前10分的鼓励减肥
关于减肥，健身，健康的道路，你可以很容易灰心。其实，挫折是导致许多人放弃的时候，他们可能已经接近了重大进展，并指出了 鼓励在他们的程序。我已经把我的“十大鼓励”分，帮助您的道路继续减肥，健身的高涨的热情和健康.. 1。它得到更好的-而且往往是非常快！ 很多人都明显超重或已长期定居，找到的任何活动，甚至步行数百公尺，是非常困难和不舒服。受到鼓励，很多 发生生理变化很快，一旦你开始移动。散步，例如，开始变得更轻松，更舒适，在几个星期。继续前进-每一天都好一点！是 鼓励！ 2。我喜欢这个女的故事。它只是使你想为她加油，而在你坐在电脑前。玛吉的麦迪逊，威斯康星州重二百九十六磅当她开始在住家附近散步。她 说，她开始步行约50块，一天两次，它首先是难以置信的困难。之后，第二天，她已决定退出，但邻居鼓励她继续。她每天一 走同样的路线，但增加了一个小的距离每星期。她说，当时她想退出多天，但她想非常糟糕减肥和健康。几个月后，她的人民 邻里开始注意到她的一致性和她的进步，并开始给她的敬意和鼓励的话。她说，经过几个月的步行，从痛苦的乐趣了。大约 10她的步行计划后，她开始了她晨运像往常一样，但她发现，自家庭院中的人了。当她通过每场他们鼓掌，为她欢呼，“走出去玛吉”，“我们为你骄傲 玛吉“，”玛吉祝贺！“她说，通过她幸福的眼泪流过整个步行作为上百人早上一直欢呼她对她的路线！鼓励！3。有形标志 在减肥计划的进展往往很慢来。健康减肥需要时间，但是，可以是非常令人沮丧。鼓励知道，每一天，你运动，吃健康食品 温和的数量，你取得了进展。它可能无法衡量这一天，但你已经取得的进展，这将是在几个星期和几个月内衡量的。应该鼓励！ 4。凯瑟琳43岁岁 并已定居20年。规模并没有在那些20年来改变-她仍然体重一三六英镑，但她知道自己失去了肌肉，取得了脂肪。她的腰是更大的，她不能放进 同样大小的衣服，她20年前。她最感到困扰的是，她总是累了，从未有过的能源。她决定开始行走和负重训练，但一周后退出。她说，“这是 很舒服，我不能继续这样做。“我鼓励她继续并告诉她，会变得更好。她”退出“在未来两周的3倍。我们经常谈论。六个星期后，她开始 要注意的一些肌肉，她发现，她的耐力和能量水平已大大增加。她说，“我很受鼓舞！” 8个月后，她都取得了两磅的规模，但失去了三 在她的腰部英寸-她走了马拉松！ Yeeeeeeesss！应该鼓励！ 5。背后的体能训练的概念是，你把你的身体做多它的舒服，这满足了 使身体和生理变化。这些变化使你多一点少不适有能力这样做。应该鼓励！ 6。杰拉德在新奥尔良，路易斯安那州失去了85磅后，他开始步行， 重量训练。一旦他已失去了重量，他决定做一些事情，使他能充分欣赏他的体重减轻。一整天，他携带的一个袋子，其中载有85磅的金属 权重。在这一天得到解决是一个斗争，很累。在他用尽最后！没有重量的生活是伟大的！应该鼓励！ 7。记录你的进展记录。每天写 降低你注意到并保存你的工作，每天记录的积极变化。写下你做了什么，你多久没有它，你的想法，行使任何一天。保持运行总和 你分钟。你可以回顾一下你所具有强烈的成就感，你会做的动机做更多。应该鼓励！ 8。每日工作将改变你的生活！我相信上帝设计人类 成为积极的每天。为什么？因为当你是好东西，很多事情.. -你是健康的-你感觉更好，有更多的能源-你是不太可能患癌症，心脏病，中风等 -你睡得更好-你有一个更好的生活前景-加强与人民之间的关系-你的皮肤看起来健康-你少生病-你的免疫系统强-你失去脂肪-你获得 定调子，肌肉-你看，鼓励健康！ 9。贝蒂在塔斯卡卢萨乔，亚拉巴马州写信给我.. “格雷格，经过24年的结婚的不高兴，悲观的人谁不享受生活，我看了 改变了约一年时间。哈罗德是典型的70磅超重沙发土豆当他把锻炼和饮食由他46岁去世的老朋友习惯，健康的害怕。“哈罗德的医生 他建议，每天早上步行开始后几个星期哈罗德说，贝蒂乔，他想开始吃更好。哈罗德真的发生过这种“健康的事”，跌72磅，成为 一个新好男人-内外。贝蒂在乔的话说，“我有一个新的丈夫。他步行一个小时，每天早上，他是一个欢乐左右。他对生活的热情使我们的婚姻乐趣。”应该鼓励！ 10。进展 鼓励创造和改善。您可以改善和进步，鼓励更多的努力。明天上午，你走路穿鞋，并采取散步，即使它只是几分钟。第二天，这样做 再次-进步和提高。应该鼓励！作者和运动生理学家，格雷格兰德里，在他的网站提供了一个独特的减肥和健身等多种项目的“减肥和健身俱乐部内部人士！” 访问他的网站上.. http://www.Landry.com版权格雷格兰德里，硕士作者和运动生理学家，格雷格兰德里，2001年提供免费减肥健身成功经验和有针对性的，高情感的重量 损失项目为妇女，男子，2型糖尿病患者，并与新陈代谢缓慢和甲状腺功能减退症的人.. http://www.Landry.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
