹" 他们的饮食和错过锻炼在假日期间。他们准备吃更多, 行使和增重。而不是投入努力由接管, 他们顺从对维护最好或堕落在最坏情况下。
这消极预期导致自已履行的预言。在第一星期1月以前, 他们是在最坏的形状他们是一年并且他们狂热做新年的决议流洒剩余油脂他们获取了。那是您的方法吗? 或, 您坚强和一直真正地做它对新年没有增重吗?
我们再访10月与鬼魂狂欢过去。Oktoberfest 加上Halloween 合计了一个巨大的垃圾食物狂欢为一些我们。Oktoberfest 和Halloween 是结束和做。那意味您去让鬼魂狂欢通过轮您入食物scrooge 吗? 您错过季节性庆祝避免肥胖宴餐吗?
Ho, 嗡嗡声! 您怎么避免把变成一凄惨的ol ' 食物scrooge?
首先, 使Halloween 糖果脱离您的房子。采取它很远。好, 那里是饥饿的孩子在第三世界国家, 但您无法借手由吃一切在视线内! 加号, 哺养我们的爱吃甜品的胃口是象浇灌植物。它只使事更大, 下次需要更多。Ho, 嗡嗡声!
等待! 调查您的秘密藏匿处和投掷他们在垃圾与老咖啡地面和香蕉果皮(因此他们不会寻找他们的道路再取消) 。是, 摆脱甜点在您的书桌里。
如果您倒空在所有糖果之外, 和发现您的房子echoes 因为有没什么左在它, 交换他们与快餐譬如未腌渍过的坚果、水果和蔬菜。
其次, 计划告诉朋友和家庭抛弃食物礼物。如果您仍然得到他们, 感谢人, 但最新授予食物去对别人。这样, 您不会损害送礼者的感觉并且您将消灭您的诱惑。
第三, 处理您的时间。以忙碌日程表, 看起来从未似乎足够时间计划, 吃, 行使, 清洗, 购物, 烹调, 和装饰。坐下和写出每日日程表为星期在您的事件之前。确定什么您能合理做在特定时间框架和然后计划做它。设法有膳食替换当您是忙个不停。他们滋补比一份快餐和更加方便。
第四, 计划修改您的食谱。您不必须放弃传统喜爱? 请修改他们。例如, 做火鸡充塞低油脂由saut6A?4A©ing 葱和芹菜在汤里在黄油位置。用无糖明胶切卡路里在明胶模子。看一看在您的食谱看如果您能消灭或减少一些成份或使用更低的卡路里替补。
五, 计划留下残羹剩饭。太经常残余食物进入您的嘴代替贮存货柜, 既使您已经被充塞。给残羹剩饭, 做包裹使您的客人采取与他们, 采取食物入工作, 或划分残羹剩饭成部份使用以您的饮食计划。
六, 控制您吃。片刻您到达对假日汇聚, 检查食物和挑选几"健康" 食物吃和跳所有其他。慢慢地吃和savor 每叮咬。不如此您暴饮暴食, 吃膳食替换能予先帮助填满您在您到达节日晚会桌用"每年一次之前被装载, 您必须吃我款待。"
第七, 膳食替换是您的答复如果您是象多数人民, 并且' 没有几小时每天准备健康和滋补饭食。研究表示, 用部份受控食物替换几饭食每星期, 象液体震动或小吃店的人们, 比伙计失去更重量在三个月简单的尝试削减卡路里。什么是膳食替换秘密? 膳食替换保持它简单。忘记计数carbs 或卡路里!
如此您看见, 您不必须不计划。您能真正地做它对新年没有获取一盎司由包括膳食替换在您的饮食。并且, 当您做它对新年(和您未增重), 您将是自由避免新年节食者游行。所有的人开始最新的风尚, 但您居住您的新生活方式没有剥夺节食。没什么品尝象稀薄一样感觉。
对于更多信息关于怎样丢失重量和得到倾斜使用膳食替换参观 http://www.waistline-management.com 或叫Dolletta Mitchell 在888-325-3062 。
Dolletta Mitchell 是健康顾问以作为形状为生活, Medifast, Inc. Dolletta 辅助者提供减重和疾病预防被推荐了在全国范围内15,000 位医师和由超过750,000 名超重顾客使用的管理解答。Dolletta 关心和正面, 令人鼓舞态度和知识关于健康问题是部份的为什么她的节目是成功的对那么许多。她将教育, 将支持, 和将协助您在获得一个更加健康的生活方式相片链接: http://dolletta-mitchell.com/images/Dallas_01-cropped.jpg
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
