如何应付应力和应变
有关工作紧张，个人问题和不正常的生活方式的原因，心理压力和紧张。这些疾病如果得不到照顾的时候，可以有不利影响健康和健身的 个人。这里有一些提示，以应付应力和应变。这些窍门采取的前提是，我们的想法无所事事原因滑向悲惨事件，工作紧张，家庭问题等等因此，我们必须找到办法和 手段来保持自己被占领的压力减轻的活动，有几个，其中有below.1 。练习瑜伽的初步培训后，下一个专家。瑜伽有双重利益，行使和meditation.2 。听 印度古典音乐，有舒缓成分称为ragas的不同时期，每天这样的音乐适合上午时间，下午的时间，晚上的时间和夜间。成分也存在 不同seasons.3 。培养一种爱好，喜欢园艺，观鸟， etc.4 。感兴趣的一些燃烧主题的世界和不断追踪有关的问题在世界各地daily.5 。让自己 与这样的人下的特权孤儿，残疾和设法帮助他们在可能的方式。这可以使你感到条件并不坏的you.6 。背一只宠物，照顾它的爱。宠物 可以很好的朋友与积极情感你。它可以距离您loneliness.7 。尽量避免深夜和异常粮食habits.The作者拥有硕士学位，是农业科学 创始人之一的一个组织参与自然保护和可持续发展。作者可在uravikumar@yahoo.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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