应力 文章
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- 2007-11-13 22:16:19 - 纾解压力的运动...并在这一过程中失去体内脂肪！
- 最近感觉压力过大？不要担心，有一个简单而有效的解决方案难以置信-一种能帮助你失去更多的方式比你想像的重量！解除与ExerciseResearch应力证明 这减轻了工作压力的最佳途径，以改善您的整体健康之一。经常运动提供了一个令人惊奇的一系列反应激好处人体-包括减少肌肉紧张， 改善心血管功能，增加血液中的氧气水平，降低胆固醇和甘油三酯水平，只是名称与行使few.Relieving当然也强调，消耗热量，有助于减少 身体脂肪。由于大多数其他抗应激'补救'（特别是药品，酒精和暴饮暴食），使你体重增加很显然，运动是最好的option.Control皮质醇，丢失WeightBut， 除了燃烧卡路里，还有一个原因，纾解压力的运动可以帮助你减少身体脂肪。运动产生的化学物质有助于降低皮质醇生产。皮质醇是一种“压力激素”，并且 初尝了记者回响，因为许多新的减肥产品声称阻止it.While这些产...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 当梦想破灭得到：拿起件
- “扣杀！ ”这是一个阳光明媚秋天星期六。我的表弟和我打棒球在我姑姑的后院。我仍然记得裂纹蝙蝠和声音打破玻璃作为一个美丽的线路驱动器通过航行权 中心我姨母的餐室window.My姑姑-谁明白，年轻男孩没有这些事情-使我们有机会做正确的事情。她要求我们帮助她收拾残局。清理后的玻璃，我们 能够继续享受我们的游戏-这一次，下跌的城市公园！挑战帮助我们发展的力量和弹性。但是，另一个方面是人生的挑战，打破consider.Sometimes东西 超出限定。某些错误是不可逆转的。悲剧可以拿走我们的体力，甚至生命的人，我们的爱。我们可能会花费几年准备职业或建立关系，不仅看到它 被盗的情况下，我们无法控制的。不同的玻璃被震碎，但我们不能总是更换破碎的希望，梦想，和关系。然而，这并不是结束story.In次的失望，我们的第一个 当然建设性行动可能是收拾残局。我们需要让自己感到的痛苦，并通过悲痛或完全意义上的不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 必须停止令人担忧？
- 我曾与一名女子的热情，欢乐和热情照亮了房间[这是一个大办公室！ ]我说，这是可爱的，她总是这样的令人振奋的公司。 “噢，我并不总是这样” ，她回答。 “这一切都改变了我的父亲去世时，当时我是40个。 ” “是他不好？ ”我问她。 “论contray ， ”她告诉我， “他是太好了。 ”然而，就在他去世了，他供认： “亲爱的，我已经毁了我 生活担心。而不是一件事我担心曾经发生！不要让同样的事情发生在你身上！ “东西”点击“在她的。她踢她担心习惯从此！如果您需要向 '点击'停止你担心，我希望下面的帮助：通常当一个担心，持久性有机污染物的'正常的反应是试图解决这个问题。这是优良，如果有一些有形的，可以做了。然而，许多 担心是不是完全虚构的，或者一个小'问题'是夸大了所有proportion.So会发生什么事是您尝试'解决'不存在的东西。你越...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 从问题的可能性，摆脱旧的故事去获得新的！
- 我喜欢有一个好故事，我知道我并不孤独。邪恶的反派，冒险家或文字的纯粹力量着迷我们，留给我们想要更多。我们同bookclubs，分享有关的故事，我们读了我们的思想。伟大的 故事不仅在书籍和电影。我们写信给您的机器！我们许多人的自我每日公布我们的故事。只要我们付出了这些故事。我们得到补偿，并在负压力和形式来 在我们压倒，我们写的小短文，从范围到一个功能长度电影剧本lives.The故事。像是....超级妈妈的生活故事中，她需要做的一切完美的超级妈妈 每一个人，往往把自己一边。主角既是英雄和受害者在同一时间。或者怎么样...我会更高兴，当我有更多的钱，更多的时间？填写自己的空白。我有几个 谁的客户，作为自己的故事的主人公，陷入了这样的故事的细节， -他们的日常工作-他们莫名其妙地错过了取得什么真正重要的是作为主要的themself 像这样的character.Stories是有一个目的。他们让我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 强调：每天自我保健习惯，压力管理
- 今天，我们在我们的生活比以往任何时候都更加强调？良好的压力，恶性压力，应力红，蓝应力（我的小歌颂苏士博士）。无论什么样的压力是，一个真正的危机，或一个臆想，这种压力是 令人难以置信的损害我们的身体，思想和soul.Here我最喜爱的自我处理压力的护理习惯：1。得到用noticing.Take的所有的东西，只是觉得不舒服，在你的生活习惯清单 或者，你知道是给你带来压力。例如，当您方式的某些人，地点或情况，您觉得更多的压力和紧张？一旦你的地方，在你可以改变自己看看名单， 和这样做。您也可以使用此列表来预测才occur.2紧张情况。在习以为常的help.For你不能改变你自己问，你需要一个团队。建立一个专家小组来处理您的 清单。一名教练，在清单的最上方，将有助于与全局，将继续努力，你对你的诚实。其他团队成员可能是一个家庭医生谁听你，金融规划师，按摩 治疗师及自由体操partner.3。获得在有反...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 反射从未是我
- 喜剧演员乔治・Carlin 曾经陈述了, "安排您曾经被注意? 任何人去慢比您是蠢货。任何人快速地去比您是疯子。"当我们观察别人的行为-- 特别是消极行为-- 我们归因于它他们的个性。但当我们犯一个错误我们自己, 我们倾斜责备情况。因而, 当我快速地驾驶, 它不是因为我是"疯子" 但因为我急忙是。我快速驾驶是没有反射在我的字符, 但宁可一个冲的情况的结果。同样, 如果您偶然地打破某事, 您依照由情况造成倾向于解释它, 即, 对象是溜滑的或把柄松开。另一方面, 如果您的孩子打破某事您更加易于认为, 他是粗心大意的。这其它例子。假设您的配偶或室友要求您带走一些牛奶在途中家庭, 和您忘记。您大概会解释您忘记用情势术语, 即, 这是一繁忙的天或更加重要的事要求您的注意。现在假设局面改变了, 并且这是忘记买牛奶的另一人。您相当可能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 夜重音的打的中部
- 您做什么，当您在半夜时醒并且不可以去睡？ 您是否说谎那里扔，舒展，恐慌，并且感觉您心脏砰砰地走？ 您是否注意您自己浅呼吸？ 您是否徒劳地设法得跟随通过您的头脑赛跑的任意加速的想法？在1991年我遇见了一个年长人在杂货店。 他一定是大约87。 接近我的推车，他倾斜了，并且说的“小姐您要不要会得到是我的年龄？” 对此我回答了“肯定”。 他在床上然后解释，因为他是我的年龄和独自地，他从未曾经度过了失眠的夜。 如果他应该有麻烦药量，或者在半夜坏醒来，他&及时地起来在床外面和得到繁忙关于居住。在22我不是常常有麻烦睡着。 没有在事实，当非常总是有进入的乐趣，我的麻烦选择去睡。 现在35，我详尽地珍重词为我被提供的这个人。 在我的情况，很少是任意地导致的失眠的夜。 然而，发生了给我的夜喜欢。这要做的事的有些建议-应该睡觉逃避您。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ZAP公司将自己和压力！
- 卖出一百不同的人如何处理压力和您可能会得到同样数额的不同答案....这可能导致更多的压力....而且潜藏key.Stress往往是因为太多 信息来自太多places.There是更多信息日报在一比一人将获得在其整个一生中几个世纪以前。这不即使考虑到互联网 consideration.No不知道我们有时会强调！当然，其他人的意见可以很有趣。但是你没有把他们所有的董事会。试图将刚刚驱动你疯了！这是如此重要的是采取一些 安静的时间，每天要在您自己的。这些问题的答案是正确的你是内发现的，你只需要调整以下的东西是'权利'刚才似乎'冒泡'范围内。所以，如果事情是困扰 你的一切手段，通过聊天的朋友，如果它让你感觉更好。只是不想你必须采取一切意见board.Never感到内疚，如果你认为彼此的不同。最大的痛苦 生活可以尝试'适合'与其他的拉达尔马。拉达尔马只...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何应力影响神经递质
- 大脑使用感觉良好时，发射机要求内啡肽管理日常的压力。当大脑需要大量的内啡肽处理更大的压力，比许多其他发射机，一至 另外，成为破坏建立一个化学不平衡。我们开始感到压力更为迫切-一种紧迫感和焦虑创造更加强调。其结果是，有害化学物质被释放在我们的机构，可 破坏，造成更多的压力。这种恶性循环被称为“应力循环。 ”疲劳可能会导致情绪和经验，并认为作为depression.The机构情绪应激反应完全一样回应 人身危险。没有我们正在意识到这一点，通常没有感觉了，我们的身体正在不断作出反应，如情绪沮丧，愤怒，怨恨，伤害，悲伤和焦虑。我们生理 针对这些心理和情绪的斗争，以原始的“战斗或逃跑”的反应，旨在培育机构面临立即的危险。今天，我们通常不打，我们通常不会逃离。相反， 高能化学品生产在许多情况下不知不觉地每天煮内us.Most我们所有的人体器官和功能反应stress.Your机构回应强调了一系列的生理变化...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 根本原因神经崩溃
- 生活可以为我们提供了许多挑战，与损失。当我们面对关系的损失，经济损失，失去健康，失去肢体，损失方面，或丧失的爱情，我们可以感受到压倒性着急， 抑郁症和强调。当焦虑，抑郁和压力得到太大，我们可能已经精神崩溃？也就是说，我们无法运作成为在我们的日常生活中，而且无法应付日常 challenges.What造成一人有一个精神崩溃，同时，另一位具有同样困难，甚至更为困难的挑战，是能够保持运转，甚至乐观？想象7岁儿童 设法应付巨大的损失，在他或她的生活，就像失去了父母。是什么使七年旧处理这一损失？ 7岁能够处理的损失只有当有一个充满爱的成人帮助他或 她的损失。如果没有爱成人帮助的损失，孩子的损失可能处理被关闭。关闭可能导致损失的运作，如做不好的school.However ，当 孩子不感到孤独的损失？只要有爱维持儿童从成人来源？这个孩子将能够应付的感情损失。这同样适用于我们作为成年人。我们所有人都有 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 正念和恐慌：请您的焦虑
- Panic.Heart比赛。手心出汗。呼吸迅速和浅。口腔干燥。膝盖knocking.Whether这是一个突击测验，面试，蜘蛛，了即席讲话，一个拥挤的电梯里，一个肮脏的厕所，认为从 悬崖，一杆在诊所，飞行到大洋彼岸，第一个吻，或访问一个拥挤的购物中心，我们所有的东西都使我们充满恐慌。在严重的情况下，我们可以发展的焦虑症 恐慌发生在看似随机moments.Whether你有一个箱子前讲话紧张或全面爆发恐慌攻击，身体症状很容易识别。但是，我们必须清楚地看到的 思想经历时，我们考虑到的问题，我们认为anxious.No什么触发您的个人恐慌游行-完整与生动的情绪，丰富多彩的思想和火热的感觉-有一个关键因素 得到党started.No ，这不仅是压力。这是不是你的性格类型。这不仅仅是你的过去的记忆或你母亲的方式提出你或你的特别是人身challenges.It是：你是 缺乏自我esteem.Okay ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 应力和你的免疫系统： 10如何放松和恢复活力
- 压力似乎已经成为一个常数因子在当今快节奏的社会。如果任其发展，它可以破坏我们的健康。学习如何有效地管理压力可能意味着之间的区别正在强劲 和充满生活气息，或成为容易受到疾病。压力会削弱免疫系统，加速老化过程。能够放松和振兴促进健康，活力和longevity.A 健康的免疫系统调节我们身体的愈合过程，并保护它的感染和疾病。当压力妥协，我们的免疫功能，它会导致感冒，流感，疲劳，心血管疾病 和过早衰老。应力增加心率，血压，血糖水平，肾上腺素，皮质醇，自由基氧化损伤。这启动“战斗或逃跑”的反应，地点不当的应变 心，也可以增加感到焦虑和depression.Protecting是免疫系统的一个重要组成部分的人，感觉年轻和健康。以下是10自然健康的方式，以减少压力， 提升您的免疫系统，减缓手中的time.1 。散步和身体活动（舞蹈，园艺，骑自行车，游泳等） 。经常运动和体力活动增强你的免疫系统， 心血管...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 制定高标准的个人
- 在他的著作， 22不可转让法律疗养，作者安德森写道： “让我们设置高标准的生活，爱情，创造力和智慧。如果我们的期望在这些领域的低，我们不 可能遇到的健康。制定高标准使每天和每10年值得期待。 “他还提醒我们， ”当我们改变我们的看法，我们增益控制。应力成为一个挑战， 而不是威胁。当我们承诺行动，以实际做某事，而不是感觉被困的事件，强调在我们的生活变得易于管理。 “有些时候很容易感到不知所措和被困 情况下，我们不希望的脸。这些情况甚至可能是极其unfair.It的容易把重点放在如何可怕的人可能有不公平的对待我们。它是合理的认为，不公平的事情不应该 发生。只是假装问题不存在，是非常容易处理它比直接。然而，强调基础，这种情况不改变，并可能增加worse.In事实上，把重点放在事情 应该不是处理方式，可能会导致灾难，在身体上和emotionally.Winners高标准来处理问题。他们制定规则是什...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何消除或管理压力
- 你是“担心疣？ ”是长期熟悉的吗？这就是我，但是这是一个很长的时间，因为我听说过它使用。我不记得人告诉我，几年前的时候真的打扰我和他们会说， “噢，你是一个真正的”担心疣。 “我不认为我是一个”担心疣“现在，但有时事情的关注我，我可能会有点担心。但是我已经学会最有时事情不值得 不必担心。事情往往成为最好的，尽管他们可能不完全变成为你想他们beWorrying的事在你的生活可以创建不必要的压力。应力可以创造出许多健康 的问题。数百万人尝试赶走担心吃太多，饮酒过度，滥用药物不仅找出它们不能消除担心。事实上，他们通常创造更多的卫生 问题，而不是他们realize.I敢打赌你，就像我，谁知道人们似乎从来没有担心什么。要么他们不必担心或他们似乎能够处理生活的问题，同时又不造成很大的压力 生命。因此，他们如何做到这一点吗？有些人告诉我什么帮助他们征服这只是停留繁忙做事或去places.For自己，因为...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 认识到倦怠的早期迹象
- 我们多数人都试图平衡工作，家庭和家庭生活。我们往往不接受倦怠的早期症状和发扬我们的日常生活。在我看来，自然的生活方式是不应该是这样。如果 忽略的红旗，您将成为身患重病的和你的生活可以得出一个完整的halt.To添加到平日进行日常讲什么对穷人的经济和反恐战争？我们中有多少收看新闻 和所有的突然，你就会感到头痛？就象我觉得这个消息是信息的来源，我尽量不看它everyday.Here是一些战略放在一起，我可以帮助你现在：1。吃好 和行使。服用维生素和喝大量的water.2。让您的休息。慢down.3。寻求帮助。我们中有些人是如此自力更生，我们将不会要求从我们的家庭成员或亲密的朋友的帮助。你不能这样做 所有，所有的时间，由yourself.4。多保重第一，然后再提交到others.5。不要等到周末会持续多长时间，热水泡泡浴。当你下班回家，（暂时）关闭 在您的手机，关机铃声的灯，光一香味蜡烛，而在喝...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在我们处理生活上的压力过重
- 作为小企业主，我们往往在超过我们可以处理。穿所有的帽子运行我们的业务，以及我们所（即志愿工作，家庭等）其他承诺，我们有时可以离开 感觉劳累过度，沮丧，并强调在如此强调out.Being是没有任何好处，可以肯定对我们的businesses.So我们需要我们的一些减轻压力和寻找解决办法的影响 的原因，我们是如此overworked.Take退一步的一切，决定哪些任务的需要'，哪些任务是'希望'。哪些任务是比其他人更重要？我们认为我们所做的一切 在我们的生活，尤其是当我们的企业运行，同样重要。然而，你的任务可能推迟足够长的时间，而不会对我们自己和我们的成功产生负面影响。哪些任务可以等待？知道 你不能说'是'的一切。对于大多数人民和大多数企业说，没有任何人能像拔牙。它可以是非常痛苦，产生持久的影响。但同样，你需要考虑你自己， 您的成功，和你的幸福。决定你被要...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5种方法来创建日常的能源储备
- 你有没有喜欢你“式样的感觉，即走”了起来，抛弃你？有压力的情况下离开你的感觉排水和无心向执行简单的任务？我们大多数人都经历了紧张时期之后 疲劳。在复原工作，游戏和享受的生活后，紧张的时候，需要足够的储备能量反弹back.Bruce李光耀说，“？最严峻的树是最容易被破解，而竹子或柳条 由生存与随风荡漾。“灵活性确实是一个关键resiliency.Those竹，在一个方向弯曲，建设势能反弹。然而，人类的精神和身体都没有的 竹子。我们可能花费更多的精力，而根据弯曲应力比我们储备了。我们可以很容易打破之前，我们在职业能源bounce.Depleted结果烧坏，抑郁，以及身体疾病。关系 受苦。冷漠的紧张时期可以窃取了生活的喜悦了。经过紧张的涌现，需要时间恢复energy.How储备仓库，才能产生足够的能量和节约使我们强韧 危机或压力的时候？选择EquanimityWebster定义为一种精神，这只是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 管理应力-雇用合适的人
- 管理压力是不容易的，如果你没有合适的人在您的业务或team.One面临的最大挑战任何企业主或经理人已是租用权people.I都有最近发现一种简单， 价格低廉但非常有效的方式，这将有助于您获得right.This周我已经问弥敦道Chanesman董事总经理Myprofile Pty有限公司，请解释？ “没有高素质员工谁分享你的远见和 您的企业的职业道德是不会anywhere.So你如何找到“正确”的员工？我们都经历了雇用“错误”的人。这是一场噩梦。雇用错误成本金钱，时间和严重破坏你可以很容易地 企业和你的健康！最近的一次调查福布斯商业杂志透露， “聘请了错误的人的主要原因是企业未能在美国” 。对于大多数的雇主是一个彩票，雇人，并希望它 工程out.People问题采取最伤害我们的个人情绪产生重大的磨损和tear.What如果您有一个工具，可以告诉你提前聘用，如果申请人有权利 态度和行为方式做...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音
- 重音。词带来介意许多不同的定义不它? 这是一件单独事用许多方式? 虽然加拿大重音学院的创建者, Hans Selye 博士是第一个定义情况。他为人所知如同重音的父亲。我们说您走通过公园。突然, 在灌木外面在道路的边, 一头黑熊出现。恐惧浪涌通过您的身体每个细胞。您的身心被强调, 并且他们生理地和心理地一起为"战斗或飞行" 重音反应做准备。心脏快速地抽和血液浪涌通过血管, 乳酸被释放入肌肉, 肾上腺素和其它化学制品被发布, 呼吸变得浅, 并且肠松懈。您的头脑赛跑并且绝望地设法记住是什么它您做当您看见熊。您做自己更大看吗? 您跑和攀登树(即使作为孩子您是糟糕的在这)? 。您设法叫喊帮助, 但只一点吱吱声出来。熊看您和迅速笨重地移动在相反方向。噢甜点安心。您的身体放松。半小时您以后感觉用尽和您想知道为什么恐惧得出重音反应。它在家不事关如果这是一头熊在公园, 任何生活威胁的情况, 一...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 职业性重音
- 统计告诉我们, 更多人民有偏头痛头疼在星期天夜并且心脏病发作和心脏的率攻击象症状是非常高的在早期的小时星期一内。这告诉什么我们? 在星期一或许那人民畏惧去他们的工作? 可能。但有这的其它原因。二十年前我们看变化发生在工作场所上, 我们没有期望。时髦规定被使用是缩小。较少人民完成同样相当数量工作。董事每日失去了他们的工作。就业的新型发现专门研究更高的水平管理工作发现的代办处出现。有混乱在工作场所并且人们开始感到不定关于他们的工作。文章开始看来, 表明我们全部将有超过一个工作在我们的一生? 有不会是没有其他工作保障? 为那些是大学被教育。重音在工作场所增加了在过去几十年。职业性重音可能是最致衰弱的类型重音的当中一个那里是。劳累过度的经理不再有时候承认他们的雇员用正面方式。不恭和粗暴是二大态度问题在一些企业。有connectedness 损失与工作者。居于感受被隔绝和无支持在他们的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音在工作场所
- 为什么是您很繁忙的？ 您是否真正地有许多工作？ 工作很重要对您您将牺牲关于任何东西在您的生活中得到工作被完成？ 即使它是牺牲您的健康和您的关系？ 重音在工作场所可以由许多因素造成，然而从我的经验我为是他们的无能组织自己和他们的时间的许多人民找到。 他们也有困难说‘没有’。 或者更坏仍然，您可以是工作上瘾者。您是否是工作上瘾者？您是否工作超过50个小时每星期？您是否作梦关于工作？您是否认为为了继您之后必须大多时间后运作？您是否是一个陌生人在您自己的家？因为您总是工作，您是否经常错过家庭和社交活动？您是否预定，并且承担更多比您能在一个40小时工作星期完成？当您不工作时，您是否得到乏味？...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 宽恕三个秘诀：在愤怒管理的关键因素
- 伊丽莎白32岁，在愤怒管理类哭，因为她讲的是在一年前-她19个月大的女童被永久性脑作为一个医疗失误在医院，她是delivered.Elizabeth而受到损害的 有一对医院和医务人员的合法不满，并认为她永远不会原谅她因为看到他们的无能。她显然还没有准备原谅。她觉得她需要她 一触即发的愤怒，促使她做她觉得自己需要做的法律或以其他方式处理这一可怕situation.Yet在未来的某个点， -当她准备-伊丽莎白可能会决定寻找 办法原谅。为了能够做到这一点，她将要分开的两件事她心里步骤：（1）指责他们做了什么（2）指责她的感情，导致他们对医院 以forgiveElizabeth situation.Reasons不能改变什么做的目的是她的女儿，但她可以改变她的生活她的余生。如果她继续持有强烈的不满，她把发生的事情 过去的权力，以确定她现在的情绪福祉。直到她原谅，伊丽莎白都会受害一遍又一遍，在情绪p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 应力-一个现代化的病因
- 我们每天都面临着的情况下，我们的健康是所有各方的攻击。目前不仅是一个病因。人生病是因为一些趋同的变化。在澳大利亚，根据 政府研究， 50 ％的人50岁及以上都被认为具有某种形式的残疾。 20 ％的儿童哮喘症状的报告，以他们的医生在过去一年中， 30 ％以上的澳大利亚人 25岁以下的在患糖尿病的风险。今天，我们正面临着许多的敌人，根本不存在所有这些年来ago.Medical科学承认，他们没有真正的答案退行性自身免疫性疾病。他们 药物提供给拖慢进程，而其中每一个有讨厌的副作用有时造成更多的问题比解决的问题。我们有两个问题的人具有较低的生活质量从一个年轻 年龄和生活longer.There许多形式的压力，我们今天面临的didnÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家¢ ？ ？吨存在多年前，这强调的是目前公认的一个主要因素的崛起 disease.Sources的StressWh...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 应付工作场所重音
- 重音的当中一个最坚硬的形式避免是工作场所重音。终究, 您需要去工作并且有大量事忧虑一旦您到那儿。但是, 那不意味, 工作场所重音是难免的。象其它重音, 有方式处理工作场所重音并且有方式避免它。可能您无法整个地避免它, 但是那是没有原因不尝试。工作场所重音通常采取一切的形式需要现在完成。您知道情况, 有十二事在您的板材并且他们全都需要注意, 但有只许多小时在天和您不能同时出席一切。在那顶部, 上司呼吸在您的脖子下, 问您何处report/plan/program 是并且他并且有堆其它任务为您一次您结束那。这是一个无休止的周期, 但它可能被处理。您需要做避免工作场所重音的第一事是集中于一项任务一次。不要尝试多任务, 作为它刺激您的系统。交换齿轮在项目之间做要求在您的脑子并且需要片刻改变您的想法从一个地方到另一个。反而, 如果您集中于一个项目, 您能保留您的想法和能量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何使用习惯，降低你的压力
- 存在的问题你不需要我告诉你如何普遍强调的是在我们的现代生活。这部分是因为我们选择的生活方式。我们的一位生活方式的元素，有可能使事情变得更糟，是我们的 饮食，我的意思，我们eat.You看到，当我们有压力，我们倾向于节省吃的食物，反而会增加我们的压力，并可能燃料瘾对stress.Now之前先厌恶地关闭时间， 认为这是一篇关于什么是坏你，让我向你保证，你的饮食有变化才能实现有点想得很轻松，我不主张批发完全是消极的文章 在你的生活方式的改变，尽管这可能是最好的方法战胜stress.It并非不可能，你正在阅读这篇文章纯粹出于好奇，或您从遭受的压力，但您的饮食 是那种我建议（对饮食不是在减轻压力的唯一因素）。因此，我建议大家做一个简单的测试，看看是什么，我要告诉你你可以直接受益，如果你把我的 建议。只要回答这些问题：1。你是否经常或不断抱怨下列任何？？疲劳？疲劳？用尽？嗜睡？冷漠？可怜的浓度？缺乏m...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 烧坏溜滑倾斜的加拿大医师
- 在2251位医师一份最近CMA调查， 45%发现在烧坏一个先进的状态。 如果这在加拿大反射问题的重要性在医师的总人口的，则可能安全地说卫生保健系统在崩溃的严肃的风险。 在这篇文章上我们概述对这个情况的原因的我们的理解并且提议对帮助的一种新的方法授权医师。 另外，我们相信我们的模型将授权他们的从而减少在卫生保健系统的患者负担。我们的对医师援权和福利的方法考虑以下问题：a) 在医师的增长的期望从他们的环境(外在和内部)b) 对期望的医师的条件反应由他们的环境摆在了c) 这些条件反应怎么严厉地限制医师感觉的选择他们有和这些局限的后果d) 援权的一个新的定义e) 援权可以达到的手段f) 此的好处为医师、他们的家庭、他们的患者和整体上卫生保健系统的健康接近。我们通过演讲医疗环境开始。 这包...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 不存在这样的东西好压力
- 问：什么是压力？A：非常基本上是身体，情感和精神上的紧张局势出现在当他们还是被一个人或其以外的舒适地带推到内部或外部forces.Q：我 听到人们谈论好的和坏的压力。有什么不同？答：相反的是许多人可能认为，所有的压力是坏的压力。我的意思是，所有的压力需要身体，情感和精神的收费 领导喜欢的人精疲力竭，疾病，过早衰老，药物成瘾，甚至过早death.Q的东西，如果我们总是在我们的舒适区：我们只是不会偷懒，选择什么也不做？答：思考 它是你生活中的压力是唯一的动力？许久做一些事，因为你是兴奋呢，还是因为它给你一个快乐的快乐或大量？问：据我所知，外部势力 造成压力，但你的意思是什么内部势力造成压力？答：下面是一个例子：你是否担心人们会不会喜欢你？这是否让你担忧的奴隶他人的冲动呢？好 “担心别人会不喜欢我”，是造成部队内部的例子压力。它造成的压力，因为它迫使你不断地尝试，请你周围的人是否真的想或 not...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 控制压力或将控制您的业务
- 当我们想强调，在工作场所，我们通常指溃疡或心脏疾病，但压力有一个更广泛的影响。据了解，压力与癌症，肺病，肝硬化， 常见疾病的免疫力，背部的问题，以及许多其他医疗problems.It估计的压力是根本因素，在75 - 90％的医生visits.We看到工作压力的影响 旷工，事故，医疗保健费用，工人Comp和质量问题，生产率，诉讼，申诉，暴力，客户服务的投诉，对变革的阻力，人才流动和profits.Workplace 成本的压力是每年数千美元的业务。是您的预算压力行项目？你知道多少开支上的压力是一个很好的起点，但是你必须承担责任的压力 控制及其在底部line.To影响，收到有关的迹象和症状场所免费文章强调，发送电子邮件至highstresswarningsigns@couragebuilders.com空白。这automatic.If压力是这样的 问题，您可能会问这样的问题：+ +多少是我们公...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 拨号米正念
- 寻找正念？谁亚要去通话？尝试拨号米之容易被铭记。这只是很难记住铭记。这就是为什么它如此重要的挑选我们triggers.Here的一个伟大引发正念-的 信米的安慰地说： “ Mmmmmmm 。 ”新增的H和你的想法： “ Hmmmmm 。 ”添加O和你高呼： “ Ommmmmmm 。 ”很难出问题与M.好，但过程中，您的一天，与所有的M -话你 听，说，看，你怎么可能记得要注意每次？你不能。这就是为什么你需要选择一个M的你正念触发，这里是完美的：麦当劳的金色Arches.No ， 真正地。想想看。您已经有自己的想法，麦当劳。也许你喜欢麦当劳的食物。也许你赞赏方便了来速早餐时，您在旅途中。也许你恨它 企业形象。也许你看过“超码的我”和所有你能想到的是，穷人越来越高血压摩根斯普尔洛克在他一个月的McDonald's粮食实验。也许你感到内疚，你喜欢麦当劳 食物。也许你觉得不满，你感到内疚。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 正念和笑声：获得清晰度，同时嬉笑
- 生命是funny.Throughout一天，也有许多幽默的时刻，我们往往忽视。我们得到这样陷入被认真，我们错过机会获得清晰了，而giggling.Sure，有些时候它 被认为是不适当的笑，但如果我们够诚实，我们会看到，如果我们微笑镇压的一个迹象，我们正在充分present.Not不仅如此，这些时候，我们可以使用一些最笑声 一个轻浮带来过度的严重局面。最好的商务会议-和葬礼-从来就没有出席，包括大量的塑像，一肠moments.Years前，在为期两周的静默撤退，我得到了笑声。 哦，我知道，你应该是认真* *约5小时连续静坐，但我忍不住it.It都开始，当我从我的和平姿态，激起了一定的“KLUNK！”从房间。我 我睁开眼睛看到我的退却好友一睡着了，与他的头撞在墙上降落。一时气馁，他很快就直起腰来，闭上双眼，穿上最好的修行者的 face.I另一方面，完全丧失it.I设法扼杀头几个笑声，但后来他们...
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