是水果使你发胖？
我想这完全清楚，水果是健康的，他们是对你有好处。他们满载维生素，纤维和矿物质。水果也被证明对抗癌症。然而，当我们谈论 关于减肥，我们需要仔细看看fruits.It是很明显的每一个人，当你想减肥，你看你的糖完整，对不对？嗯，有一个原因是所谓的水果， “自然的糖果。 ”加载水果糖，果糖是确切。这就是运动员在耐力使用这些能源，为什么患有低血糖，低血糖，利用它们来提高 有血糖时needed.That就是其中一个问题是。水果碳水化合物。从来没有吃碳水化合物本身。这基本上是所有的糖。当你吃碳水化合物本身有一个突然 增加糖在体内。这会导致身体释放胰岛素。然而，人体胰岛素释放太多，因为它认为更糖coming.The胰岛素基本上抓住糖/碳水化合物和商店 它使用的脂肪在其他一些时间。因为你的身体释放过多胰岛素没有足够的糖，以支持大脑功能。这就是为什么你觉得累或呆滞。所以你胖和阿瓜。因此，如果您 要多吃碳水化合物，吃一些蛋白质，它会缓慢释放sugar.You需要认识到，一杯橙汁只是大致相同一杯soda.Dr.杰弗里巴纳什是 捏脊体育医师，执业梅萨;阿尔克马尔。巴纳什博士亲自失去六〇磅在2003年和现在使用他的经验帮助他人挣扎自己的体重问题。巴纳什博士可以达到他 办事处480-633-6837 ，或访问其网站http://www.personal-weight-loss-help.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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