如何保持活着的希望在婚姻危机
在婚姻危机，你可以感觉你的整个世界都崩溃和您所有的梦想正在破灭。听证会的话：“我不爱你了”，“我要离婚，”或“我 不知道如果我想要维持婚姻“可以让你感受到，表面shock.Many感情在最初的震惊反应：愤怒，恐惧，焦虑，混乱，愤怒，悲哀，绝望，和 抑郁症。似乎一切都混合起来，就会感觉不真实，仿佛真的是发生在别人，而不是你。但是，令人难以置信，这是发生在you.This是当你必须使用勇气斤斤计较 和力量，你拥有和很多你不知道你到现在为止。紧接着，你必须为一些私人的时间，以便您可以照顾自己，重新集结，并计划建立一个空间 action.You可能需要休息一天的工作，花一些时间讨论与亲密的朋友，购买笔记本电脑，开始写下来你的感情和想法，或在公园里长路程。另一种方法是 呼吁，并为自己安排一个咨询任命尽快possible.Next，花一些时间你将如何处理这种情况的想法。你的目标是争取时间，以便您的配偶不螺栓的出 门过早。你想放慢改革的步伐，以便您的配偶可以有时间重新考虑，如果有可能，同意继续与you.During这种危机时，咨询，您将成为 “监护人的婚姻火焰。”这将是你来维持生存的希望和爱，使火就不会熄灭。你可以抱怨说，它的不公平，不应该是这样way.But底线是 如果你想保存你的婚姻和你的合伙人想出来，这将是由你来采取积极行动。在危机期间，你必须愿意做比你更公平的份额，让您 婚姻alive.And这意味着，虽然你的恐惧和焦虑，这取决于你希望继续活着，希望你的婚姻会令，希望你的伴侣会改变他或她的心，希望你的婚姻能 生存这一点，甚至比ever.Here更好一些关于如何保持希望，在此期间，应付提示：1。不要放弃您的婚姻不管你的配偶说。人们经常改变主意。否 无望的情况是，如果至少有一个合作伙伴，愿尽一切真正需要保护的婚姻。希望总是有的，你的婚姻可以通过爱能源转化。许多夫妻重新考虑 他们最初的冲动，并决定离开，他们已经投入太多的时间和精力，就把没有起码试图结婚counseling.2他们的婚姻了。不要把你的配偶说的一切 个人。人们常说极端的事情时，不满或试图证明他们在做什么。阿的合作伙伴感到内疚谁告诉你她想离婚可能会非常生气，而不是。有配偶谁 没有表示的事情终于发生爆炸可能与您的故障通过years.3一长串他的真实感受。真的锚在你的头脑是如何作出反应的情况会产生重大影响如何 东西走向。如果你继续纠缠配偶谁想要一些情感空间，你给她一个完美的借口先走，并离开。你无法控制你的配偶选择做或不做，但你 可以控制您选择如何处理situation.4。让自己成为“相混淆。”如果你的配偶问什么你打算怎么办，只想说，你困惑，需要时间去思考，你不 想匆忙作出任何决定。作为“混乱”可以化解的配偶谁是等待挑选一个打击。你也买了一些time.5。荣誉配偶的要求情感空间，如果这是一个问题。 回到起飞和需要一些时间进行重组，稳定自己，并利用您暂时关闭伙伴关注的焦点。你有大的损失，如果你让你的焦虑接管，并要求立即答复 困难questions.6。为所有不同的事情可以做自己到地列出，让更多身心平衡。包括诸如此类的工作在健身房运动，得到一个按摩，散步或 远足，让亲密的朋友是支持的，听的方式工作，鼓舞人心的录影带，阅读是谁困难时期幸存下来的人的书籍，接受你的文化根源和连接电源， 参加在您的教会，寺庙或清真寺，或启动个别辅导的会议服务。然后计划执行那些你认为会帮助most.7。决定，不管发生在您的婚姻， 重要的是要你知道，你给它你最好的击中，你尽了一切你知道的事情。因此，而不是试图不断试图找出的可能性是，您的婚姻才能生存， 而在投入做一个有益的方式你可以每天你的精力。积极主动，并采取积极action.8。开始扩展你的生活，包括一些新的利益和的活动。不要等到一切 是解决你的婚姻开始之前，你享受你的生活有多大。你的婚姻情况可能会解决，但是，这并不意味着您需要耿耿于怀，并念念不忘这一切的时候。弹力 扩大自己的世界。当你享受参与的活动，自己感兴趣的你，你变得更有趣的其他人，包括spouse.9。有意识地选择留 积极和有良好的期望和有益的东西会在这个长期的经验了。您的期望会影响会发生什么。如果你怀疑，疑问能量会渗透 你的努力。告诉自己，总有创造性的解决任何问题。你有能力信托基金是创造性的，灵活的，resilient.Nancy J.华森，博士是共同保护您的婚姻作者：怎么办 当你的配偶说：“我不爱你了！”这是可以作为一个电子在http://www.KeepYourMarriage.com，图书，您还可以登录的免费保护您的婚姻网络杂志了。南希的联系方式
文章来源: Messaggiamo.Com
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