区域饮食是风尚吗?
区域饮食是风尚吗?
您怎么认可风尚饮食? 当我问自己这个问题, 某些慷慨的人民赶紧任意提供我, 快, 容易地易消化答复。我选择了名列前茅十从名单, 和决定匹配他们以区域饮食的共同的特点。
健康城堡提供"风尚饮食的十个标志":
1 。它许诺巨型的减重(1 - 2 磅每星期)
巴里・Sears 博士小心当他宣称标准减重在区域饮食。他考虑, 任何在1 到1,5 磅之间每星期是令人满意的。"它不可能丢失超过一到一点五磅油脂每星期。任何是被保留的水损失"的, 认为枯萎自己在他的日报" 要求Sears 博士"专栏在DrSears.com 。风尚。
2 。它不建议您, 您与一位登记的营养家或营养师协商
"任一个变化在饮食上(为更好或更坏) 将影响您采取drug(s) 的新陈代谢。总与医师协商在开始区域饮食之前或其他饮食计划", 认为Sears 博士以各种各样的采访和讨论名单。不是风尚。
3 。它鼓励您消灭某些食物种类(即"低carb 节食", "油脂低节食")
这是不真实的为区域饮食。Sears 博士说: "食物不被禁止在区域。" 区域饮食认为"不赞同的" 主要高的糖血症食物和食物高在饱和的油脂里。不是风尚。
4 。它提供刚性菜单
困难对准备饭食, 大量测量并且计数, 容易曲解的规则, 区域订阅对那。风尚。
5 。它忽略活跃生活或生活方式变动
区域饮食有印象深刻instrumentary 和章程为用餐在或为快餐之外。另一方面, 没有问题如果您现在和然后跨步在区域外面。这一些安慰性的词组从Sears 博士: "区域饮食免于罪状" 或"区域是一顿膳食" 。我是相当未定的大约这一个。它是确切人需要了某个时候考虑。
6 。苛刻地它limitates 每日卡路里进水闸
一些营养家声称区域饮食限制每日卡路里进水闸到某处大约800 。我使用计算器在DrSears.com 检查这(我是一名100 磅妇女顺便说一句) 并且我的每日卡路里进水闸收效了大约1100 kcal 。我不喜欢与它, 因为我不计划度过我的天在永久冬眠, 或丢失任何我珍贵, 坚硬获取磅... 风尚。
7 。它抗辩什么多数信任健康profesionals 认为
区域饮食为反对USDA 食物金字塔而辩论, 推荐五谷和淀粉由五服务决定每天。这是它的最惹人注目的论据。美国心脏协会认为区域"风尚饮食" 。风尚
8 。它取决于特别产品、补充和治疗
一个区域酒吧(或震动) 是$2.50 。45 天供应瓶ΩRx 被集中的鱼油是$78.15 。图为区域预定范围在$6 和$26 之间(在区域实验室在网上商店); 风尚。
9 。它提出神奇的要求
区域将帮助您:
* 丢失1.5 磅体脂肪每星期
* 改进的您的胰岛素水平(如果particulary 是... "不太高不太低")
* 作战与"现代疾病" 譬如型II 糖尿病和血管喜爱
* 作战与"精神病" 譬如depresion 和酒精中毒
* 防止"某些" 癌症
* "恢复能量", Sears 说博士在他的书里, 进入区域, "特别是如果您有CMS 、PMS 甚至艾滋病病毒感染" 和...
* 区域被定义当您不体验饥饿、疲劳或忧郁福利的状态。您的身体和头脑尖锐起作用在他们的"高峰水平" 。
区域是风尚饮食对此。
10 。它依靠testimonials 和成功故事而不是科学证明
Sears 博士说"让我是一少许具体的关于您将收割从停留在区域" 的奖励("进入区域", p. 4) 。几段他以后讲史蒂夫Courson (一名著名国家橄榄球联合会球员在70 年代晚期), 他的队友约翰・Corb 和克里斯・Kyriazis, 欧洲行销头博士愉快的故事为IBM 。我相信这些例子不是具体而是异常的。而且, 饮食是Sears 的Zone 的博士mistrusted 由多数营养家和营养师因为他到目前为止未出版任何相关, 专业研究承受他的理论。风尚再。
Iulia Pascanu 写为 http://www.enterthezonediet.com 何处您能找到关于区域饮食的更多信息。请感到自由使用这篇文章在您的时事通讯里或在您的网站。如果您使用这篇文章, 请包括资源箱子和送简要的信告诉我何处看起来: mailto:iuliap@gmail.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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