穷乡僻壤的安全？一个基本的10点一览表
的呼吁，野生可以诱人。精致美丽的花园，无与伦比的孤独，简单的生活的线索，并匆忙的生活有点边缘吸引成千上万的渴望 穷乡僻壤爱好者。有时热情的方式获得的智慧和充分的准备。远足，野营和其他自然爱好者可以发现自己失去了，准备或受重伤。科罗拉多州的山区救援 协会报告，其小组应对1000多个搜索和救援每年。受害者经常遭受冻伤，脱水，休克或严重创伤。不是所有的紧急情况是可以预防的，但许多可以。贫穷的 准备，判断力差和傲慢可以是一个危险的结合，可导致纯粹的痛苦，伤害，甚至死亡。明智的做法，并承诺安全规则所设立的专家。以下10个规则 所提倡的官员阿巴拉契亚俱乐部（ www.outdoors.org ）和科罗拉多州的山区俱乐部（ www.cmc.org ） ： ＃ 1警示其他人的计划？一定要告诉家人或亲密的朋友你要去哪里，当 您打算返回。填写登山日志在游侠站在野外地区，你打算访问。知道谁可以发起一个搜索和救援领域您正在访问。这可能是县，但 在国家公园体系的公园游侠。 ＃ 2教育资讯-有一个道德的自力更生的穷乡僻壤。你必须依靠自己的能力，保持了一个小时，或摆脱1 。您 必须知道自己的局限性。如果您正在进入一个新的领域，研究指南。卖出约获得尽可能多的信息，您可以对地形，类型的经验，地形，和任何其他功能 可能需要提防。不要忽略选择旅行的一个有组织的团体，以了解领导人给你至少有一个导言。 ＃ 3预计天气迅速改变-在许多地方， 天气的不可预测性和无情。季节变化可添加到这一挑战大多数地方。请务必检查天气报告之前进行，如果是令人沮丧的预测，推迟您的旅行。古道 明天将在那里。 ＃ 4穿着防止低温-听从这一意见，即使你是一个简单的规划一天息。主要原因是人死于在穷乡僻壤是低温或'暴露' ？降低 核心体温。牛仔裤和棉T恤成为一个真正的问题，当他们成为潮湿和水分明年举行的皮肤同时提请热源远离身体。聚丙烯和丝绸芯水分远离 皮肤和帮助保持体温。其次，考虑绝缘层，如合成羊毛或羊毛，和外壳保护由风或水分。帽子将大大有助于保持体温。宽松的 服装优于紧张装修。脚可以成为冷战如果您带或靴子太紧和损害您的流通。 ＃ 5优先当包装-平均存活经验持续3天。谈判 这一点，你将需要某种形式的住房，提供了防风林让你温暖，干燥，以及水，保持水，火起动，后备消防简化版，和镜子信号。不要 过分强调的效用弹，频闪灯和手电筒。有人可能会不小心点他们在夜间，但那些有意寻找你将寻找在白天。火灾是更加有用。它 是令人欣慰的是当你累了，恐慌和寒冷。它可以温暖你，融化冰雪，让您水合，或治疗受害者报以热烈的低温液体。火灾可能是一个信号装置在白天进行。记住 权力的“ 3 ” ？大火在3个三角形，三栏的烟雾，三个哨子和三个枪声，是国际求救信号。 ＃ 6知道您的设备-如果你不知道如何使用 您的指南针和地形图，寻找适当的帮助或课程在outfitter或一本书的专家。地图，指南针，和GPS设备是无用在口袋里。时间阅读上的指示 应急消防精简不是当它是黑暗的，你感冒，你的手在发抖。使用您的设备应是第二性质。生存将10 ％的设备， 10 ％知道如何使用它， 80 ％将是您自己的 情报和态度。 ＃ 7水分？喝至少2夸脱水一天。水化无疑是很重要的，防止低温和保持清醒思考的能力。如果您失去两个 百分之身体的液体内容，通过正常的汗水和小便，不补充它，您就可以开始出现头痛，恶心，失眠，心率和增加肌肉力量下降。身体 不能产生热量，如果它的脱水。如果你计划把水从河流或溪流，把水过滤器或某种方法消毒或治疗它。有些人用它。在生存的情况下， 保持自己水合使任何现有的水饮用价值的风险。虽然水传染病毒确实存在河流和溪涧，您可能会被救出时，病毒会让你生病了。住 水合是最关键的。 ＃ 8一顿碳水化合物？碳水化合物提供快速和可持续的能源。最复杂的碳水化合物，但各种简单和复杂的碳水化合物是完全合适的。使食品 如水果和麦片酒吧，提供集中的能源最少的重量。蛋白质，如牛肉干，是最坏的打算。你的身体需要时间和精力来打破蛋白质，他们可以要求 大量的水。 ＃ 9保持冷静？使您的智慧你在紧急情况下会延长你的生命和大大增加生存的可能性。保持积极的心理态度是最大的优势 生存状况。这一点尤其重要，如果你有伤，一人死亡，或谁是低温或放弃。这些情况将有破坏性影响的集团。救援人员报告说，他们 有人逃离他们，因为他们正处于歇斯底里，威胁心态。保持冷静和平静的，以帮助您生存。 （请记住，平均局势持续三天。 ） ＃ 10原地不动-如果您成为推迟， 不起飞，在不同的方向，或者尝试使用快捷方式。高山救援人员说，他们最大的问题是，人们没有在那里被认为是。他们往往离他们说，他们 将被。如果您成为严重损失，安顿下来，并保持put.Get野生...是安全！版权所有2005克伦湾科恩所有权利Reserved.Karen湾科恩是一个性能和健身教练生活在一个大学城的 农村弗吉尼亚。终身户外运动爱好者，克伦享有各种各样的追求上雪兰谷和蓝岭山脉。她是一个专家瑜伽教练，有时导致瑜伽息接近她 家。她是供讨论会，讲习班和个别辅导，并可以通过她的最新项目http://www.RockbridgeMag.com （ Karen@RockbridgeMag.com ）
文章来源: Messaggiamo.Com
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