应力秘密：如何删除隐藏的压力来源
大多数人都容易查明来源的压力在他们的生活。马吉先生卖出的压力，她的生活，她说： “我运行一个全职的业务，并积极学步。我丈夫的工作让他 工作10个小时内，所以我大部分的跑腿。我知道确切位置的压力来自于！ “但许多人发现，即使在巨大的幸福，他们发现自己的感觉焦虑，抑郁或平了 强调。一个可能的原因是这些无形的压力感受，例如： 1 ）婚姻：作为一个新婚理应的高潮一个梦想。妇女，特别是，常常提出认为婚姻是 实现女性。但是，这是一个巨大的变化对男女。即使您共享宿舍结婚前，如果能够产生新的期望和压力，家人，朋友和 work.2 ）旅游。许多人的旅行日程安排休假作为奖励辛勤工作。美丽的海滩，一个星期远离箱，外箱，以及电话，无休止的宴请的孩子。不幸的是，即使是最好的 规定休假计划也会出现闪失：延误航班，平板轮胎，或生病的孩子可以嵌入即使是最完美的假期计划。和旅行的广告可能不会是现实的：在海滩可能比较拥挤，最好的餐厅 封闭维修，斜坡雪自由。也许一个隐藏的希望浪漫没有成真，或古玩店原来是更昂贵的或比你更感兴趣expected.3 ）休息日。虽然电影 “回家的假期”的幽默发挥假日强调，在现实生活中发生的应力实时。您可能迎接新的人或父母谁仍然对待你，如果你是一个少年。我们可以期待 礼品，家庭行为，或外出不符合这些期望。和对于很多人来说，假期带出痛苦的回忆的人已经消失，快乐时光过去了，或过去的破灭hopes.4 ）促销活动。我们常常认为 促进作为奖励苦役或特殊能力，更著名的所有权或增加工资。但是，促销活动都不能动摇你的自我形象，你可能会问，如果你确实要由新的任务，值得 的提高，或有能力处理新的人您将与。即使是增加收入的问题可以在家里如何额外的钱应该花在（或不花） ，以及如何将影响 您的孩子的生命或parents.5 ）退休或子女离家出走。您可能会想： “啊，现在我有时间为我自己。 ”没有更多fussing和长期的工作，老板，儿童的波动 等级或以上的可疑的朋友。但是，这些里程碑还包括重新界定的自我：我是谁，我现在没有“木匠” ， “经理”或“爸爸” ？什么是共同FactorThe第一 关键在于找到隐藏的压力是寻找变化。任何大的变化，即使是积极的，是改变，改变-在我们的进化历史-被等同于危险之中。我们的身体经历了一系列的荷尔蒙 与神经元的变化，以处理潜在的危险，我们认为强调，直到我们的经验教训，以适应新的第二个关键situation.The寻找隐藏的压力是寻找情形之一的期望 不符合现实。这是度假时的情况不按计划或我们发现，我们的新的配偶，但他是美好的，拥有3个版本的视频高尔夫game.How要隐藏StressSo管理，如何能 我们减轻一些压力？首先，了解他们讲。给自己的心理空间，以适应这些变化;了解，这将需要一些时间来适应这些变化。第二， 认识你的期望有一个大的变化-什么是你的希望为您的退休？您怀孕？然后获得的信息：与朋友谈论谁一直到您选择的度假胜地，与其他 准爸爸，跟你最喜欢的兄弟姐妹什么工作的最后家庭假期，并没有。计划的问题，可能到达，而且还确保您的计划有时间和空间中的 问题你无法预测：没有计划的第一项活动了一个小时后，抵达奥兰多，安排活动的客人为您的周末，让你一个小时和一个空房子放松英寸确定 还有一些dreamtime预定到您的头几个星期的退休生活，一段时间自发的变化，可以是最好的一部分，任何新的事件。虽然你不能计划的每一个事件，您可以给自己的 空间以容纳unplannable ，并享受新的一部分life.McConnell电子艺界， “神话与事实...关于压力。 ”护理，卷30 ，第8期，第82 ， 2000Jones聚苯乙烯， “适应性：个人 资源的健康， “学术调查的护理实践，卷5 ，第2期，第95-108 ， 1991Stokes公司，戈登本身。 ”共同压力以及经历的老人，临床意义， “日刊 的老年护理，卷29 ，第5期，磷38-46段， 2003Copyright （丙） Shoppe.MD和Ian梅森， 2004年2005Learn更多有关健康，饮食和锻炼我们的体重减轻forum.PhenForum.com是一个热门的讨论 论坛减肥计划，饮食咨询，建议，帮助您最好的烧伤fat.All ，伊恩梅森
文章来源: Messaggiamo.Com
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