减肥与脂肪损失
为了减肥，你的身体必须消耗更多的热量比发生在，但记住，你的身体需要的热量和能量运动时，你的身体需要更多的热量。在我谈论 能源，首先你必须明白的是，减肥，失去脂肪是不一样的东西。仅仅因为你减肥，这并不意味着你失去的脂肪，因为你失去脂肪，这并不意味着你失去 重量。当人们谈论减肥，真正想要什么做的是失去自己的身体多余的脂肪，并获得一个有吸引力的figure.When你吃，身体利用能源的热量最多。如果你吃更多 热量比身体利用，它就会储存脂肪。如果你不每天消耗足够的热量，您将失去的重量，但你也将失去能量。当你没有摄取足够的能量（卡路里为您的身体）， 它会开始使用你的能量储存以弥补能源的不足。不幸的是，商店使用的能源是不是你储存脂肪，而是它的蛋白质和碳水化合物（碳水化合物），将提供大部分 能源（储存脂肪构成了一个很小的百分比）。你的身体会从你的肌肉细胞的蛋白质，碳水化合物，使你的肌肉质量，以减少（说古德拜这一论调吸引力的期待）的 部队新陈代谢，减少（1 =低新陈代谢缓慢或无脂肪的燃烧）。当发生这种情况你的身体需要更少的能源来维持其新的低体重（记住体重较低，因为你的损失 肌肉），这就是为什么你的身体节约能源减慢新陈代谢。换句话说，该机构适应新的低能量（卡路里）摄取量，这意味着你将不再继续流失 铭记weight.Keep是你首先体重主要是水的重量，你将最终获得的脂肪，而不是肌肉（为了让您的肌肉恢复会是这样的形式回 之前，你必须重建工作，它）。当碳水化合物和蛋白质，在你的身体已经被用作能源，你的身体就会失去水的重量，因为碳水化合物和蛋白质都站不住脚 在单元格中。从本质上讲，你自己脱水减肥。所以，是的规模将下降，但约75％（如果不是更多）的是水而不是脂肪。和公正的，所以你知道，运动消耗 一个小热量摄入只能使情况变得更糟。这是因为当你运动，你开始烧毁更多的精力和锻炼的内容越多，越能你的身体需要。我已经告诉过你以上地方 能量的来源，如果你不给你的身体需要的能量，它将只给你的肌肉更快现在你在行使。因此，吃更多的食物！除了这个，当你减少过多 你的卡路里摄入量，你的身体会开始储存热量，因为它不知道什么时候你会吃了。即存储将作为脂肪储存热量。因此，换句话说，当你的身体储存能量，它的 基本存储更多的fat.To总结我的观点：没有进食足够的热量，肌肉损失，脱水，脂肪燃烧速度较慢的结果，你的身体将永远适应低热量intake.Bottom线：如果你不能 保持低为你的余生卡路里摄取量，你将获得你的体重回当你饥饿的自己累坏了！正确的减肥（燃烧脂肪），您必须增加您的新陈代谢（体重 培训）和你的氧气（有氧运动）的需要，同时吃足够的热量，每天（有营养的食物），让您精力和维持肌肉蛋白质，因为蛋白质有利于增进肌肉，间接地 燃烧脂肪。这会带来另一个好一点：当您生成肌肉你的体重会增加，因为肌肉是由多水了，但你的身体脂肪百分比会减少，因为肌肉建设 增加您的新陈代谢（换句话说，肌肉的方法比脂肪多，但占用空间小于脂肪）。所以请记住，失去体内脂肪不能以规模来衡量，用尺量，也看看你自己 在镜子，然后你将看到真正的结果。最好的方法知道你正在失去超过水体脂肪之一是通过使用体脂肪analyzer.Make确保您专注于脂肪损失不减重。你的 目标应该是失去重量燃烧脂肪，而不是从你的肌肉失去的水。记住这个您选择最适合的减肥program.This文章是由Vernita燃烧脂肪的终极秘密谢尔曼写的。 最终脂肪燃烧的秘密是一种网上资源，致力于揭露秘密，脂肪燃烧减肥公司是由你保存。 Vernita重点是教导你如何永久失去真理
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
