不要导致低碳水化合物饮食减肥成功？
所以，你的邻居，同办公室的同事，最好的朋友，谁刚刚失去了在短短两个星期后十磅在最新高蛋白低碳水化合物的饮食。现在你认为你应该给它一个去-甚至还没有开始 为高蛋白低碳水化合物食谱搜索？的确，高蛋白低碳水化合物饮食似乎是导致许多人减肥成功。麻烦的是，他们似乎这样做30年前，也是。他们是在愤怒 70年代初，并期待在我们许多人今天的成就：肥每decade.The底线：饮食-低碳水化合物饮食或不-完全不工作的广大人民群众。如果没有说服你， 看看原因高蛋白低碳水化合物饮食，似乎减肥创造了一些成功的故事-但是真的不。“我不饿，当我吃高蛋白低碳水化合物的饮食。”很多人说，他们 感到更满意吃低碳水化合物饮食。事实上，研究表明，蛋白质是最饱腹营养。蛋白质和脂肪（这是通常在高蛋白低碳水化合物食品）导致你的身体释放 胆囊收缩素，这种荷尔蒙可以有助于丰满的感觉。一些蛋白质在膳食和零食，甚至可以帮助我们感到更加满意，不再去吃饭之间。但关键是“一些。”我们不 需要过多的蛋白质，低碳水化合物饮食，要获得这些效果。仅吃均衡的饮食包含粮食/淀粉类食物，高蛋白食品，蔬菜和/或水果和一些脂肪，大多数人都能做到这一点 饱。另外一个重要的值得注意的是低碳水化合物饮食饥饿的控制往往是酮症结果（当你的身体脂肪燃烧燃料。）酮病是非常不健康的，导致恶心，头痛，疲劳， 甚至昏迷。“结果的结果？我看到了成功减肥，不是吗？”很多人都失去重量高蛋白低碳水化合物的饮食。而不是脂肪，但是，他们比什么都开始失去更多的水 否则- ，很快返回起飞后低碳水化合物的饮食。他们似乎看到成功减肥，也因为低碳水化合物饮食限制很多食物，在不到usual.The结果吃大问题是：是否真的 成功减肥，如果它不停留过？对大多数人来说，如果体重减轻实现快速的，如饮食，不允许个人的好恶，那么失去的限制性方法 英镑将返回，以及挫折，失败，甚至比以前更多的英镑。此外，高蛋白低碳水化合物饮食也可能增加，如骨质疏松症，癌症的健康问题的风险，甚至心 疾病。一种全谷物食品，水果和蔬菜摄入量的健康-经常在“避免”高蛋白质低碳水化合物膳食的名单？似乎有助于减少这种风险，是一个合理的计划，以支柱 达到减肥success.Create自己减肥成功story.Despite你听到高蛋白低碳水化合物饮食，几乎没有证据表明减肥成功，是真正的（永久）实现。什么 更多的，无序的饮食行为通常是加强了高蛋白低碳水化合物饮食，增加了，低碳水化合物饮食和其他饮食中要解决的斗争。现在停止节食，开始过着 健康的生活方式，真正会让你感觉很好福克斯运行，勒德洛，Vermont.Alan每小时Wayler，博士学位，在绿山的执行董事福克斯运行！ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004绿山。 在过去的32年，绿山开发并完善了改变人生的寻求健康减重和长期战略，妇女健康项目为主。要了解有关福克斯运行山更绿，
文章来源: Messaggiamo.Com
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