压力处理为成熟学生
重音可能影响所有年龄的专家, 在所有企业区段, 并且, 由于另外的压力和工作量, 这可能并且是威胁对那些学习由远距离学习。
学习为一个专业资格, 或采取路线改进特长范围的他们的知识的多数成熟学生, 如此仍然继续通过他们的全天工作, 或经营他们自己的业务。这不可避免地增加其它压力对什么已经是繁忙的生活, 在工作和在家。多数专家上他们必须在家学习的远距离学习路线, 并且这减少他们能花费与他们的伙伴的时间, 或家庭, 和减少放松时间从工作场所。增加来这, 多数路线和资格有coursework 、任务, 可能考试全部以必须达到的时间最后期限和质量目标。结果, 学习, 本质上非常值得的个人发展活动, 可能导致一些学生有害地遭受重音。
什么是重音? 是它总损坏? 。重音是非常残损的, 可能非常难处理。尽管词的overuse 由真正地不被强调的许多数以万计, 当人真正地遭受重音, 这是一个残损和危险情况是, 并且行动是根本的。重音是压力由对我们自己的作用造成, 我们体验由于与我们的环境, 例如我们的工作场所相处融洽, 同事, 我们的家庭, 我们的伙伴, 社会朋友, 和活动我们被介入在, 譬如项目在工作, 社会活动, 和研究活动。那里可能是正面和消极重音。
正面重音可能帮助我们达到我们的目标, 成功地完成项目, 做对我们的工作或个人生活的有效的变动。压力承担新挑战和活动, 但是成功的在他们, 可能刺激和结果在兴奋和满额的感觉。
消极重音由压力造成在个体附近变得淹没, 和然后潜在地残损。一旦压力变得太强烈, 那么对失败和不应付的恐惧增加进一步压力。这类型重音影响人在阴性, 经常有害的方式。消极重音可能导致我们的感觉失望、怨气、愤怒、无用, 和绝望, 并且导致物理问题的范围。
为什么重音影响另外人用不同的方式? 它现在被接受, 重音影响另外人用不同的方式。可能成为太多为某些人民的压力可能由其他人相对地容易地吸收。这的原因是许多。你是基本的个性区别, 一个人和威胁一样看压力作为挑战克服, 另将有对他们的能力的疑义应付, 并且看压力。相关, 这个明显的区别的原因是, 更加正面的人更好被训练了, 或有早先经验画, 消极人第一次面对这压力, 或早先有坏经验的。其它原因无容置疑地是围拢各个人环境的复杂。当个体有他们的生活多数区域顺利地运行然后压力从他们的生活一个事件或区域可能经常被处理没有困难。同样事件可能淹没为有许多困难的情况当前在他们的生活中, 已经投入他们在可观的压力下最后一击作用的个体。
您怎么可以告诉如果您遭受重音? 那是有时困难的, 但如果您是: 感觉沮丧的有倾向对愤怒, 感觉的爆发无能为力和无法应付, 恨想法参加工作落后严重以工作或学习最后期限, 有困难集中, 经常在冲突与同事或您的伙伴, 吃太多, 或喝太多, 体验早先激发您发现的头疼、肌肉或胸口痛、胃麻烦、丢失的兴趣在研究上或社会活动同事或家庭表达关心, 可能性是您被注重。如果您并且是, 有一次强的机会, 您有其它问题, 因为重音的消极作用可能造成物理和精神问题出现, 如果重音不演讲。
什么可能我做处理我的重音? 。重音可能被认可和有效地被处理。钥匙将了解我们重音的自己的标志, 选择几个适当的技术处理那重音, 和一致地然后使用那些技术。一共同性典型那些成功地处理重音和正面地是他们所有看法重音, 压力, 复杂, 作为他们的生活区域必须被处理, 和他们采取防御行动如果压力修造对不合情理的水平。
如果您遭受重音, 采取行动! 现在! 不要等待片刻更长的采取行动。这您能更加成功地处理重音的25 种方式用。他们不是在优先顺序而是被提供作为可能帮助您防止重音损坏您的生活的建议。
认为, 重音可以影响您或能在将来做, 谈话对某人您真正地信任面对面, 或用电话, 信件, 甚至电子邮件, 作为时间演奏体育, 娱乐, 家庭活动, 与朋友, 它经常帮助处理和防止重音成为问题的锻炼, 吃平衡的饮食每当可能, 得到大量睡眠这您停留新鲜的帮助并且日间给您更多能量, 避免自已疗程与尼古丁, 酒精, 许多份咖啡或tranquillisers, 尝试做某事为其他人同事, 朋友, 家庭, 伙伴, 采取一件事在时候当可能如果不是, 同时不要承担太多, 尝试避免多余的冲突, 在工作, 家, 和社会上, 开发爱好或感兴趣作为抵消对紧张压力, 不要让工作或家庭承诺成为瘾, 不感觉有罪关于采取时刻为你自己您重要, 不投入放松- 使用放松压力的减轻技术日报, 知道您是疲乏和做某事对此作为断裂, 不害怕说没有! 您尽可能不会被尊敬如果您说是但另一方面犯错误, 代表责任和或任务和不合适, 不处理您的时间更好- 您运作为您, 不是反对您, 向前对工作量和社会活动计划防止许多压力加强, 勾画行动计划应付您的重音的起因, 注重的需要系统由唯一通常不造成, 大, 问题- 打破它下来更小的片断和单独地应付他们, 多数重音起因是复杂的, 无法立刻被消灭的集合现实目标, 接受, 您无法改变的一些事接纳他们或改变方向避免他们, 当您是成功的在做正面变动, 小那些奖励你自己, 高兴以您的成就, 和是现实的关于达到完美我们中间没一个曾经将是完善。
温和, 易处理, 重音帮助我们达到我们的时间最后期限, 得到对任命准时, 记住重要日期, 和得到那些前个详细的细节解决在是适当明天的项目, 尽全力执行, 和引起高质量工作。这通常不是什么导致我们成为"困厄" 消极地遭受重音。有时许多未成年人重音加强创造重音的一个不健康的水平。什么, 单独地, 会是易处理的, 组合变得无法处理和紧张。例如, 越来越重叠的工作活动, 用紧急时间最后期限和高质量目标, 加强它不是可能为个体处理它全部的点。在其它的时候, 哀伤地, 我们将体验在他们自己结果在格外高水平重音- 譬如损失亲人, 丢失工作, 或关系的结尾的事件。增加学习进程来影响成熟压力的混合, 工作的专家, 可能提高压力水平对上流或潜在地残损的水平。意识到消极重音的危险, 和怎么处理重音, 是根本的。它是许多技能的当中一个由个体要求瞄准为成功的个人和职业培训。
当要求在专家增加, 根据表现在工作场所, 必须显示证据连续的个人发展活动, 和必须平衡这些以家庭和社会生活要求。成功的钥匙将认为, 重音可能是一个危险敌人, 得知它, 和发现办法有效地处理它。由采取预防行动, 使用一些被认可的压力处理技术, 重音可能成功地通常处理。
关于作者: CJ 威廉斯是家庭教师和管理顾问当前工作与事务和管理布赖顿学校在英国, 专门研究企业和管理路线被教通过远距离学习。CJ 威廉斯可能被接触通过 http://www.brightonsbm.com
来源: www.isnare.com
永久链接: http://www.isnare.com/?aid=161535&ca=Self+Help
文章来源: Messaggiamo.Com
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