假期障碍? 拍相片!
寻找一些小说读这个夏天? 尝试一个旅行小册子。那些美丽的光滑的小册子许诺您您的生活的时期, 以不停的乐趣。说明他们的诺言, 他们显示完善的人的图片与完善的身体和完善的牙, 嬉戏和微笑。没人有晒斑、疼痛脚或消化不良。孩子总看起来尖叫清洗, 并且他们从未有勃然大怒。没有蚊子, 没有泄了气的轮胎, 没有雷暴。．．并且没有内在贬小儿!
同时, 后面在地球上, 您的实际假期也许看某事象这样:
1. 您驾驶几个小时, 当您注意"检查引擎" 光在您的仪表板被阐明。您获取高速公路下出口和发现可能修理汽车的车库, 但它次日不会被完成直到。并且它花费小时运。
2. 您是在一次野营。下着雨2 天直接。营地是一个大泥水坑。并且您的比赛是湿的。
3. 您放宽为度假旅馆, 但当您到那儿他们无法发现您的保留, 并且旅馆充分地被预定。您导致您的旅行代理人的确认, 但保留干事仅仅说, "我抱歉。我无能为力。"
4. 一切拥挤。您必须等待在线食物, 运输, 卫生间。其它人民是大声, 有冲劲和粗鲁的。
您从未将看情况象这些在旅行小册子。但我打赌您体验了至少他们的当中一个在您自己的旅行。我知道我有。并且在回顾我意识到, 我的内在贬小儿被制作事比他们似乎很多坏。它责备了和抱怨, 使不仅我凄惨, 但我家。
假期不是完善。某事不可避免地变错误。除之外, 幸运地, 是罕见的) 的真正的悲剧(多数假期障碍是关于不便、恶劣天气和较小不幸事故-- 所有临时, 无生活改变。
困境譬如被延迟的飞行、sold-out 吸引力、小伤害和意想不到的暴雨可能破坏您的假期如果您允许您的内在贬小儿发怨言和抱怨在每心烦。
反而, 尝试这: 拍相片。夺取不幸事故。他们也许结果是您的最珍贵和可笑的记忆。
我召回一个闷热的夏日许多岁月前, 当我们用光了汽油在高速公路因为我的丈夫是肯定的我们有足够绕过一休息中止和得到对下。他正确- 几乎。我们做了它正义过去标志, 说, "燃料, 食物: 2 英哩。" 而不是叫喊对他以一千我告诉你sos, 我祝愿我拍了相片的他站立在那个标志前面, 歉然地拿着空的气体能。这会是完善的纪念品从我们的旅行。
如果您偶然遇到失望在您即将来临的假期, 出去您的照相机和拍相片。看通过透镜将给您情况的一个较不情感, 更加客观的观点。加号, 您将有以后将提醒您的一份纪念品危机有方式工作。
版权Pauline Wallin Ph.D. 2005 年
关于作者
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Pauline Wallin, Ph.D. 是一位心理学家在阵营小山、"驯服您的内在贬小儿的PA, 和作者: 一个指南为变换弄巧成拙的行为"(不可靠的峡谷新闻, 2004)
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文章来源: Messaggiamo.Com
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