负热量食物的减肥饮食
负热量食品，据说消耗更多的热量比消化的食物本身热量，热量的负平衡。因此，很自然要考虑的饮食含有这些食物 体重loss.A饮食是一个用于医疗目的的原因或营养均衡的食物选择组合。良好的饮食应包括所有主要食物类别。的重量（带或不减肥饮食负 热量食物）都是为了减少身体脂肪和体重。流行的减肥饮食有：阿特金的饮食，白菜汤饮食，葡萄柚饮食，好莱坞饮食，饮食热量的食物负，普里蒂金饮食，南方 海滩饮食的减肥饮食区diet.Most促进吃某食品集团，并限制其他食物类别。这种饮食可能会显示暂时的结果。如果您按照这些限制饮食长期 时间，你可以在稍后阶段发展的一些健康问题，因为这些饮食不包含所有您的body.The秘密减肥需要的必要的营养是吃，喝，直到您的合适的食物 对此感到满意。膳食跳绳是不是减肥回答，就可以比较您的健康恶化。一个健康的减重饮食计划应包括蔬菜，水果，谷物，扁豆在您的饮食和豆类。 以下是一个示例日常饮食计划，是保持健康的体重，身体健康良好，无论你采用负热量食物或不.-脱脂牛奶和脱脂酸奶饮食计划。 -沙律或 水煮蔬菜或者蔬菜汤作为首发。 -全麦面包/ tortila，全谷类和大米。像芸豆，鹰嘴豆和小扁豆-全谷物。 -轻轻煮熟的绿色蔬菜。 -任何甜点与 最低糖。 -精益各种肉类（最好是避免）。 -晚宴应光。如果你有面包吃午饭，然后有尽可能负热量在上述减肥食品dinner.Include大米 计划。如果你是肉食者，选择品种和精简限制在一个为主要成分的负热量食物day.A饮食服务的人可以包括那些与碳水化合物，蛋白质装载食品， 维生素，矿物质和膳食纤维保持你适合必要的。负卡路里的食物，可用于快速减肥或逐渐适应饮食。快速减重饮食能降低体重达2 每天磅，不建议长期。逐步减重饮食可以减少一周一磅，可遵循，直至达到理想的重量。饮食可根据的需要。那个 负热量食物不会给你很多好处，如果你是吃的脂肪和糖类装载食品。如果你吃薯条的马铃薯服务，不认为可以减少热量的薯条，只需获得 吃一些负面热量celery.Copyright 2004年，www.NegativeCalorieFoods.com [您有权发布在您的网站，E锌或电子出版物的文章，只要它在整个使用 包括这个资源箱），所有的HTML链接，引用（点击）和版权信息.]------------------------------- -----更多关于负热量食品，负卡路里食谱和信息
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