如何强调了你？参加本测验，看看你自己的压力率！
压力，美国排名第一的健康问题，是一个重大疾病的主要原因。心脏病，高血压，抑郁症只是压力的某些有害影响。研究表明，释放压力和 学习如何放松更健康，更愉快，更充实life.Take本测验，看看你自己的压力率！1。我可以为自己每day.2时间。我有一个倾向采取的其他人 responsibilities.3。我说“不”而不感到guilty.4。我得到不耐烦地与延迟或changes.5。而电梯等候，我按下按钮超过once.6。我能放松身心 很容易在day.7结束。我笑everyday.8。我感到内疚时，我只是不nothing.9。我觉得“殴打”，有时在day.10结束。我得到别人often.11失望。我很难时间 在night.12入睡。我经常忘记穿我watch.Results：如果您的回答是这些questions.1。是的，你是创造一种环境，您可以释放压力，保持平衡。保持良好的 工作！2。是的，你做得太多，而自己的蔓延太薄。这将是一个好主意留负责你的工作负荷，并重新评估你为什么愿意承担其他人的responsibilities.3。 是的，如果你可以说不，并与该没关系，你正在做的比大多数好得多。说没有，不感到内疚，您设置您的界限。你也无需增加压力。你奖励！4。是的， 越来越急躁，急躁地是一个很大的标志，你感觉压力大的数量。当你处于压力之下，你的反应速度比，如果你放松了。注意到这一点，并观察你 下一次的反应与你一个意外的挫折或change.5困难。是的，如果你把电梯按钮一次以上，您就有可能是A型性格。你可以有一种倾向，住你的生活 匆忙和压力的方法。慢下来？记得按动按键，不止一次不会使电梯去任何更快。你必须学会放手chill.6。是的，如果你能放松身心在年底 一天，你正在处理压力管理的好方法。能够放松是一个迹象，表明你不把你的工作与你的家，你才能把你的优先事项。这是伟大的！7。是的，笑 是一个最好的方法释放压力，保持平衡。寻找在当天笑是一个很好的压力破坏者！8。是的，感到内疚时，你正在做什么是一个指标，你的生活，生活方式 即匆忙，匆忙和压力。打破自己的这个习惯快，使它成为一个优先考虑什么也不做，并对此感觉良好。您的健康依赖于它！9。是的，感觉“殴打在结束” 一天意味着您的工作方式太硬。您可以减轻您的工作负荷，代表你的工作，或获得更佳的组织，消除这种感觉的heaviness.10。是的，当你很容易，有些则是失望 意味着你期望太高，其实错了人。你生活在压力！机会是你为他人做太过分。设置您的界限，并选择您信任wisely.11谁。是的，失眠是一种方 在应力作用，你的头脑是赛车，因为它的条件是要工作24 / 7。它的时间来学习如何放松，设定界限，并保持在balance.12你的生活。是的，如果你能熬过一天无 你看，你已征服了需要控制你的时间。您可以管理你的时间well.If你的回答是这些questions.1。无您在一辙是你在什么地方感到有压力，并将很快被烧毁。 使它成为一个优先考虑抽出时间为自己，即使只是10分钟day.2。无你不是比你承担更多责任。这是伟大的！保持良好的工作。你知道你的boundaries.3。无 他说绝不是设定您的边界和执行这些标准。这消除了增加的压力。开始练习说不，并坚持它。你的自尊心，取决于它！4。无不是突然做出反应的机会 挫折是一种很好的压力管理的迹象。解决问题和解决方案是一个更好的选择！5。无如果您按了电梯按钮只有一次，机会是你必须学会了耐心，并可以管理您的 压力好。好极了！6。无如果您有困难，放松和平仓，你的生活，紧张的生活。现在是时候学习如何放松，让他回家。你必须找到一个在你的生活，否则你将平衡 在道路上的“烧了。”7。不笑是一切最好的良药。如果你没有在你的生活找到足够的幽默和笑声，那么你就失去平衡。使它成为一个优先为他们寻找的东西 这使您经常basis.8喜悦。无无所作为是一个伟大的压力破坏者。如果你可以什么也不做，享受它，你已经掌握了压力demons.9。无如果没有这样的“殴打” 感觉在你的一天，这是伟大的下场！您已经学会了如何成功地管理你的压力，而不是在内部举行。好极了！10。无这又是一个优秀的压力管理技能的迹象。您是 准确地看到别人的长处和短处，以及感知的appropriately.11。不能够放松和秋季晚上睡觉又是一个不错的压力管理技巧。你似乎让你的压力 受到控制。奖励！12。无如果您是“失去的没有您看”，这可能是一个监管的个性标志。它可能对你有好处忘记周末手表，公正是一个自由的精神，一旦 在while.About博士学位的AuthorMarla斯隆是一个成功的作家和演说。她每天的用户将积极达成全球性的程度，她的新书“戴面具和我们如何生活 没有他们，“在她teleclasses的核心是，住你的最好的生活。玛拉也制作了沉思三部曲，为您的心灵，身体和精神，这是全国发行，并在欧洲。您可以
文章来源: Messaggiamo.Com
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