婚姻忠告: 升级您的婚姻由转移您的注意点
因为真相是, 一个车落基印第安人的长辈坐与他的孙。他告诉了他们, "在每生活中有可怕的与战斗战斗在二头狼之间。你是邪恶: 他是恐惧、愤怒、妒嫉、贪婪、傲慢、自怜、怨气, 和欺骗。其他是好的: 喜悦、serenity 、谦卑、信心、宽厚、真相、温和, 和慈心。"
他的孙的当中一个要求, "祖父, 狼将赢取?" 长辈看了他在眼睛和回复了, "那个您哺养。"
这个简要的故事包含广远的真相。您选择特征、态度、信仰, 和价值您将给注意。并且什么您注重将增长和将扩展。例如, 如果您重视诚实, 这价值将影响所有您的往来和互作用与其他人。如果您哺育并且"哺养" 怨气, 它最终将接收您的生活。
连续地集中于婚姻问题比它实际上做关系似乎坏。如果您连续地谈论怎么您做了错误并且多么恼怒您是在您的配偶, 您的愤怒将增长和将弄脏在更加正面的时期之外您的记忆。当那发生, 您无法看一张平衡的图片。
更多能量您致力于集中于阴性在您的关系, 更坏并且更加绝望一切似乎。并且当您哺养您的否定性, 您创造性的能量结冰。因而, 您没有能力引起有用的选择或新透视。
您影响现实的您的悟性由您认为的想法, 您怀有的信仰, 和您培养的态度。根据Katherine 曼斯菲尔德, "能我们改变我们的态度, 我们应该不同地不仅看生活, 但生活会来是不同的。生活会进行出现的变动因为我们我们自己进行了态度改变。"
在□片刻, 您决定是否做消极或正面解释关于事件和人民在您的生活中。这些解释塑造您的现实的经验和冲击您的容量是所有您能可能是。他们并且影响您的期望关于什么是可能的。
选择开发质量譬如慈心、诚实、serenity, 和喜悦可能变换您的婚姻和您的生活。并且选择减少怨气、愤怒、欺骗, 和恐惧在您的生活中可能照亮您的情感装载并且留下您更多能量将引起创造性的解答对您的婚姻问题。
当您变得更加正面, 您带领更加正面的能量进入您的互作用与您的配偶。当这发生, 惊奇事可能发生在您的婚姻。愤怒锋利, 多刺的边缘可能开始变柔和在您和您的伙伴之间。新洞察和理解关于情况可能发生, 并且您能是可能发现妥协中立立场。
以下要诀可能协助您在训练你自己集中更多于什么是不错以您的婚姻和您的生活:
1.Take 时候每天列出事, 您是感恩的在在您的生活中。记住经常包括事人作为为授予, 譬如三饭食每天, 一场热的阵雨、热、火炉和冰箱、自来水、卫生保健, 和朋友。
2.Each 天, 提醒自己您的对您的生活的配偶的正面质量和贡献。认为回到什么最初地吸引了您对您的伙伴。反射关于怎样您的配偶导致您舒展和增长并且在多少您从经验学会了。
3.Write 在您的学报里关于什么正面质量在你自己您想要耕种和开发。这些是您想要注重和鼓励采取根, 增长, 和兴旺在您的生活中的态度、信仰, 和价值。
4.Visit 图书馆或书店和选择某一激动人心的读物和激动人心的磁带或CD's. 发现时候每天读或倾听某事是正面的, 鼓励, 和启发。它是重要对替换物在很好启发每日。
5.Spend 是消极的和留下您感觉被压下和被疲劳的较少时间与朋友和家庭成员。有一个名字对于排泄您的正面能量"energy 吸血鬼的那些个体。" 反而, 耕种是正面的, 支援的新朋友, 并且鼓励并且提出最佳在您。
南希J. Wasson, Ph.D., 是保留的共同执笔者您的婚姻: 什么做当您的配偶说"我不再爱您!" 这是可利用的作为e 书在 http://www.KeepYourMarriage.com , 您能并且报名参加为自由保留您的婚姻互联网杂志得到每周想法和支持帮助您改进您的婚姻。南希可能被接触在 Nancy@KeepYourMarriage.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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