管理的渴望与电汇
有几种方法来管理的渴望。您可以：尝试停止进食的食物你渴望完全（消失在视线之外的考虑） 。修改您的饮食习惯在某一特定的食物，即削减的数量或 多久你放纵。使用电汇结束依恋你有这个特别的食物。 1 。停止进食的食物你CraveEliminating违规食品完全是很少成功。我们只能局限于如此 很久以前我们去疯了，吃一切看到的，以弥补被剥夺。这还介绍了剥夺和控制问题，其中许多有问题遗留的童年。是否有更好的学习 享受您的收藏夹不失去控制身边？ 2 。修改您的饮食HabitsModifying你的行为，才能取得成功，但它也可能很困难，因为即使我们想改变，似乎 尽管我们尽了最大努力，我们仍然发现自己渴望同样的事情，日复一日。这是“如何”阻止我们。我们怎样才能改变这种行为，这是惯常的回应？我们怎样才能停止做什么我们不 想做的事？有数以万计的饮食和减肥书籍和最没有提供更多有用的比“少吃，多运动”的建议。如果这是一件简单的事，做什么，我们知道我们应该做的，有 不会肥胖，但它并不那么简单。我们需要知道如何。 3 。使用电汇结束附件到特别是粮食电汇往往有助于减少或拆除的渴望。它可以是您的方法。如何 改变习惯，你想摆脱，如何建立新的，更好的习惯，支持你想要什么，而不是什么你没有。电汇是简单的学习，和有效的。如果您还不知道如何做电汇，请阅读本 简短的解释，然后下载和打印的工作，指示和提醒所有在一个方便的PDF格式的数据包。 4 。住口自己进入你说你要停止夜间吃零食，然后 启动的声音， “我已经好所有一天，我应该得到医治，只有不会伤害... ”你基本上谈自己进去，然后您关闭和运行的厨房。我们大多数人认为，一旦我们说是， 这个声音，也没有举行自己回来。一旦你意识到你正在做的“谈自己进入”常规，立即开始使用电子转帐。抓住自己的行为是很难，但如果你继续 开放的心态，你将开始通知。无论您身在何处，或自己在做什么，您可以即时执行电汇程序对自己，并取得立竿见影的效果。您不必等到后来，直到 气氛恰恰好，或直到您单独或某处，您可以放松。你可以在驾驶时，你可以在人群拥挤的站在角落。电汇的例子渴望结束第一轮你可能 通知的渴求是略有减少（或者可以完全消失） ，但它可能会减少。一旦您完成了一轮，再为你渴望的食物，如果仍然很高（超过六个月） ，做 另一轮的电汇权利然后：设置： “尽管我仍然希望吃_________,我很好的方式我。 ”提醒： “还需要吃_________."虽然我做的电子转帐轮，我可能会找到自己的思维 事情如， “这并不是说我想要吃所有这些，只是当我开始我不能停止。 ”因此，下一轮我将利用这一声明：设置： “即使我不能停止进食饼干当我开始，我 深入反正我完全接受。 “说， ”即使“部分一败涂地，你真的意味着你是好了，只是你的方式。提示： ”无法阻止“这次可能会导致， ”这不是真的，我可以 决定多少我想，我只是不想限制自己， “所以，下一轮可能是：设置： ”虽然我不喜欢限制我自己，我深感，完全... “或”即使我不想只谈“或 什么话适合您的情况。提醒： “没有限制”使这一进程你，让你的个人想法指导你。这样做将帮助您发掘核心问题和信仰您可能没有意识到在那里。 往往会发生什么情况这些简单而有效的方法是你将停止使用。不是因为他们没有工作，而是因为他们这样做。您将停止，因为你是不是准备放弃你吃 习惯-你喜欢的食物，你喜欢的味道，很高兴您可以获得从饮食大于预期的乐趣，使你改变你的习惯。这是因为如果你对自己说， “螺杆它，我不 关心。我想，现在，我将拥有它。 “就像一个小的孩子，您只是喂养您即时的愿望，那就是好了。温柔与自己。实现你会做到这一点的场合，并接受。 它不会让你失败了，它只是证明你是人类。接受你自己。如果你作出承诺，这样做电汇演习，即使你不想，你将达到的成功。在我的工作不情愿 做一些工作解释了为什么人们继续寻求新的东西。他们在阅读新的书籍，他们尝试新的饮食（证人阿特金斯，现在南海滩饮食） ，他们要求对方（通常是他们的超重朋友） 他们在做什么， （为什么不问问别人没有体重问题呢？ ） 。答案是他们真的不希望更改的更好，他们只是想轻松修复。给我一个药丸，一个简单的食品计划，使 对我来说很容易，我会做到这一点。我可以随时在任何计划在短期内，失去一些重量，然后因为我获得这回我只能责怪自己。这是我的错，停止饮食。这是我的错，不留 该计划。这不是一个健康的方式生活。收回你的权力。你决定你会或不会做每一天。停止给他人的权力-停止责怪自己没有住在别人的计划，并 使你自己的计划。这是一个最重要的事情在任何人的变化过程：实现你想要为你的健康，你的身体，你的生活，更重要的是比你的即时 gratification.Kathryn马丁，硕士的NLP医生，电汇顾问，作者改变信念，您的第一步常驻体重减轻，拥有OneMoreBite - Weightloss.com获取每日音乐：灵感
文章来源: Messaggiamo.Com
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