你能说是减少压力
有一点强调的是对我们有好处，直到它成为压倒一切！这里是我的首要策略，说是不到stress.Don离开不能走的保护。正如我们把我们的防晒霜，以防止有害射线的 太阳，我们有时需要保护自己的人民，地方和事物。你不能阻止其他人从负面或居住他们的生命从一个戏剧到另一国，但你可以阻止自己从被吸 在自己的them.Look内。虽然有许多危险的周围，可以使我们感到压力，许多这些危险是潜伏在我们。这可能无法完全消除应力。然而， 有可能试图控制水平的压力你feel.Take生活一口大小块！可能只有这么多，你要改变您的生活中，以减少压力。你不能这样做一次！但没有 无论多么小的一个步骤你每一天，一年多来，将增加多达365日常行动。开始不论您身在何处，采取一步一个脚印-这是你所能做的！开始，以自己。我们大多数人来说，很难找到 不足以改变自己。更令人难以改变他人。所以，如果你发现自己所强调的其他人的行动，改变你的反应，而不是期待别人change.Stop令人担忧。明白 有许多事情在我们的生活中，我们并不拥有控制权。让他们走。不是担心你不能改变，重点放在你的想法就可以更改。良药的担心是action.Put 自己第一次。照顾自己第一次。这不是自私-这是必要的，因为如果你被烧毁，并运行在空的，你有没有什么可以给其他人。你不能放弃你没有。放置 您的第一个优先事项，并确保你有精力和态度，以帮助others.Take休息。如果你是做这确实是令人沮丧的，你需要休息一下。一步之遥的情况为 一会儿。更强调你，就越有可能你是要有效地解决了problem.Say不！不要超过您可处理。说'不'的其他人，特别是当它将使你的生活更 压力比你想要的。承担责任，你可以和无法应付。说'不' ，并没有考虑对超过您可以manage.Don '吨放弃还为时过早。调整！如果您发现您是滑离达成 您的目标，住手！休息和调整自己的行为的更大的图片。任何改变是很困难的。但什么是成本没有变化？卡罗琳麦臣是国家承认的教练，议长和作者 “是的，以较少强调。 ”卡罗琳麦是一个主认证教练，并与管理人员和他们的团队在世界各地。她开创了创新做法，指导，结合多年的高性能 教练的整体办法工作/生活的平衡，并执教过数以百计的领导人和他们的团队。她的经验作为一个主持人，在国内和国际，跨越20年，目前在与客户 欧洲，澳洲，中东和远东，并USA.Her新书，是减少应力可在网上从http://www.areustressed.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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