持续管理您的恐惧和焦虑
在恐惧和焦虑大家交易，但有些人在管理难的时间。因此，这里是一个简单的技术清单，一个人可以用来帮助管理他们的最持久的恐惧和 anxieties.When面对当前或未来的任务，在有许多焦虑压倒你，你的第一件事可以做的是把较小的一系列步骤的任务。一次完成这些小任务之一 将使更加强调管理，增加您的success.Sometimes我们得到强调了当一切都发生在一次机会。当发生这种情况，一个人应该采取深呼吸，并设法找到 事做了几分钟摆脱他们心中的问题了。一个人可以得到一些新鲜空气，听音乐，或做一个活动，将使他们对things.At次新观点，一个人 可能会遇到一个可怕的认为，可能难以管理。一个人应该看到一个红色的停车标志，可作为提醒市民，停止对这种思想的思想。这项技术是在处理好 迷恋和可怕thoughts.Sometimes我们遇到可怕的局面，都让我们所有的不高兴。当遇到这些事件，永远记住要对具体情况的一切事实。事实可以收集 防止在夸张和可怕的假设，依靠我们。通过对重点的事实，一个人可以依靠什么是现实的，什么是not.Sometimes，它有助于将能够与别人对我们的压力 情况。浅谈值得信赖的朋友，辅导员，或牧师不仅可以使我们感觉更好，但他们或许可以给你更多的建议和关于如何处理当前problem.Although见解我 是门外汉，而不是我采访过很多心理学家，牧师，我在与恐惧的处理15年的经验有专业。与我们的长期恐惧的处理是不容易的，但有 许多有用的资源提供给我们，如果你看看硬盘enough.Stan波波维奇是“简易指南的作者使用管理恐惧心理，基督教和非抗法” -一个容易阅读的书 这提出了一种技术，一般概述在管理持久性的恐惧和anxieties.For更多信息，请访问：http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor自由的文章，有效
文章来源: Messaggiamo.Com
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