管理您的每一天的压力和焦虑
寻找在全部答案如何管理自己的持久性焦虑和压力？作为一本书的作者管理的恐惧，我发现很难找到管理的忧虑全部答案。虽然我一 外行而不是一个专业的，我采访过很多心理学家，牧师，我对在fear.As的处理结果有15年的经验，这里是一个简单的技术清单，一个人可以使用 帮助他们管理每天的压力和anxieties.Sometimes，我们得到的一切发生时强调一下子。当发生这种情况，一个人应该采取深呼吸，并设法找到事做几 分钟就可以把他们心中的问题。一个人可以采取散步，听音乐，看报纸，或做一个活动，将使他们对things.Another技术新观点，这是非常 有用的是有一个积极的声明小笔记本，让我们感觉良好。当你遇到的肯定，让你感觉良好，写在一个小笔记本下来，你可以随身携带约 在您的口袋。每当你感到焦虑，打开你的小笔记本和读取这些statements.When面对当前或未来的任务，在有许多焦虑压倒你，你的第一件事可以做的是打破 到较小的一系列步骤的任务。一次完成这些小任务之一将是更加强调管理，并增加了success.In的机会与您的焦虑时，一个人应该学会 是否可以一天一次。而不是夸张的假设，可能会或可能不会发生，重点着眼当前，依靠本situation.Our忧虑，并强调事实有时可以得到 我们最好的，但有许多向我们提供有用的资源。这可能需要一些努力和坚持，但它可以找到您管理anxieties.Stan波波维奇这些答案是作者“阿 简易指南使用管理恐惧心理，基督教和非抗法“ -一个容易阅读的书，介绍了技术概述是在管理和持续的恐惧有效 焦虑。有关其他信息，请访问：有关管理恐惧请到http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor免费文章：http://www.managingfear.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
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