停止自己给其他人的反应时，它们将您的按钮
我们都知道什么样的感觉使我们的按钮推。事情发生，这似乎要我们去，每一个在我们的身体肌肉收紧了，进入人变成没有人愿意被around.Steve是急于 到达商店，但别人在泊车位，他的眼睛上。他的按钮已被推迟。他准备让其他车手，他知道如何使他发疯，他无法摆脱与他的车到 公园的空间。跨越式车，他开始在其他招手司机被送往谁在shock.In吃惊他的愤怒和他的拳头宣誓就职，但并没有出现史蒂夫，其他车手没有个人仇杀 反对他。他刚刚告诉他的工作部门即将重新安排使他感到愤怒和恐惧，甚至在他到达商店。最后的稻草是其他车手和史蒂夫让他推 按钮，准备将引发几乎所有的东西。史蒂夫的反应是立即和情绪反应，很少想过consequences.As他得到了他的胃部被捆绑在海里了车回来， 他的心赛车，他将和他的湿冷，出汗的手他的头。一个想法突然出现在他头部，'什么是一回事，我因此我的行为'。改变你的行为越多，你知道会有什么样的羞愧 推动您的按钮，你越可以预测你的反应，并用简单的战术准备。发生了什么事情往往就在你开始成为防御。人们很容易归罪于他人-老板，家庭， 同事们，经济，债务，任何人，而是我们自己。许多人认识到警示标志的麻烦可能会酝酿。问题是，我们大多数人很少听取他们的意见。而不是我们大多数人选择忽略它们， 直到我们在react.Warning迹象表明你可能会受到按钮推：极度疲倦，无法放松，在失眠，过度活跃的头脑，感觉非常断开自己和othersWaking 在早上想再谈sleepWorried有关健康，金钱或有关具体workAnxious issuesEasily分心，遇到困难concentratingWhat是你的警告标志？停止！ 认识到这些迹象将帮助你当你的按钮现场更有可能被推迟，所以你可以做些什么。当你觉得你的按钮中的一个被人欺负，暂停和.-无话可说，如果你感到愤怒， 数到十，你说话，如果你是沸腾了数以hundredWhat可能会觉得像小时，最后可能只有一个，我们yourselfMost数seconds.Begin发现很难足以改变自己。它是 更难以改变别人。因此，如果你得到强调，其他人的做法，改变你的反应，而不是等待别人改变。当你改变，看你周围的人改变！说不！不要服用 在超过您可以handleSay'不'给其他人，特别是当它将使你的生活比你更紧张想要的。采取什么您能不能应付的责任。我知道，当我开始变得 短期锻炼，现在是时候看看有多少我都看我的板块。如果我在太多的工作，我希望得到的一切按时完成。实际情况是，我常常不管理，因为我已经把过多 对自己的压力，或允许他人这样做。我可以留言别人不必要的。我可这样的反应，因为我觉得我control.KidsNo一推了我们的孩子一样的按钮。您可能需要让 他们知道他们正在生气你，所以最终会在他们大喊大叫并给予惩罚，这是完全不现实的。如果你认识到你是对的反应，让你的嘴唇牢牢密封。远离步 情况了一会儿，想通过您的选择。出去散散步。只需步行15分钟就足够解冻你的大脑，使你获得一个不同的perspective.This并不意味着你的孩子的行为，应 接受。您可能还需要就其行为的限制，但没有喊叫。化解您的按钮，并成为您的孩子需要父母。如果你的反应是理性的，你不能指望你的孩子的行为理性和 cooperatively.Put自己firstI已经注意到，当我很平静，轻松容易得多，处理任何事情，我的生活全中。要成为平静，我常常需要把自己放在第一。如果你放松 你将认识到当有人正在推进的按钮。当我累了，或者强调，我更愿意让别人把我的按钮一样史蒂夫。如果你累了，或者强调，你不会留意不足以阻止 反应others.Discover自己的laughterIf你紧张，负能量会增加动力。你不能笑，在同一时间感到愤怒。这是不可能的！只要你开始笑的权力 是什么使你感到紧张得到较少。不要把生活如此严重，每个人都有他们的生活的挑战，因此会you.Carolyn马西森是全国公认的教练，议长和“是作者以减 压力。“卡罗琳是主认证的教练，并与管理人员和世界各地的团队的作品。她率先对教练创新办法，结合了高性能多年教练 综合办法，工作/生活平衡，并执教过数以百计的领导人和他们的团队。她的经验作为一个主持人，在国内和国际，跨越20年，目前在欧洲的客户， 澳大利亚，中东和远东，和USA.Her书，是为更小的压力可从网上http://www.areustressed.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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