应力 文章
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- 2011-08-29 15:13:34 - 颌部疼痛缓解疼痛的练习提示
- 请问你的下巴，伤害几乎所有的时候，不管你做什么，或当你这样做吗？这种类型的疼痛不仅可以得到很老了，速度非常快，也可能导致其他更严重的健康问题。许多人患有 从颞下颌关节影响的下颌关节，但您可能能够找到一些下颌疼痛的救援演习。有时保持宽松的下颚，可以帮助缓解一些问题。当您在 那么多的痛苦，你的是得到救济。有很多事情，可能能帮助。医生和牙医通常会订明如口警卫的东西，保持你磨你的牙齿，而你 睡眠或在柜台或处方止痛药，什么都不做来解决这个问题，它只能缓解症状。 许多患者从他们的症状几乎没有救济 这些和传统的治疗方法是左边的失望，痛苦和沮丧。 口警卫和止痛药，充其量是短期修复。有什么可能会提供一个长期和 永久修复做下颌疼痛演习。 伸展，加强或按摩，可以帮助减轻痛苦，在你的下巴。你的医生，牙医，甚至你...
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- 2011-06-23 17:04:50 - 一个日常救济按摩椅
- 按摩是一个令人难以置信的各种疾病流行的选择。它是为下背部疼痛减轻有用，可以提高运动范围。按摩可以提高通过刺激人体的自然免疫力 防御系统。运动员可以极大地受益于按摩或准备恢复训练艰苦，而且还可以帮助锻炼和伸展肌肉薄弱或紧。按摩促进血液循环，其中艾滋病 注入组织和重要器官的氧气和营养物质。它也可以减少痉挛和抽筋，受伤和过度使用肌肉放松，缓解偏头痛的痛苦，并释放内啡呔。 不管你 转向按摩，毫无疑问，它可以在你的医疗保健方案的重要帮助，几乎肯定是你最喜欢的部分。应激中起着一个令人难以置信的疾病和疾病大的作用，我们 今天在我们的文化经验。这种压力也可能导致早衰，而放松，如按摩，瑜伽可以帮助减缓老化过程，减少压力的经验。这反过来又可以改善睡眠 质量，给你更多的能量，提高集中度，增加身体的血液循环。虽然较难通过试验证明，按摩也被视为具有积极情绪的影响也是如此。 增加数量的按摩指在...
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- 2010-01-28 16:38:06 - 妇女的思想压力和身体的关系
- 不足为奇的，因为它可能看起来之间心灵和身体的密切关系一直不太了解，直到上个世纪的最后几十年。在70年代初，例如，一个科研 在科学美国人发表的文件是第一个科学地研究这方面进行调查。这是本文研究如何在体内发生时，脑海中冥想状态。那个 文件发现，由于考虑到与特定的解决，禅修有效做法下来，身体获得了深刻的休息深的状态。呼吸着解决。血液中的应激激素 减少。皮肤电阻增加（增加生理指标放宽）。该文件是在心灵的科学认识具有里程碑意义的工作/身体的关系。 [*商业登记*] [*商业登记*]另外，在 1970年的我们都变得与压力熟悉的概念。压力一直伴随我们当然很长时间，但通过与科学家，如汉斯塞利强调工作正在成为一个定义的过程。 汉斯塞利，科医师，被广泛认为是在压力管理方面的专家。塞里定义为身体的非特异性反应对它提出的要求的压力。例如，如果我们 是在家和一个奇怪的噪音是另一个房间听到的，我们可能会增加心率和血压...
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- 2008-03-05 03:29:31 - 压力处理为成熟学生
- 重音可能影响所有年龄的专家, 在所有企业区段, 并且, 由于另外的压力和工作量, 这可能并且是威胁对那些学习由远距离学习。 学习为一个专业资格, 或采取路线改进特长范围的他们的知识的多数成熟学生, 如此仍然继续通过他们的全天工作, 或经营他们自己的业务。这不可避免地增加其它压力对什么已经是繁忙的生活, 在工作和在家。多数专家上他们必须在家学习的远距离学习路线, 并且这减少他们能花费与他们的伙伴的时间, 或家庭, 和减少放松时间从工作场所。增加来这, 多数路线和资格有coursework 、任务, 可能考试全部以必须达到的时间最后期限和质量目标。结果, 学习, 本质上非常值得的个人发展活动, 可能导致一些学生有害地遭受重音。 什么是重音? 是它总损坏? 。重音是非常残损的, 可能非常难处理。尽管词的overuse 由真正地不被强调的许多数以万计, 当人真正...
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- 2007-12-17 15:40:39 - 发现最佳的安心为脚痛苦
- 发现最佳的安心为脚痛苦由 Gerry Restrivera 我们的脚支持我们的整个重量; 想象我们的脚需要遭受的精神创伤和坚苦工作。它需要一些关心但多半时间它被忽略。忽略照顾您的脚也许导致痛苦导致慢性脚问题。如果您体验各种各样的脚问题它是有用知道最佳的安心为脚痛苦。 脚问题是真正地讨厌, 难受的和甚而防止您做您的每日任务。共同的脚问题是bunions 、水泡、脚趾钉子问题, 膨胀和烧在脚趾之间。没有知道适当的安心为脚痛苦, 这些脚问题也许导致慢性脚痛苦。它也许并且导致被扭屈的不悦目的脚带来穿开放鞋子的难受和窘态特别是给妇女。 当然, 它被推荐得到医疗帮助因为慢性脚痛苦可能是各种各样的严肃的健康状...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音Managment: 忧虑是处方为溃疡
- 您曾经听某人, 或许您的自已, 谈论担心吗? 您将听见事象, "我是因此担心", "我是担心的病残", 或作为我的妈妈过去常常告诉我, "您让我担心对死亡!"牌子一定让声音担心象非常强有力的力量, 是吗? 并且实际上, 它是。忧虑可能做我们病残, 和在它是多数极端形式, 它可能杀害我们。然后为什么在世界我们做这件事叫做忧虑? 为某些人民, 它简单地成为他们不再考虑的情感习性。"我来自自找烦恼的人家庭", 好象这一个基因特点象眼睛颜色。为其他人, 它是怎么显示您关心关于某人。"如果我对您不关心, 我不会担心", 好象某人会想接受的忧虑爱的形式。这什么发生当我们担心: 因为我们的脑子无法告诉区别在现实和一张生动地想象的图片(忧虑之间), 我们情感地反应同样方式。如此当我们担心, 我们的脑子进入未来和创造了我们的忧虑的一张生动的生存颜色图片, 和然后我们...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Sshhh... 倾听您自己的声音
- 这是使我明白自己的自已探险。它是象发现一个最后逃避词在完成其它词的一个七巧板。我必须采访父亲Francis Chittilappilly, BOSCO 的行政主任- 一个组织在Gandhi Nagar 在提供援助对街道孩子的班格洛。我认为我会结束它在一个小时内并且然后出席不尽的名单对我保留在我的提包。因为我等父亲, 我观看了孩子在被撕碎的衣裳, 被拾起从城市火车站。这些穷困孩子, 跑了从家, 一般是旧布捡取器。他们压抑不住的热情和能量尽管什么生活施舍了对他们是卓越的。我的心情, 重以过去几天的事件, 可观地被举。父亲Francis 一会后来了, 道歉和迎接了我对他的办公室。他开始告诉我关于什么他的组织做着为不幸的孩子由社会抛弃。因为他一个个叙述了几个故事, 他的眼睛会变柔和; 有时容光焕发, 只有由问题的庞大和难驾驭的想法覆盖。我看见...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 3 个规则为处理困难的人民
- 似乎象越来越他们是所有在我们附近。您知道谁我谈论- 似乎横渡我们的道路每天的所有那些困难的人民。是否我们联系他们, 工作与他们, 或, 更坏, 活与他们, 他们能排泄生活在您的天外面如果您让他们。3 个规则为处理困难的人民规则1 - 您不能, 不会将, 和不应该甚而设法改变他们。唯一的winnng 移动, 如果您无法一共避免他们, 将改变您的对他们的反应。记住我们总负责的三件事, 我们的态度、我们的选择和我们的行动。规则2 - 为了成功地处理困难的人民, 您必须演奏"我能期望那" 游戏。什么是"我可以期望那" 游戏? 演奏这场比赛, 您必须盼望困难的人行动就像困难的人民。我们跌倒入的陷井是, 我们盼望大家演奏由同样好的规则(并且/或者我们的规则) 并且然后被冲击, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 怎么避免生活车轮痕迹和孔
- 您曾经注意了怎么我们继续分成同样孔和车轮痕迹在生活中? 我们知道某事不工作仍然我们继续多次做同样事。您曾经想知道为什么我们做这? 并且更加重要地, 我们怎么怎么停止做它, 我们停止"开掘"? 并且我们怎么出去?因为我学习了并且多年来寻找方式帮助人民得到他们要的变动, 迅速, 柔和地和有效地, 我绊倒了横跨似乎夺取很好变动的过程的诗。这称"一本自传在五个短的章节里。" 我祝愿我知道谁作者是, 我想要感谢人。我们看每个这些章节, 并且什么他们必须教我们关于变动的过程。章节一个- "我走在路下。有大一个孔在路。我没看见它。我跌倒。这不是我的缺点。它黑暗和可怕。需要我久时间出去。"我们有全部有包缠在孔和想知道怎么的经验我们那儿到。它似乎如我们介意我们自己的事务, 并且我们突然结束在我们从...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Workaholism: 4 普遍法律为补救
- 平衡规则有更多对生活比工作。有我们的生活许多其它区域比工作。花费某个时候每天并且/或者星期集中于您的生活所有其它区域。重覆在我以后, 有更多对生活比工作。规则10这一个有点儿有争议, 但我来相信它通过我自己的经验。规则十阐明, 如果它无法做在十个小时在一天, 它不应该完成。偶尔地投入完全成功随时间或有时间是优良的咬嚼, 它不需要成为生活方式。任何更多抢夺您您的存在在您的生活所有其它区域。补救规则在一个特别紧张期间在工作, 它是对身体好至关重要有相等地令人愉快的恢复时间之后。休息规则记住休息?我有喜欢说的一个朋友"我将休息当我死。" 我的恐惧是他的休息太很快和太长期将是。如果我们不给我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: Workaholism 是窃贼
- 我们看一看在一些workaholism 的更加严肃的标志和作用。Workaholism 是窃贼。这workaholism 可能抢夺从我们的一些事。Workaholism 窃取您的头脑您能考虑别的或很少集中其他在工作旁边。您的头脑焦点是在问题和问题在工作。您可以是擅长于解决问题在工作, 当问题在剩余您的生活被忽略和继续登上。工作的一个清楚的标志窃取您的头脑是某事我叫"星期天夜综合症状", 变得急切并且畏惧工作在周末之前是均匀。Workaholism 窃取您的存在工作保持您去从那些您爱和那些爱您。您通常不是那里和不错过在重要事件, 是否它是一样简单象晚餐或一样大作为生日聚会。认为这些线从歌曲"猫在摇篮" 由歌手歌曲作家哈里・Chapin: "...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 是您工作狂- 幽默看法
- 因为我们庆祝另外劳动节, 我认为它也许是有用看一看在工作地方在我们的生活中。为一些我们, 工作是手段对末端, 为了其他人这是喜悦, 并且为寂静其他它是象瘾。瘾工作叫做workaholism 。许多有趣的事的当中一个关于workaholism 是, 这是最社会上被接受的瘾。我们倾向于给称赞在我们的社会那些太艰苦运作没有考虑许多费用被介入。幽默有方式切开通过我们的防御。如此我认为我也许看一看幽默在一个严肃的主题作为方式通过对您。如此以点头对喜剧演员杰夫・Foxworthy, 这tongue-in-cheek 神色在workaholism 称"您也许是工作狂如果....":如果您的电话答录机认为, ' 孩子是在床并且晚餐是在冰箱', 您也许是工作狂。如果您的孩子叫911 当您回家在黑暗之前, 您也许是工作狂。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理和精通： 故障或突破？
- Q ： “我的事业，虽然非常非常紧张，是我不十分地享用和要改变的一个。 由于我非常是在重音之下，我的顾问建议我从我的生活消灭所有重音。 这不似乎有道理对我，特别是从我喜欢什么我非常。 如果我放弃我的工作或者是那里我可以做的其他？”我认为您的顾问错误。 我肯定他们很好意味，他们就是不了解关于重音的一些关键分别。那个相当大胆的声明的原因是，除非您是于心脏病发作、冲程或者某一其他平等地严厉浩劫的临近危险，没有理由消灭所有重音的那从您的生活。 唯一的人民我知道谁完全地是可以找到自由的重音在街道下的一些个块从我的办公室-在公墓!不仅是从您的生活，它消灭所有重音不是非常健康的真正地不可能的。什么! ？! 是您说重音可以是健康的？!那么，在词，是。在您认为之前我是完全地胡说的，考虑什么有些科学家找到。 谁知...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 问题土地或解答土地
- 在我的经验, 大多数我们比我们做在解答土地, 艰苦运作和享用解决问题花费更大量时间居住在问题土地, 发怨言和抱怨, 。它几乎成为一位国民通过时间。请借出脱口秀或自已帮助书。几乎一直和空间是被花费的描述, 给出例子, 和抱怨问题, 有, 如果我们是幸运的, 唯一一次瞥见在可能的解答。驾驶我坚果。说所有那, 我们看一些标志并且问题土地和一些标志症状和解答为解答登陆。怎么居住在问题土地抱怨。很多。培养它对艺术形式。当某事变错误, 立刻寻找某人责备。一个表兄弟到那个, 当某事变错误, 上述不承担对改变事的责任。保留所有进攻一张运作的名单曾经完成对您, 和提出他们当任何坏发生。在工作上花费95% 您的时间集中于和抱怨问题, 和只5% 往解答。这个我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 您是金刚石或煤炭团吗?
- "您想要是煤炭团或您想要是金刚石?" 那是我要求开始我的压力处理研讨会称"金刚石比煤炭团是没什么更多处理重音很好的第一问题。"我们似乎有一些有趣的误解关于重音在我们的生活中。最共同是, 重音是某事被避免不惜一切代价, 并且真实的幸福来自完全是重音自由。那不是真实的在现实世界。如果您不相信我, 检查研究的结果进行入重音的作用在表现。在研究中, 主题被指示观看火车通过在横穿和写下一个五个数字的数字在火车的边。起初火车慢慢地拜访, 然后继续加速直到数字是迷离路过。研究员然后计数了错误的数量在复制在数字下在火车。这结果- 当火车去非常快速, 有许多错误, 如可能已预期。有趣的事是, 有正义的许多个错误当火车慢慢地路过。最佳的比分是火车努力去做以适度地迅速速度。教训的当中一个为我们在这项研究中是, 某一相当数量重音, 适当地被处理, 不仅不危害我们, 是必要...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 怎么改变限制信仰
- 马克吐温一旦说, "它不是什么我们不知道创伤我们。它是什么我们知道那是不那么。"这时, 您也许说, "等待一分钟, 如果我相信我知道某事, 不做它如此?"很好, 是和没有。(是的一个经典治疗师答复, 顺便说一句。) 是零件是那用许多方式, 如果我们相信某事, 可能做它如此为我们。Henry Ford 说, "是否您相信您能或您相信您不能, 您正确。"没有零件是这- 您不是不再是是若相信什么准确的, 真实的, 或不那么?我体会这也许将很多认为用您的早晨咖啡, 但考虑这- 信仰仅仅是把握的感觉关于某事。一些信仰提高和扩展我们的生活, 譬如"如果它是可能的在世界上, 它是可能的为me."Other 信仰倾向于限制和禁止我们的生活。这是我们比我们做提高信仰运载在许多附近限制信仰的我的经验。多数, 如果不是所有, 我们限制的信仰可...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理： 所有者手工为您的脑子
- 这从时代杂志的惊人的行情：“出生时婴孩的脑子包含100十亿个神经元，大致许多神经细胞，尽管有星用银河”。我的第一想法是，在读此是“哇以后，我们得到所有那力量和硬件没有所有者的指南或指示小册子!”最近被购买一台新的计算机，我通过所有者的指南和指示小册子倾吐，设法了解什么的十分之一这个机器可能做。 请想象什么我们可能做，如果我们了解什么的十分之一我们的脑子可能做。现在，我一定不会假定能提供所有者的指南，但是我可以提供什么，并且什么的一些个建议放入我们的脑子。我们认为想法的力量，并且我们使用非常地被低估的词。 您大概听见某人说，通常，当丢失论据或辩论， “很好时，是语义学”。我学会了当谈到处理我们的脑子的其中一件事是它是所有语义学。 这是，因为我们的脑子是在的计算机什么采取我们给它，是否为我们是有用的。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 您是自找烦恼的人或战士吗?
- 您攻击问题并且解决他们或您抱怨和呻吟关于怎样它不是公平的?您期望并且计划为将来或您担心什么是在下个角落附近?何时生活递您一个柠檬, 您做柠檬水或您抱怨柠檬的大小吗?您看见玻璃作为半空, 半充分, 或或许不大足够吗?我们看几个方式是自找烦恼的人, 和看见如果您认可任一件事在您的自已。然后我们将看怎么是战士。怎么是自找烦恼的人我们全部忧虑。这是生活的部份。它是什么我们做以产生变化的我们的忧虑。为了是冠军自找烦恼的人然而, 您需要采取一些以下特征:忧虑。很多。培养它对艺术形式。相信它产生变化。期望最坏在每个情况, 那么扯拽您的头脑和情感入未来好象它现在真正地发生。真正地, 诚实地相信, 足够担心可能实际上改变某事。做...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理:: 4 重要分别
- 重音对压力所有有的重音是某事我们, 它不走开, 它是我们活的标志。问题是在怎样您处理它。压力, 另一方面, 是什么我们告诉我们自己关于重音在我们的生活中。它是自已导致, 里面工作。必须对得到明白什么我获取这里, 对多少次的正义薪水注意每天您捉住自己认为或说"我必须.........". 如果您是象多数伙计, 您比您体会经常将注意您言这。必须暗示抵抗、义务、苦工, 等。这简单地是刺激还原剂。得到对, 另一方面, 带来与它兴奋、欲望, 和或许甚而乐趣。特权对负担我认为这是人类本性把一些我们的特权变成负担。当我们看事件或任务在我们的生活中作为负担, 我们得到称下来。其它负担看法的标志感觉用完和淹没, 一直。当我们观看事件和任务在我们的生活中作为特权, 我们带...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 怎么离开我们佩带的那些面具
- 面具"我一起有它全部"它是很容易投入这个面具, 和然后忘记您佩带它。我们想要看对外部世界好象一切优良, 我们有它所有处理, 没有问题, 谢谢。这一个斟酌alot, 和是非常重的运载。更坏, 它使它非常坚硬请求帮忙, 导致下个面具.............面具"我不需要任何人"西蒙和Garfunkel 唱了"我是岩石, 我是海岛。" 那么美国文化, 和很错误。当它是好站立在您自己的二英尺, 拉扯自己由您自己的引导, 并且所有其它可适用的clich6A?4A©s, 当采取对极端, 它可能非常隔绝。当独立是一个值得的目标, 我们所有需要某人倾斜。好奇事是, 多数人民真正地喜欢帮助当要求。至善论面具其它非常诱人的面具因为它使我们神色很好。太坏它是不仅...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 4 步对巨型的应力消除由获得乐趣
- 多年来我收集了漫画和动画片比分关于婚姻、家庭、重音和变动。有正义的某事关于比我能可能许多次解释某事好的一个好漫画。我的所有时间喜爱小条的当中一个在"家庭马戏" - 和正因为小男孩的名字是杰夫。它并且是因为它现实地夺取许多每日生活奋斗。几岁月支持, 我删去了有二个场面在它的家庭马戏。第一场面显示二个父母, 殷勤地被挤作一团在电视前面, 观看一个更老和明显地博学的绅士演讲在根本性获得乐趣, 如果您能相信这样标题。第二个场面简单地显示孩子在围场- 跑, 演奏, 摇摆, 演奏追逐, 和基本上获得乐趣!现在, 某人可以请解释对我怎么是我们去从是自然地会获得乐趣对是成人必须看电视节目为了学会怎么获得乐趣的孩子?什么确切地发生在我们身上?什么我注意以越来越频率, 在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 举行对下降它
- 我曾经做了的最沉默寡言的事的当中一个是劫掠每热的钢由底部。我们冲在房子外面为旅行几岁月。我使用了它的上次是几小时前那个早晨, 和留下它在电烙的bourd 在床屋子。我不知道Lauren 以前使用了它片刻。我那么快速地从未下降了任何东西前面或从那以后!大多数您比我大概很多聪明和从未拾起热的钢。同时, 我打赌大家有采摘热事, 得到烧, 和立即下降它的经验。它会有任何道理继续使事热象那吗? 当然不是。所以我们那么迅速投下他们。然后为什么我们那么紧紧举行对热的情感问题和给他们继续烧我们?我们一直做它。坏事不便, 甚至创伤发生, 并且我们举行对它在亲爱的生活。我工作了与体验了精神创伤和做着相当很好不太长期以后的人。我并且工作了与体验了精神创伤年和几年前的人, 它似乎好象它发生了。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理： 必须对有
- 归档这一个在“手表之下类别您的语言”。语言我们使用我们什么时候设法改变某事使我惊奇。 我们说事，如我不能-它不是公平的-我从未能做此-等。 我们然后想知道我们为什么沮丧，并且不感到很好。一个限制我们对我们自己说的事是“我必须”。 我们的脑子听见我必须和倾向于自动地叛乱。或许它是从童年的一件遗物。一个更加有用的方式与我们自己谈话将改变我们“我必须”入“我有”。您也许说这是语义学。 我通过说它会回答是几乎所有语义学。这为什么- “我必须”通常导致少许刺激、退避和怜惜的义务。 在另一只手上， “我得到”经常导致刺激、兴奋和机会。因此我们实践转动您我必须入我有。我必须去掉垃圾。 我得到贡献对和服务我家。我必须早晨起来。 我得到度过在地面之上的另一天和看什么我可...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 预期的力量
- 在一个美好的夏日几年前, 我去滑水竞赛与一些新朋友。我有一段时间未滑雪, 和当我漂浮了在水中以长的木头被束缚对我的脚, 这什么我记住认为:"我想知道如果我记住怎么对做这。" "I 能起来?" "多快意志我碰撞?"绳索被拉紧和我起来了如我会做这几年来, 开始滑雪并且足够肯定, 我知道的下件事- 崩溃- 充分面对湖。来故事的点- 如同我漂浮了在水中, 等小船和绳索回来, 我意识到我碰撞的唯一的原因是因为我准备碰撞。预期的力量预期形状的力量我们的生活。我发现大多数我们有或消极预期(事不会解决) 或正面预期(事通常解决) 。看起来不似乎中立立场。预期控制什么我们注重, 并且什么我们注重通常来关于。Eeyore 预期我告诉总集中于消极...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 5 件另外事清洗在您的精神壁橱外面
- 怨气藏品怨气是象设法击碎一sandspur 在您的手指之间的一个明智的朋友一旦前述。您也许最终做它, 但它肯定伤害您在过程中。生活要诀: 原谅。从痛苦释放自己和集中于未来。耽搁"我将做它" 必须以后最大精读我们能运行在我们自己的工作。耽搁促进从未结果是的信仰在"某天," 因为这一点不是在日历。生活要诀: 当下次您被诱惑延迟, 简单地推迟它。延迟关于延迟。做它现在, 以后延迟。合理化当借口拿着我们从做我们知道的事我们需要做, 合理化扣杆我们神志清楚允许我们做我们知道的事我们不应该做。生活要诀: 其它方式拼写词合理化是"合理的谎言。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音Managment: 5 件事清洗在您的精神壁橱外面
- 借口我们全部有他们。它使我惊奇多么创造性我能是我需要一个好借口为某事。在生活中我们或者有成功, 或我们有借口。生活要诀: 为一个星期, 对多频繁的薪水注意您创造借口为你自己。您将由多少个借口您做并且多频繁惊奇您做他们。然后开始反驳他们。要求您的自已"是这真正地真实的, 或是它方便使我相信?"局限理查・Bach 提供我们智慧这个巨大片断关于局限- "为赞成您的局限而辩论, 并且足够肯定, 他们是你的。"除重力, 必死和几其他之外, 大多我们的局限是自愿承担。现在为什么我们会想做那?生活要诀: 每当您注意您强加一个局限给你自己, 要求"什么I 能做没有这个局限?" 然后开始朝向在那个方向。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 呼吸在否定性之外和注重!
- 如果您从未设法结合您呼吸行使以我高度推荐您开始对颜色的用途。它可能援助在消灭消极感觉和真正地有帮助克服您可以需要一点额外推跨步入未知数的急切情况。困难的情况许多年我经常让困难的情况超越我, 破坏我的表现在武术竞争中例如。恐惧会淹没我并且自已疑义黑暗的云彩使我的头脑陷入沼泽。这树汁体力用一个巨型的方式!它留下您感觉无能为力。这样感觉明显地感觉在许多, 许多, 情况不仅在炫耀的情况。为一些, 他们是致衰弱在某种程度上他们甚而不会设法再跨步在这些感觉之外当他们感觉他们没有方式控制他们任何。很好, 他们!许多人意识到, 呼吸可能帮助控制感觉和情感(虽然并非许多使用它为这个目的) 。少数, 虽然, 实际上认为结合它与颜色援助在接管当他们的情感威胁防止他们达到目标, 什么它也许是。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 应付失望
- 如果您是象多数人民, 您有失望您的回合, 肯定。不是大家处理这些情节相似, 如同您已经很可能知道。最大的问题的当中一个是, 某些人民不似乎控制事实他们有一个选择至于怎样起反应对众人、情况, 和事件。我们学会了怎么是恼怒对非常童年年龄- 我们哭泣和, 在, 大概得到什么时候我们想要结果因此我们会是安静。Hmmm... 做那言某事? 或许单独熄灭的一些奇迹至于为什么使用我们的一点疯狂当事变错误是某事价值holdingonto 。愤怒和失望是好为起始者- 如果适当地使用。但他们被认为是短命的。如果不是, 他们增长入怨气并且各种各样的问题可能收效- 并且那是更多比可能。它是被给。并且它不是健康的。您能看那吗?这也许或不也许是令人惊讶的对您, 但实际上每情感和物理混乱可能被追踪回到愤怒。对一些震惊。如此为什么我们举行它为那么长期?很好, 依照以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 冒险在解除重音
- 是否我们是在工作, 旅行, 或在家, 我们有所有有的坏天。那些紧张时间可能困难, 但重要, 震动。您的精神, 情感, 和身体健康依靠您发现办法放松和收复平衡。我分享您能做帮助投掷那重音和立刻索还您愉快的自已的一些实践!首先, 让我稍微解释对您关于重音化学制品。注重并且其它否定性的形式影响您有同情心的神经系统和内分泌和荷尔蒙系统。重音寄发神经冲动到肾上腺封垫, 反过来投入一定数量不同的化学制品入您的血液。他们影响脑下垂体, 导致更加化学制品被发布。这些化学制品包括类皮质激素, 譬如肾上腺素和去甲肾上腺素, 其它激素, 和神经传送体。他们造成的所有化学反应可能把变成一个狠毒周期使它更加坚硬对明白你自己由他们和损伤。好消息是那里是您能使用放松您的身心解除重音化学制品的各种各样的工具在他们导致许多个害处之前。放弃了在冒险和设法各种各样的活动发现什么运作最好为您!...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 使用锻炼解除重音
- 多数人民知道锻炼的重要作为减重、力量获取, 和增加的耐力手段, 但锻炼可能充当在重音的减少的一个主要角色。与正义应力消除一起, 锻炼可能帮助改进精神健康、情感和心情。当您行使, 您的身体生产物质叫做endorphins 。Endorphins 被形成在身体之内帮助解除痛苦和导致福利和放松的感觉。Endorphins 有一种相似的化学结构对吗啡。这些endorphins 发行使您睡着更加快速, 和也许帮助在高血压的减少。当一个紧张情况出现, 身体接受大约1500 生物化学的反应。这被称为"战斗或飞行" 反应。在史前时期, 重音也许来了通过威胁由非常大事被吃! 化学变化在身体生产, "抽了", 肾上腺素仓促感觉, 准备身体与野兽或奔跑战斗象哎呀! 这是和是化学变化被加强的副产物发布的手段。虽然交通在途中工作, 或知道姻亲是以后的下个星期, 与成为的午餐...
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