热门婚礼健身的问题（和它们的答案）
作为新娘的个人训练，不是这，我常常会问同样的问题，结婚对健身一遍又一遍。新娘（和新郎）通常是简单易行的方法有良好表现得到寻找他们的特殊 day.While有没有任何速战速决一夜之间形成了计划，但有知识和技术武装的人能改善他们的时间出现在他们结婚的日子。以下是最常见的问题以及 与答案，以帮助您获得更多的时间适合您的nuptials.My婚礼是在下个月，我怎样才能减少20磅？底线？你真的不能。这个答案没有得到很多的欢呼声，但它的实际真相。 在一个月的时间，你最通常可以预期损失大约为8磅。如果您尝试不健康，饥饿型膳食你或许可以失去的多。但是，事实是，这些额外磅可能 不会让你看整个好多了。这是因为如果你输在这样的时间，那么你只失去水和肌肉的重量，主要短期内这么多的重量？不是脂肪！你最好把失去了8磅 在一个健康的方式，包括增加肌肉，减少脂肪。这种类型的重量损失是否会真正改善你的外表。另外有大幅20磅重的损失，你是把自己的风险 疾病更遑论使自己寻找您photographs.With所有珍贵的婚礼婚礼策划体弱多病，我没有一分钟的锻炼。我能做些什么？虽然婚礼计划可以使任何人的 生活有点疯狂，但重要的是不要忘记经常运动的重要性。减少您通常每周健身方案是好的，但不要完全放弃它。尝试，以适应更只需20分钟3 每星期时间。而且，不觉得限于传统训练。您可以将您的婚礼策划和训练在一起。例如，注册您的fiancÃÆ'ƒÀSA公司©和自己的 每周的舞蹈课。您哇你与舞步酒会加上受惠于练习中，您在每个lesson.How得到让我的上半身更明确了我的婚礼吗？您不能当场 减少。所以，如果你有这方面的很多脂肪，你首先需要减少它。在基本条件，这是通过燃烧更多的热量比你消耗。所以，你需要参加一个健康的健身计划， 包括有氧，力量训练，灵活性和良好的营养。一旦你减少脂肪，那么你就可以集中精力加强上半身的肌肉群。你可以用哑铃这一点， 电阻带或重量的机器。选择每个主要肌肉群1-2演习和执行8-12代表与重复使用1-2套。有一个好的，有针对性的力量程序，甚至可以看到在4结果 登陆时间真的很想在为我的婚礼的形状，但我没有毅力。我怎样才能让自己运动？查找程序或锻炼，好朋友，这将有助于提供动力，鼓励和你 问责制。您fiancÃÆ'ƒÀSA公司©是一个伟大的第一选择。但是，你也可以争取的一个婚礼聚会或您的母亲成员的帮助。另一种不错的选择正与一 健身专家。健身Pro可以为您建立或为您和您的锻炼，好友设计一个单独的程序。另外，正在向一个陌生人可以更加激励。毕竟，您的好友 可又怕得罪你谈起错过了锻炼session.Our蜜月作评估是在一个海滩。如何才能为我的泳装坚定ABS和臀部？如上所述，你不能找出减少，你需要采取 全面办法，形成行动。虽这么说，一定要包括演习，加强和音调的特定领域。对于一个非常具有挑战性的腹部锻炼，尝试与稳定的球练习。那里 也有很多伟大的腿/臀部练习，你可以用球。但是，纯老蹲和lunges也effective.For全面的个性化婚礼锻炼程序，请访问http://www.workoutsforyou.comAbout 博德的AuthorLynn，作者和认证的私人教练，新娘和新郎提供负担得起的，方便的方式度过她的个人网站，WorkoutsForYou.com适合。 WorkoutsForYou可以帮助您得到您的身体 梦寐以求的时间为您结婚的日子。访问http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp更多的信息和样品@ workoutsforyou.com锻炼plan.info
文章来源: Messaggiamo.Com
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