在萌芽状态压力：压力纾缓的原则
压力是正常的。应力行。压力对每个人都是一样的。如果你不强调，你就不会努力enough.How多少次你听到这些，在你的工作一周内其他类似的言论？的 当然，与所有这些老生常谈，但也接近真理，接近，但没有雪茄！首先，虽然有一定的压力要不时，它是不正常预计将定期强调 指出，这往往会影响你和你的工作。压力是一种应对机制，这句话应该只是让你的呢？ “应对”是你做的就是当你通过，否则 大早，龙骨或以其他方式受到一些失败的根本制度？最好是避免留下你耗尽，精疲力竭，濒临滑斜坡的整个木筏的，最好保持在一 安全distance.Of当然，一个人的压力是另一个人的“嗡嗡”。或者是什么？嗯，不完全是。虽然条件，使一个人的“嗡嗡”可以驾驶另一种精神错乱，边缘的 强调自己仍是same.Relieving压力，那么，就变成一项原则简单集合，同时消除问题的原因，给身体它所需要应付的影响，妥善 确保适当的维护程序来发现损害是什么，如何最好地解决它，并最终成效如何修复was.Removing原因。如果你将你的手在空中为长时间的 时间，可预见的事情会发生。迟早，取决于你的年龄，体能，灵活性等，你的手臂就会酸痛，可能你的肩膀的疼痛，很可能你会开始失去一些感觉 在你的手四肢。在这一点上（或之前，如果您有任何理智的方式），您可能需要做一些有关情况。还有许多潜在的解决方案，但主要的是删除 问题的原因（即你手臂下降到更自然的位置），将（在大多数情况下），导致“效果彻底解决”，在一个相对较短的时间，或以某种方式 “治标”。这可能意味着给予支持的胳膊，其他人枯萎举起，增加了一些支持性机制（如括号）采取的紧张的情况，采取止痛药等，以 “麻木”的影响，或任何其他类似措施，旨在提供临时救济（这个问题迟早将返回任何这种做法以后）。显然，这是可取的和长期的，更有效 删除事业，使影响到自身解决，直到下次您决定做一些事同样自我毁灭。从“治疗”救济是暂时的，限制性的（你的是，作为一个 结果在空气中有你的手！），并很可能有自己的负面影响，如收缩的血液或药物副作用，effects.With方面强调，总是有原因（或几个原因）。识别和 消除这些原因可能是费时，困难和干扰，但最好是无限完全相同的方式方法。爱因斯坦说：“每一个行动的相等，方向相反 反应“。删除的行动，并根据定义，反应停止导致或理由exist.The供求规律。大家都知道，我们使用了所有的时间精力。即使你睡觉的同时， 你的大脑是使用大量的能源，以文件以外的第二天，当天的活动和休整。你的消化系统是把你的任何地方进入微妙的组成部分了晚宴 需要重建。你的心是无私继续泵所有的这些不错的营养，每一个肢体和肺部，肾脏和肝脏正在悄悄地扫荡了所有在一天泥流和准备它 搬迁到另一家，即任何你的身体就可以轻松自在（和法律在当今时代，）存款没有不断的各种营养素供给它！，这些进程会动摇，调整，腐烂，并在 ，极端的情况下停止。当他们停止时，您不必为他们担心的程度，因为你不再在这里呢？至少在我们的身体，思维意识的方式，至少？。这些营养素包括： 60岁以上矿物质，维生素20（取决于谁问），22个氨基酸，和无数的酶，脂肪，糖和其他类似美味morcels。无论营养素不包括在饮食（这些天，即最 重要的）的机构，一定要设法使本身（如维生素D，这是在皮肤上，以作回应阳光，胆固醇，是在肝脏制），或从别的地方清除（例如它 各商店，不活跃等）。某些营养素不能在身体和必须在繁荣健康饮食细胞。这些被称为必需的营养素，作为他们在饮食包容，是必不可少的 健康。这方面的一个例子是ω- 3脂肪酸，其他明智至关重要（必需脂肪酸）脂肪酸众所周知的。这些小美人的（除其他事项外）的神经系统的组成部分，并须 细胞的繁殖，生长和所有的大脑和神经维修。作为我们的文化局限性的一个实例中，约有25％的美国人却只有那么这个“大脑食物不足”，它不能被 测量其系统！与此强调的是简单的。压力造成的压力，损伤，并增加（除其他事项外）的能源需求。因此，在强调环境（即人）增加 大量的营养需要修复的破坏正在发生增加的数额和具体营养素在任何一个个案需要将取决于该系统正在哪种类型的压力 （理所当然，不是吗？）。例如，如果您的神经系统受到压力，如多发性硬化症等神经变性疾病，您可能需要考虑提供更多具体的神经系统 营养，但如果你的骨骼承受的损失首当其冲，矿物质需求可能会增加。当然，在大多数情况下，这一问题将是多因子和许多不同的系统会要求 help.That帮助的有以下两种方式之一（或者最好两者）。要么通过增加或改变营养物质在体内的可用性或您减少的需求适当的营养供应 通过消除原因（这些营养物s）的首先破坏。显然，如果您可以执行一次这两种功能，很可能将发生复苏相当快于任何一个 alone.Once损害已经修复，供应和需求的平衡和商店所取代，将丰富健康，身体的恢复系统享有回到自己最擅长的！修补或维修？所有体细胞 定期更换。有的，即血细胞只会持续数周前新营的走了出去，提供增援。其他，如骨细胞的再生过程树懒和更换 大约每7年，但它们所取代？不断。作为一项规则，你的身体最清楚什么时候需要，但是，如果你喜欢我们大多数人，不是很交际（一般，除了在 极端情况下，当它几乎常常为时已晚）和不提供通过传真，电子邮件，甚至蜗牛邮件，支付每日更新的交付因此！，通常最好给身体一切有可能 需要平均每天都要除非你知道具体的东西是有偏差。此外，调整，从一个合格的技工，即保健专业人士，谁又能明白等待服务 甚至要求和重大的调整，将有助于直接的具体支持的地方，我们应该是needed.Unlike保健系统，这可能是更恰当地称为系统疾病，天然药物（如包含 通过各种途径免费和各学科）的目的是获得最大的平衡，并在修补与机器的最低健康。有趣的是注意到，在许多古老的 社会，“巫医”（对于想一个更好的词）的价值和保持健康的部落奖励。当人们生病，医药人往往会受到惩罚，或直至每个人都未付 取得好了。相比之下，我们的“一药适用于所有”现代医药费的做法，永远保持我们生病，我们可能开始看到我们的ways.Regardless费用高昂的错误 你选择哪条路线，定期医疗是必不可少的，以确定潜在的问题，并把那些出现，最好的方法是支持机构，以解决itself.If运行问题 你不断没有燃料，润滑或维修，汽车的东西很快会打破。如果你的身体在不断的压力，没有适当的营养，放松，锻炼和照顾它还将 打断。难道只是我，还是答案似乎显而易见，你呢？如果你的汽车无法启动，您检查煤气，电池，确保油行，也许你会放入车库，所以为什么我们对待身体 如此不同？是不是符合逻辑，如果您的机器不太达到标准，你应该检查你的燃料，你的能量水平上方，充电，得到系统的检查，看看你可能损害 做？对于一个简单的方法来解决长期的压力，看到的五个步骤强调Relief.Brian亚当森天然保健信息CentreThis版权的文章，是2005年天然保健信息中心，但可能会
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