Pilates 的历史
* Pilates 的历史
为了了解Pilates 基本和为什么它可能运作为您, 您首先需要了解何处Pilates 来自。Pilates 最初被形成了在德国被同样名字的人类, 约瑟夫・Pilates 。
约瑟夫・Pilates 有许多健康苦恼作为孩子。男孩想克服他面对的困难。他希望锻炼不仅会促进他的士气, 而且他的身体的防御反对他的病症。
年是1880 年约瑟夫・Pilates 出生。在他年轻的岁月期间, 他设法一定数量的事设法加强他的身体。在数未通过的企图创造完善的节目为他的虚弱形式他产生了运动之后系列我们现在知道作为Pilates 。但是, 它没有在直到运动约瑟夫・Pilates 被创造真实地被完善的20 年代。
做Pilates 很伟大是的事的当中一个您寻求给您力量和灵活性的运动和锻炼, 但不建立些严肃的相当数量大块对您的框架。Pilates 不是关于大厦肌肉, 它是关于工作以您的身体和不是反对它。您需要能采取什么您被给了并且做那工作为您在试图别的和那之前是哲学Pilates 建立了。
因为您学会更多关于Pilates 您发现它被设计为各个人的身体。Pilates 将排列您的骨头通过一系列的运动并且这将允许您的身体工作以较少张力由于您达到锻炼的活动。
Pilates 喜欢一定数量的人民。它没有重要性什么样的训练您的身体的人您是或什么水平是在。Pilates 可能帮助您改进您的身体的自然起作用以及帮助促进信心和您的精神健康。
您将发现关于Pilates 的最美妙的事是, 您不必须遭受通过运动感觉更好。您训练您的身体以聪明的设计并且因此您和一样艰苦, 如同不会需要工作两倍您可以必须处理其他制定出节目。
Pilates 被设定创造平衡在您的身体之内。这将帮助您重新编制您的骨头, 可能并且帮助改进您的姿势。其它正面特点是您将形成由于您的锻炼的精瘦的肌肉。
Pilates 是优秀锻炼为大家没有问题他们的形状或大小。实际上, 许多录影和锻炼俱乐部创造了类为人以伤残、关节炎、一般力量或减重问题, 不同的力量问题, 和为怀孕或birthing 母亲。
关于作者
Shannon Beaty 实践Pilates 10 年, 和是一位Pilates 辅导员6 年。她教在Johnthan 俱乐部在Loas Angeles 和监督他们的整个Pilates 节目。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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