是减肥一样失去脂肪？
与一般看法相反，你的体重是不是真正的体重问题的指标呢？在实际的体脂肪百分比是真正的指标。你需要知道什么样的百分之其实你发。你将如何 监视您的减肥，如果你不知道你的身体脂肪是百分之开始前，您的程序？让我给你一个衡量人体脂肪例如，这是非常重要的认识减肥，还是应该 我说脂肪减少。其实这是我们正在努力失败，对不对？发！让说的人体重200磅，当我们衡量其体内的脂肪，我们发现有身体脂肪为40％，这意味着40％的成员体 由脂肪（80磅）。另外一二〇英镑是肌肉，骨骼，器官，水等（一切，但是脂肪）。现在，任何真正的减肥计划应该包括一些力量训练方式满足他们的个人能力 （另一个原因需要有人谁真正明白整个身体和它是如何工作）。因为如果你能获得的肌肉组织的，我们随着年龄的损失部分，我们的身体会消耗更多的热量，因此燃烧 多发！现在，几个星期到程序和步骤，这个人的规模，他们现在体重198英镑。他们是有点失望，因为他们认为他们做得更好。他们的衣服更适合他们 有更多的精力，他们感觉better.But他们仍然低迷，因为他们失去了一个糟糕的只有2磅！对吗？我们相信？？？我们现在检查他们的身体脂肪，而现在36％不是40％。让我们做一些math.200 40％的脂肪英镑意味着其中40％是脂肪，相当于80发磅，一二○磅是肌肉和一切（称为瘦体重）0.198 36％的脂肪英镑意味着36％的他们是脂肪相当于 71磅的油，瘦体重125磅的人mass.This实际上失去了9发英镑（的东西，我们正在努力失去）并获得5磅瘦体重（主要是肌肉质量，这是一件好事，因为这 将允许他们的身体燃烧更多的卡路里！）你需要衡量和百分之注重身体脂肪，而在体重！但不用担心，当你体内的脂肪停机你的身体脂肪减少，因此将在数字 规模！博士杰弗里巴纳什是脊椎体育医生，在梅萨实践，产品名称。巴纳什博士亲自失去了2003年的60磅，现在使用自己的经验帮助他人与自己的体重问题所困扰。博士 伯纳斯可以达到他的办公室480-633-6837，或访问www.personal他的网站，减肥- help.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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