应力 文章
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 9 普遍法律为解决问题
- 1 。礼物法律理查・Bach, "幻觉的" 作者说"没有如此事象一个问题没有一件礼物为您在它手。我们寻找问题因为我们需要他们的礼物。" 我建议我们寻找问题因为我们需要他们的解答礼物。2 。质量法律大家有问题。唯一的人民我知道谁没有问题可能被发现在坟园。目标是有问题的更好的质量。哪个问题您宁可会有: 图在支付您的票据或计算在处理所有金钱您怎样之外怎样之外做?3 。品种法律"如果您有的唯一的工具是锤子, 每个问题开始看起来象钉子。" 我们需要各种各样的工具, 不仅一个。使用您的创造性。相信您没有任何创造性? 您曾经担心吗? 然后您有创造性。忧虑是正义创造性被使用在一个消极方式。4 。爱因斯坦法律Alb...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您是Soakin 吗? 它?
- ?And 藏品它方式击倒里面您喜欢一块老海绵? 小心。象被拿着它的液体一少许太长的一块老海绵, 我们也许开始在一两天内得到stinky 。我提到"浸泡" 所有美妙的信息来到我们主要通过我们的电视、收音机和计算机。是然后的信息refortified 和养育了通过交谈与我们的朋友或亲戚。这不幸是生活之本。每分钟每天, 媒介提出"频繁地令人困扰的新闻" 。恐怖分子覆盖面行动, 战争, 航空公司坠机事件, 自然灾害? 各种各样显示, 有时在图表细节, 我们的世界悲剧的事件和的信息怎么他们冲击我们的人生活。因为我写这, 电视被覆盖以录影镜头、故事、评论、采访和猜想与飓风有关Katrina 后果。毁灭真实地是令人惊讶的。这问题。多数人的我们人有一个倾向成为在聚焦在这些事件。为一些奇怪的原因, 在一个合理的欲望之外被通知, 我们找到自己坐在我们的电视或我们的计算机前面观看, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 创造储备重音自由生活
- 方式的当中一个我避免了最近二年将有生日和所有场合贺卡库存在我的文件柜里的很多重音。当您在家服务如我, 您设法有最少中断对您的天尽可能。这些卡片保存了天在许多场合。我得到他们当我是在购物之外, 我寻找那个I 爱并且我有时能最大限度利用销售和cut-price 项目由买他们散装。当然我确定我并且有邮票一种大储备去与他们。有许多方式避免日常生活那些额外重音由考虑什么您会愿意有储备。当您有很多种储备您并且开始获取安全和丰盈的额外感觉。您知道什么然后发生??? 如果您是感觉丰盈然后您非常是生存并且事将开始正义陈列在您的lifeJ 什么乐趣这是!若您是有卫生纸大储备和其它纸项目, 电灯泡, 洗涤剂, 提供, 当然, 您有某处存放它。开始买您能发现和保重买的最大的叠板他们是"在特别" 。好, 它明显, 您能总会集库存商品您如此需要在房子附近但什么其他?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力处理: 7 普遍法律为处理的变动
- 1 。停滞法律这是亦称首先定购变动。第一命令变动是有真正地是没有变动的类型变动。那再怎么是? 相当有雾, 哼?考虑到我对明白它您。作者Waltzlawick 、Weakland 和Fisch, 在他们的书里"变动: 问题形成和问题解决方法的原则"解释它这样:"... A 人有恶梦能做许多事在他们的梦想- 跑, 掩藏, 战斗, 尖叫, 跃迁峭壁, 等。- 仅变动从任何这些行为的当中一个到另一个曾经不会终止恶梦。"换句话说, 您能有许多行动和行动, 没有任何真正变动发生。一个好例子从关系世界是信仰, 结束一个关系为另将改变一切和将使您愉快。不一定。记住这些智慧的深刻词, "无论哪里您去, 您采取自己与您。"2 。变革法律这是亦称二次变动。再,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 注重? 这也许是您的工作
- "我被注重。"如果您找到自己认为-- 或说-- 经常这, 您也许有一个真正问题在您的手。工作和事业相关的重音是在上升近年来, 当职业变得更加复杂, 并且工作者承担越来越责任。实际上, 工作场所重音现在被认为职业性病症。许多雇员比其他人更加严厉地接受重音作为他们的工作的一正常部份, 但一些经验它, 对点, 他们需要时间从工作。根据一次勘测由劳动统计局, 极端职业性重音被分类作为"神经过敏的反应注重。" 勘测发现数以万计的这样案件被报告每年。中间缺席从工作为这些箱子是23 天、超过四倍所有非致命职业性伤害的水平和病症。并且超过箱子的五分之二导致31 个或更多失去的工作日, 与五分之一比较为所有伤害和病症案件。毫不奇怪, 工作场所重音的水平似乎被栓直接地对工作者的职业。实际上, 四产业占大多数职业性重音案件: 服务(百分之35), 制造(百分之21), ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 广义忧虑混乱- 您一直担心吗?
- 您一直担心吗?以下症状打扰您吗?** 我从未停止让担心事大和小。** 我有头疼和其它疼痛和痛苦为没有原因。** 我是时态很多和有麻烦放松。** 我有麻烦保留我的头脑在一件事。** 我得到易怒或不满。** 我有麻烦睡着或停留睡著。** 我冒汗和有热的闪光。** 我有一个团在我的喉头里或有时感到如我需要投掷我担心。如果您读在上面和有一些那些症状, 您可以有广义忧虑混乱(游荡)广义忧虑混乱(游荡) 是真正的病症。虽则游荡是真正的病症, 游荡可能被对待以医学和疗法。如果您有游荡, 您一直担心您的家庭、健康, 或工作, 和既使当没有麻烦的标志。有时您不担心任何东西特别, 而是可以感觉时态和整天担心没什么。您可以并且有疼痛...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 照顾自己
- 生活在我们当今世界有很大压力。虽然一些强调，我们的经验实际上是有益的激励我们，这一点可以达成那里变得非常有害的，身体，情感，甚至 精神上。知道如何管理，甚至减少的有害影响，强调在日常生活中，保持平衡和中心，我们遇到的许多压力的生活，关键是我们的福祉。 除其他外，照顾自己一定会涉及我们培育身体，吃健康食品，行使。学习如何照顾自己在这方面也是非常 重要的是我们每个人的经验强调能够而且确实影响到其他well.Learning如何照顾自己还涉及作出适当的区分对自己，他人和生活的。 一个关键的区别是我们的福祉是实现和从那里太多的压力，主要是产生的。虽然有一些压力，我们面临的是除了它是作为一个人，但 在强调，我们的经验是我们自己的创造。大量的强调，我们的经验起源于我们自己的个人故事和意义我们的生活，在思考，我们认为。一旦我们 理解，我们是真正的原因在这个问题上，我们有责任的想法，我们创造或发明，它是从...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 管理强调从另一个世界
- 现代社会的压力是习惯，并是，绝大多数的美国人和英国人屈服于的物质驱动的生命。无论是轻度或绝大多数，强调其权力将投在我们大多数人在 某个阶段在我们的生活中，往往是因为我们越来越多地得到卷入格局的工作和生活的逐步带我们的individuality.Stress减少，因此成为“必要的”解毒剂行业。我们 可控制台自己说，我们的生活是快节奏的，这就是现代生活都是我们必须追求疯狂; ，人们在这些贫穷国家还没有通过 英美方式落后，只是对最终将赶上。但是，这不仅是一个安慰;它既是一种幻想和拒绝，并有助于减少压力，绝不在all.It是一种幻想首先 平均消费有一个快节奏的生活。通勤可能坐火车，每天2次，并从他们的工作场所;火车可能将迈出新步伐，但通勤没有。他们只是坐在那里，他们的 头脑会在同一主题一如既往;昨晚的电视，今晚的电视，希望他们能够有一个小时的睡眠或希望他们已经主页和卷起的晚上的睡眠，或一天的无聊 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三讲救济技术
- 有很好的压力，并有坏的压力。良好的压力是那种推动一个人到Excel ，以达到新的高度或完成一个大项目time.And有坏的压力。强调的是，来自冲突 或忧虑。强调指出，保持一个人睡觉和幸福。强调指出，要求减免。这里有三个卸压提示您可以follow.Meditation的应力。才能有较明显的压力救济 战略，而不是把你的整个身体正在以一种平静？沉思可视化技术，往往涉及的东西平静，就像一个空白屏幕或云彩。或者它可能意味着清除您记住entirely.If压力 造成我们如何使我们的头脑，以捕获的忧虑和恐惧，然后取代这些忧虑和恐惧的平静图像是显而易见的方式，以减少stress.You可以注册一个免费的课程，冥想 技术，以减少压力，以减少我国website.Exercise压力。如果放松对一个国家，即使您的血管几乎仍然是最终的应力救济，肯定工作，即使你的血液会 在惊人的速度抽水，必须是最终的应力demon...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理：12的普遍规律控制愤怒
- 1。在EveryoneIt法不一定是错误的生气。你生气，我生气，都是上帝的孩子生气。这是我们与我们的愤怒，使difference.2做。法律的StressAlthough我们不 常常愤怒当作一种压力的一种形式，它是迄今为止对日常压力最大，最具破坏性的形式之一。管理您的愤怒，您管理您的大量压力。 3。在ChoiceAnger法是很少 如果有的话自动响应。这是一个选择。这是一个选择，因为我们要对一些思考一下，然后我们得到angry.4。在ShouldsWe法都信仰如何对世界和周围的人应该 行为。当这些信仰受到侵犯时，愤怒是自然的，有时合理的反应。问题是，当我们“应该在人”，它可以成为我们anger.For例如触发，如果我们运行 一句“该驱动程序不应该抢在我前面遍地”在我们头上，响应是不太可能漂亮。充其量，我们将提高我们的血压，在最坏的情况做一些事情真的 stupid.5。在BlameAnoth...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何减少和缓解压力的担忧在短短3分钟
- 冥想，放松和可视化的标准建议，减轻压力，而且他们都是有益的和有用的，我们在许多方面，但是，他们没有那么容易投入使用罢工时强调 它的破坏性同伴沮丧，不知所措，困惑，焦虑等充分attendance.Here的一些简单的，您可以尝试弥漫强调快速，方便地，随时随地与anywhere.1 。你的额头与摩 双手垂直线，从你的眉毛你的发丝数moments2 。约一英寸以上每个眉毛你会找到一个凸点？其余有您的指尖轻轻hold3 。采取了深刻的呼吸和 减轻压力，你的指尖，直到他们触摸这些问题非常softly4 。深呼吸，让自己再次陷入如何你真的感觉呢？重点明确和具体的 一件事情，主要是造成你的压力，或anxiety5 。让你想事情的真相，举行分和呼吸和保持这样的一对夫妇的minutes6 。集中在该地区你 持有和感受脉动您的指尖下的血流量，以前挪用的压力，是恢复到前。现在你可以开始考虑清楚你觉得再次强调疏导...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理：沟思想或目的地思考
- 想象一下，开车上路。您驾驶的大量的期待，对你的方式一个重要的目的地，一个你一直想go.Now就可以看到，在路边有一个 沟大到足以吞下你car.Now想像，你的旅程将是一样，如果你一直只在沟你的眼睛。也许你看了一眼每隔几公里，但主要是你的眼睛，他专注于沟的道路。 这可能是因为你最终会在沟里了，不要让您的destination.Silly方式来驱动，是吧？那为什么我们住的呢？它肯定似乎是我们许多人当我们开始了实现重要 goals.Ditch thinkingI呼吁这样的想法沟思想。着眼于沟足够长的时间，你就会在风水沟时，不知道你是如何选择there.Today让我们来看看一些迹象和症状沟思想， 然后如何走出沟，到目的地thinking.How做沟一切ThinkingFocusing只可能出问题。虽然它的重要和宝贵的超前思考和预测什么问题？ 可能前面，这是愚蠢的重点放在对沟obstacles.C...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 认领你的生活-非凡的自我照顾天
- 当是你最后一次只花了一个属于自己的一天？如果你是一家小企业老板，甚至是任何人，你的答案是可能永远不会。我初次学到了本金，股东特别自我保健节在 我的朋友泰瑞莱文的工作你自己快乐的作者给予讲习班。本质上是一个特别自我照顾到1日是24小时内，你照顾好自己。你没有了工作。我知道，我可以 听到你的抗议。我抗议过，当我第一次听到这个想法，“但是你不明白，我要检查我的语音邮件，我要回电话，我要回答我的电子邮件，并下去。”我抗议，我很 最佳企业家的声音。事实是我们任何人可以为自己一天没有结果。相信与否，世界将继续旋转。呼吁将等待，将email.This这一天，您的。如果 正常情况下在您的特别自我关怀日做饭，你不要再吃饭。相信我，你的家人也不会饿死。显然，如果有小孩或婴儿依赖于你，你会 修改此。总体试图做什么，这是关乎到您的正常工作。这是一个纵容天只是you.The我第一次这样做时，我发现我的工作是如何涉及...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 12种被证明的方式今天解除重音!
- 您是否认为您就是没有时间每天de适当地注重？ 好消息是您可能合并简单的重音猛击的惯例到您的所有里!舒展那些肌肉!倾斜您的右耳朵下来对您的右肩膀并且舒展您的脖子的左边，您。 现在，开关边和做另一边。 现在，看得下来并且投下您的往您的胸口的下巴。 现在慢慢地，让您的顶头卷在右边然后到左边。 慢慢地重复，直到您感觉自己松懈。您能做您的肩膀的这同样锻炼，也是。 尝试一些个肩膀圈子。 这是简单做，并且，当您需要时间做这些多次每天，您的行动的范围将增加，并且您将感到相当地更加轻松。享受松弛按摩对待自己对专业治疗师按摩并且请务必请求镇定的精油例如淡紫色或春黄菊。 买自己某些同样油对实得工资和，当您有紧张片刻时，投入油一些下落在您的组织或枕头套上的请深深地然后呼吸入它。 您能也使用将被灌输的某些油入空气分散器。 嗅到油将放松您，即使您没...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：6压力大
- 在繁忙的世界里，一切都太容易达到的感觉强调这点，超出我们的应付能力。然而，这是我们的应付能力，使得所有的差异。问题是，压力不会消失; 它今天就stay.If你发现自己读一本书或参加研讨会，说你可以消除所有的压力，要么扔这本书或离开room.You不能消除应力。但是你可以学会处理 强调successfully.Let氏6个不同的策略寻找成功处理我们生活的压力。每个人都可以单独使用或与others.1结合。商量outWhatever我们不说话了，我们 付诸行动。这是一个心理健康的基本规则。如果我们不讨论这个问题，它的表面一定要在其他一些way.2。以迷你vacationsIt是一种错误的想法，我们可以推动忙一年（或者更长的时间）和 然后期望我们所有的压力可以在一个或两个星期的假期愈合。这只是不happen.Our机构，身心和精神需要更频繁的休息。尤其如此，如果你是谁的人之一 附表一休假，因为他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：即没有价值的维生素
- 没有什么你不明白的一部分？ -保险杠stickerThe孩子，从来没有听到任何将很难说不。 -狄拉瑞斯在“感动天使”你有没有注意到有一些最强大的东西 生活也是最简单的？因此，与简单强大的文字`` NO是。''我来相信，成功的关键之一是能够在没有说不是最好的say.Let氏采取什么时候看看 说不，然后更重要的是，如何说不effectively.When别人说诺托-尽管可能是无意的，群众的意见，可以潜在的梦想大盗。如果你有一个梦想，并相信其 在你的人生价值，忽略那些说你不能这样做。追求自己的梦想，因为那里的激情和生活能够得到found.To诱惑-你有没有发现如何诱惑，不挂在长时 坚决说不？诱惑需要一个慰留around.To自己-大家我所知道，包括我自己在内，目前正处于良好的精神弯曲伎俩称为合理化。我们可以扭转我们的想法左右 以至于我们说服任何东西自己。但是，签出单词``合理化。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：3个步骤来爱你怎么做
- 我的第一个真正的工作（时间表，时钟，薪水，老板）作为一家在冬季公园的连锁杂货店，佛罗里达州我工作过的切割草坪等，包的孩子，以为我知道努力。我记得 问我的上司是否违反公司的政策是对在第一day.While工作的崩溃，无疑一项崇高的追求，我很快了解到，套袋杂货不是我的梦想job.I'比较幸运的米之一。我 有我的梦想工作。说我的律师/教练，说，写真的简单化，我这样做，但我可以告诉你：虽然实际上并没有糟糕的日子，绝对最糟糕的一天做我做的更好 比最好做别的我见过done.From我的经验，在不同工作的数百名客户工作日，这里有三组于第一天的成功秘诀，和所有的日子，一个新工作：1。学习 在之前youOPE地位的人，别人的经验，是宝贵的资源，帮助您降低新工作的学习曲线的长度。这是尤其是当你做之前，一个人 伟大的工作。真正的好消息是成功的，几乎总是会留下线索，一径您可以按照从那里你可以了解到。因此，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 争取你的生活
- 最近，美国著名新闻主播彼得詹宁斯死于肺癌，仅仅几个月后，他公开宣布，他的疾病，他要对抗的一切，他had.After他 死亡，我读一些悼念的涌入对生活的彼得詹宁斯。一个共同的主题，出现在他的发言的朋友和同事，他们记住了什么 决心，有竞争力的人，他was.They说，他对他与癌症抗争头部，他打他的癌症斗争的方式，他的一切，以钢铁般的意志和决心。不幸的是，他不 win.Reading约彼得詹宁斯'败局肺癌使我想起另一个会话的生活与癌症，说明一个非常不同的方式对这一疾病。 recently.Last星期我有一个 会议与我的一个生意伙伴，一个名叫布赖恩，讨论一些商业matters.After我们的业务会议结束后，布莱恩开始告诉我，他母亲的生活经历与癌症。字母a 很多什么布赖恩不得不说是非常发人深省的以me.Brian告诉我，他的母亲被诊断出一个坏类型的骨癌，医生告诉她，她只是一个很短的时间内...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7独特的应力药
- 驾驶太多，太多购物，太多的喧闹，孩子们围绕运行。做家庭和工作要求你强调了？有很多方法可以帮助您控制的压力。下面是一些我独特的方法 collected.1。嚷嚷！但可以肯定---你都不在话下。最好的地方是与Windows在车内。堵在路上了？尝试it.2。星。这是接近第一个。很多人发誓由音乐的力量释放 紧张和压力。唱无论你感到舒服。这并不重要。只要有一些乐趣！我做了所有我有个就业机会。然后，我就开始跳舞。为什么不！人们认为我疯了，但它 works.3。做一些安慰。开始或尝试像针织，钩针编织，陶艺活动。不要担心被好它。它的进程的有益的。坐在仍然在执行重复 运动是平静和稳定的许多人。它可以收集您的时间thoughts.4。启动一个花园。即使是公寓居民可以做到这一点。车厢内的锅，壶的天井，壶，在你的院子里小点。 有一个没有工作设立这个职位。抚育植物，水果，蔬菜，花卉，看着他们成长，开花，或产量食物奖...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 不要是忧虑麦芽酒!
- 大家担心。一样麻烦照原样, 忧虑不是所有坏, 和可能实际上工作为您。忧虑可能给您能量颠簸, 引起您创造性思为, 和帮助您遇见最后期限。把戏将保留忧虑在控制之下并且这些要诀将帮助您做那。1 。辨认来源。虽然它可能需要几天、几星期, 甚至几个月, 辨认源泉的您的忧虑是时间很好花费。您可以感到急切, 例如, 经常一直看在您的肩膀, 和认为可怕事将发生。一旦you'e 辨认了这些感觉因为预期您能做某事关于他们的哀情。2 。看大图片。或作为作者理查・Carlson, PhD 投入它, "不冒汗小材料。．．并且这是所有小材料。" Carlson 认为我们让自己得到"工作在, 在周密的调查, 真正地不是的事大成交。" 得到一个泄了气的轮胎在途中工作是没什么与慢性疾病、饥荒, 或terrorirm 比较。有时它是困难看大图片, 因此您可以神志清楚地必须de 凌乱您的头脑带领它进...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Wholistics
- 我有看见科学家谈论时间观察的冲击在任一篇文章里。它将保证继续的指数增长在知识。我认为它是可能的这是什么的一部分已经解开Pandora 的箱子并且这是一个更好的解释为UFOlogists 谈论的许多事。有是说的一定数量的最近教皇外籍人将来教我们在本世纪和有假想开发一chronovisor 的scientist/priest 。已经显现出的技术的组合在全息术、nanotechnology, 1999 年和量子远距传物也许使成为可能到各种各样的潜在的未来旅行与包括人脑内容被倾销计算机由斯坦福的聪明的机器。缺乏对话在媒介关于这些事非常令人焦虑对我当人们继续接受我们的领导知道什么他们做着。我由困难麻烦真正地好老师有在得到意味深长的课程被批准。前Nhl 守门员和Ralph Nader 律师由肯・Dryden 的名字写一本书叫在学校。后面挡水板它有这个一口为您的考虑: "肯・Dryden ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 平衡行为：保持工作和生活的平衡
- 在快节奏的世界，我们今天生活的，它好像很难找到足够的时间做一切需要做的事情。在工作的日子很长，但是往往不能似乎足够长的时间？我们带回家 我们不能完成，结果却创造我们周围的人高度紧张的状态。更糟的是，似乎是不断发现，是由操劳过度和压力所造成的新问题，如医疗，科学， 从它的结果。能不能有一些方法来减少这种压力的影响，使生活更有工作友好（反之亦然）？幸运的是，有一些方法来否定的工作太多了有害的影响？平衡 生活和工作的方式，使一切更加和谐。它可以采取有些习惯在第一，尤其是如果你是一个“A型”人格，用于推动和完成驾驶 项目或完成proposal.Counteracting的StressOf过程中的消极影响，只是因为你长时间工作，每天或投入大量的加班，并不意味着你注定要在你做 时间压力。有很多很多方法可以用来抵消工作的有害影响有关的压力并同时增加您的生活质量和自由的时间，你可用的。对生活的关键 长期和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 这是期待了应力救济
- 没有，这是不相关的祈祷，这是你的大脑如何工作。仰望将减少您的压力？ ..立即。唉，你可能会问？所有类型的应力，特别是情绪紧张，您认为如何改变生活。何时 您已厌倦，破败和普遍强调，生活似乎harder.Under压力，小的问题似乎更大。小成为不可逾越的障碍。生活变得厌烦，紧张和你的热情和 动机可以触及岩石bottom.Stress影响你的头脑，你如何看待你的周围。您的工作生活，家庭生活和健康会suffer.As汉斯Seyle （谁写了“应力的生活” ）曾经说过'90 ％ 强调永远不会发生的，所以不必担心。 10 ％的强调，这样做时，从来没有改变他们担心。所以不影响您worry.Once强调，这是很难'振作起来。您的项目您的想法了， 生活变得艰难和能量水平decline.Looking最多可以改变大脑和铭记this.Your很容易说服变化。不断变化的情况下你看看能产生巨大影响的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 动态指南-如何充电清新休闲活动吧！
- 让我们面对它！我们的大部分时间不是用来睡觉或工作。我们的雇主的要求和我们的工作空间意味着我们都是巨大的压力。我们面临101的问题，需要我们 充分注意白天在我们的工作环境，当我们回到家里，我们面临的迫切需要resolution.As国内遇到的困难，因此，我们不断推迟急需的假期。我们目前的问题需要 急需解决的。我们达到我们的脖子以及我们与鼻子的东西，我们需要努力工作，来解决，看into.So我们怎么办呢？或许，我们一直这么深的手头上的事情，我们埋头 已经忘了，只是在短暂的周末，或几个小时，可以更新我们的思想，我们机构的活动，我们可以尽情享受，让我们可以充电，并摆脱了内在压力的 面对一个星期，再过一个月，另外year.Consider，我们可以只带些必要的轻型工具，并在短期加息的国家一级方或附近的山背走。为期一天的加息始终是可能的， 并带给您回归自然，贴近国家或丘陵或领域，meadows.Or安...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 起床以及-要点
- 准备睡觉的前一天晚上是开始。睡眠质量与数量是至关重要的。忙碌到导致打破睡眠不允许有一个新的思想觉醒。尝试一些简单的步骤来帮助你 睡不好觉，然后醒来well.1 。使用精油或檀香一样香根草在vaporiser在就寝时间，以帮助您关掉和地面自己，让您可以享受高质量的睡眠。我自己尝试蒸发 “健全程序”混合包含香根草，天竺葵，澳大利亚檀香，广藿香和依兰依兰。这一简单和泥土混合停止心意的赛车，让您可以专注于一件事立刻像睡觉。 它可以帮助恢复和平与一些平衡你的生活在繁忙的times.2 。减少酒精摄入量的夜晚before.3 。睡在阴凉黑暗的房间，让您享受更舒适的sleep.4 。不太 许多重型完善食品在晚上，因为它们可能导致呆滞的感情在morning.5 。在你去睡觉，写一个快速说明任何想法，是在你的大脑，让他们可以释放他们 直到下次day.6 。最常见的心脏病发作的时间是星期一早上，取得工程讲出您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你一直想知道如何得到生活，但didn't知道谁问
- 问题1：“我如何获得更多的时间来打球吗？”答：附表它英寸，为什么呢？因为如果你不如期你通常让其他事情有一个更高的优先地位，把自己和生活进一步降低 清单。因此，只把你的日记写15分钟，每天的播放时间并不会改变任何事情。要开始，现在让你写日记在一个有趣的事情你已经挂出的事情。打电话给朋友，并告诉 他们说，你会做，今天做。问题2：“如果我不工作感到内疚？”答：克服它，和自己的价值。原因是：像内疚情绪造成的破坏更大 您的健康比有形的压力。所以，当你感到内疚正在休息奖励和粘性注意到一个额外的5分钟到自己的休息娱乐时间。如果你给自己一个感觉很难有罪 您添加更多的压力。放松，你是人意识到我们都需要休息。即使您的计算机得到停机时间，并进入“能源节约”模式。问题3：“如何阻止我越来越感到失望 生活？“答：实现你的期望，只是说，你的期望。为什么呢，因为你只能得到沮丧的期望没有得到满足。获取了，你无法控制一切，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：打破规则！
- 所有在我们的生活，有缺陷的情绪规则压力的来源是最虚弱之一。这些错误的情绪根深蒂固的规则通常在儿童时期，并成为我们如何生活的一部分。因为他们 大部分是毫无疑问的，我们很少停下来考虑如何可能会影响我们的生活。如果任其发展下去，这些规则甚至可以运行我们的生活。“我怎么能知道这些规则是，如果我不知道？”好 问题。举几个例子也许可以说明我mean.Let氏认为一个人谁似乎有他的生活。他是经济保障和实现他的梦想最。然而，他总觉得有 一些missing.If这种情况下，似乎熟悉，你并不孤单。这是一个相当大的club.Now，看看我们这个人的错误的规则，发现生活的情感。规则是：我必须要perfect.If我 不完美，那么我做的myself.Then我永远不会原谅myself.That氏不完全是享受生活的处方傻瓜，是吗？让我们来看看另一个例子。此人是进出和坏的关系 有一个被人利用别人的历史。下面是此人的生活...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：如何处理变化
- 问：我最近刚刚开始认识到，我不处理的变化非常好，虽然我和丈夫的朋友告诉我，多年来。我似乎有变化，是我控制的麻烦。然后当 我尝试改变现状，我想改变，我只是不知道该怎么做，停滞不前。你有什么建议？大赦国际认为，大多数人不愿意改变，因为它们要么不知道如何应对，或 他们响应poorly.One的思考方式是，这个变化是在沙滩上波浪一样。就像改变，波是无情的，可强大的，而且真的只有三件事你可以用一个波：算了 敲你了，生存，或乘坐it.Let氏看看这三种方法来处理change.We让变革的浪潮下敲我们，当我们采取我所说的一只死蟑螂方式来改变-每单位细看 我们回来，在空中的脚，只是出于control.You可以告诉你正在采取这种方法，当你说的东西，如：“我压力太大了！”“我不能这样！”，“这力并未吨公平！“”为什么这总是要发生的 我呢？“不生存是一件好事不想做改变了吗？在这真的是你唯一可以做的一些情况下，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：看你的语言
- “留神你的语言。”我们都听到一个孩子，可能告诫说，作为我们自己的孩子well.Did你知道，这也是一个很大的压力掌握技术？我们使用的话，使我们每天都和意识 面临的压力，使我们在我们如何处理我们的生活的巨大差异。我们使用的话可以使我们感到更加stressed.The有趣的是许多时候，它通常只是一个非常小的区别 可以改变一切。最好的例子就是我所说的“为获得与到达”difference.Saying“我得”十分普遍，在我们的语言，我们一般人不知道到底有多少，以及如何我们常常 说it.Pay注意您认为多久，说：“到了。”您会注意到，它使你感到紧张，更重，更匆忙。在您的身体的生理反应实际发生的与你的肌肉收紧 你的呼吸变得shallower.Activities和任务只是生活的一部分，甚至是一种特权，然后成为负担和变得进行一天的享受和祝福through.Instead的 面对这个，我们专注于刚刚通过。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 压力管理和掌握：如何从错误中吸取教训
- 问：有人告诉我，我需要从我的错误。但是，告诉我从我的错误是谈何容易。它究竟是如何发生的？答：人们似乎经过三个阶段的学习如何去学习 从自己的错误：第一阶段：让我离开这个！没有人喜欢的错误或问题和挑战，陪他们。但是，每一个错误，问题和挑战，还带有一个针对us.When我们救出我们的礼物 错误，我们错过了什么，我们向他们学习。有迹象表明，是我们每个人在生活中学习一些经验。如果我们不汲取教训，第一次，同样的错误，问题和挑战 会回来around.I呼叫本的“水龙头和2 - 4的生活过程。”当我们需要学习和/或改变的东西，一个小生命在我们肩负的自来水开始。如果我们不加以注意，获得更多的水龙头 有力。如果我们仍然不听，生活已经由服用了2路，4和重击头部，我们在使我们的attention.Having上少数2所获得× 4的，我建议您注意 水龙头，因为2 × 4的hurt.Stage两个：获得通过出路寻找t...
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