压力管理和掌握：积极愤怒管理的5个窍门
祖父，他的孙子来到他在谁做了他的同学不公平生气，说：“我也有时感到没有为他们做什么悲痛对那些已采取谁这么多伟大的仇恨。不过，在憎恨 穿着你并不会伤害你的敌人。这就像服毒，并祝愿你的敌人会死。“我有这种感觉多次挣扎，”他继续说。 “这是因为，如果有两只狼里面我：一个是 好，没有任何伤害。他与周围所有的人，不采取任何进攻时，进攻的目的是和谐。他将斗争只有在有权这样做，并以正确的方式。但对于其他狼啊！他是 充满了愤怒。最小的事情将设置成发脾气了。他打架每个人，一切没有任何理由的时间。他并不认为是因为他的愤怒和仇恨是如此之大。很难生活在这两个狼 里面我，他们都试图控制我的灵魂。“男孩看着他的祖父的眼睛，问：”哪一个赢？专心“的祖父郑重回答说：”一位我饲料。“愤怒是humanAnger是一个自然 ocurring情绪，在本身不一定是坏事。这是我们与我们的愤怒，使difference.We既可以喂养它，使它恶化，或者我们可以使用它处理它的方式做 使健康的意义。这总是一个选择。 。如何给angerPlay归咎于game.Finding，放置和渲染指责是创建和喂养愤怒的最大来源之一。这样的责备的会谈，“这是 别人的错。他不应该这么做，我必须让他付出代价。“本的许多缺点之一是指责的游戏需要这么多时间和精力，留下了你的休息的小 life.Play的怒火中烧game.Once你生气，你有两个选择：化解你的愤怒或怒火中烧了。与enflaming你的愤怒的危险是，它很快成为一个习惯，你忘了这是一个choice.Enflaming 需要培育愤怒的不公正运行结束，在你的脑海了。另一种方法要做到这一点告诉尽可能多的人可以了解你的感受，直到你得到一个站在你这一边的伙计号码。他们成为 助理enflamers.Blaming和enflaming适合危险良好。你越是责怪，更想象激怒你成为。越想象激怒你变得更加您找到blame.How饲料弥漫健康feelingsPlay game.Pausing要问自己几个问题，有助于减少愤怒。例如：多少我喜欢这种感觉？我是多么强烈希望这种感觉愤怒？多久我想感觉呢？愤怒可以防止我们的 思想。暂停足够长的时间来回答这些问题，让你重新参与你的大脑，并决定要如何处理你的anger.Accept不是什么都可以在生活中，或需要设置right.Many时候，我们 尝试拨乱反正，我们只是它的淤泥等等。有时候，我们必须释放它，继续前进。把它像灰尘是，摆脱它您的鞋子，走进您的life.For的秘诀就休息 管理成功的生活愤怒的访问及工具
文章来源: Messaggiamo.Com
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