生存指南为节日晚会
如果您整年观看您的重量, 您一定不会想要增加磅在节日期间! 由做对你自己和您的健康的一个承诺, 以这些要诀它将是可能享受假日庆祝没有增加额外磅。
1 。不要认为饮食, 宁可考虑吃更加聪明。
2 。在出席党之前, 有小高质量, 营养地平衡的膳食。方式您将是较不可能饿和填满在点心服务以饮料。
3 。当在党, 确定拿着您的饮料在您的统治手里所有晚上。这将使它一点较不方便到达为食物。
4 。认为一每日纵容, 而不是一' 天纵容' 。
5 。在出席党决心之前快餐只从新水果和蔬菜选择。
6 。如果您必须安排芯片口味和其他' 烘干' 点心, 代替与新鲜蔬菜crudit6A?4A©s 。它相当难混合口味, 因此您可能慢慢地吃和最终放弃。当那发生棍子在新鲜食品选择。
7 。选择在酒精饮料、一个点心或一道' 有罪的' 主菜, 而不是沉溺于所有三之间。转动您的选择当您有几次事件出席。
8 。选择杏仁, 胡桃和核桃, 单独地和慢慢地吃。这样您能避免极少数盐味的花生或腰果。
9 。供选择酒客喝与一杯闪耀的矿泉水与少许石灰, 或蔬菜汁该死用辣椒调味汁。
(c) 金Beardsmore
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文章来源: Messaggiamo.Com
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