重音Managment: 忧虑是处方为溃疡
您曾经听某人, 或许您的自已, 谈论担心吗? 您将听见事象, "我是因此担心", "我是担心的病残", 或作为我的妈妈过去常常告诉我, "您让我担心对死亡!"
牌子一定让声音担心象非常强有力的力量, 是吗? 并且实际上, 它是。忧虑可能做我们病残, 和在它是多数极端形式, 它可能杀害我们。
然后为什么在世界我们做这件事叫做忧虑? 为某些人民, 它简单地成为他们不再考虑的情感习性。"我来自自找烦恼的人家庭", 好象这一个基因特点象眼睛颜色。为其他人, 它是怎么显示您关心关于某人。"如果我对您不关心, 我不会担心", 好象某人会想接受的忧虑爱的形式。
这什么发生当我们担心: 因为我们的脑子无法告诉区别在现实和一张生动地想象的图片(忧虑之间), 我们情感地反应同样方式。如此当我们担心, 我们的脑子进入未来和创造了我们的忧虑的一张生动的生存颜色图片, 和然后我们的情感, 和甚而我们的生理, 仓促由比赛决定图片。
这清楚地将显示的一个小的实验什么我意味。在家生动描述自己在您的厨房, 和然后走到到冰箱和拔出里一个伟大的大水多的柠檬。接管它对柜台, 切开它在一半, 嗅到汁液和感觉汁液在您的手指。现在削减一半的当中一个在一半。更多汁液, 更多气味。现在削减一个切片从部分的当中一个。更多汁液, 更多气味。现在带来切片由您的鼻子决定和需要嗅。然后, 终于, 采取柠檬的大叮咬。
如果您是象多数伙计, 您的嘴现在浇灌, 并且您也许甚而puckering 位也是。这重要事对通知为我们的目的: 没有柠檬。您生动地想象, 以我的教导, 导致一个生理反应在您的身体的一张图片。记住, 那里是没有柠檬。
并且它如此是我们担心。
以便叶子我们以两三个选择当我们担心: 我们能得到溃疡或我们能得到移动。我们采取仔细的审视在每个这些选择。
怎么得到溃疡
忧虑。很多。培养它对艺术形式。保证担心您能做没什么的事。或如果您担心您能做某事的事, 是肯定不做任何东西对此。让您的忧虑起因您在将来居住所有您的片刻, 错过礼物的礼物。成为"什么如果人": 您知道, "若这发生, 若发生....."
怎么得到移动
区分在忧虑和关心之间。让结冰担心您, 关心刺激您。允许您的忧虑和有关刺激您为将来计划。记住, 最佳的方式预言未来将创造一样其中许多如同您能。
祈祷。很多。
因为忧虑真正地是没什么更多比使用我们的想像力用一个消极方式, 转动过程对此是头。而不是生动地想象最坏的可能的结果、开关对生动地想象最好结果, 并且/或者您会想安排发生的结果。
我保存了最佳为为时。我知道为忧虑的最佳的治疗将采取行动! 创造一个计划, 计划为将来, 做您能防止消极结果您不想要和不做每件事您能得到正数结果您要的每件事。
整洁的事这里是如果您做所有上述建议得到移动, 您不会有时间或空间在您的脑子担心。并且我的猜测是您将享有生活更多。
感谢读书, 和保留变动。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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