你控制的压力，使压力不控制你？
您最近移动或开始了一项新的工作吗？你觉得你有太多这样做，并没有足够的时间来这样做呢？你是否担心你的财务状况？你是否担心你的未来？你觉得你的努力 工作还是在家里去留意？如果您的回答“是”任何对这些问题，您所遇到的压力，但你不alone.Two调查表明，工人的焦虑正在迅速上升。据一项调查显示， 盖洛普月2002年10月，绝大多数员工属性他们强调自己的工作和数据从第二次调查的雇员援助计划提供CompSyche 研究表明： ？ 48 ％的雇员报告高水平的压力。 ？ 38 ％的报告不断，但管理，应力水平。 ？ 14 ％的报告水平低stress.Is有把握地说，如果你是呼吸，您所遇到 压力？是的，因为压力是一种强大的力量的形式，积极和消极的影响和必要的生活。没有它，我们常常感到空。我们都需要兴奋，经验丰富甚至 沮丧和繁荣下有一定程度的stress.Stress是心理和情感扰乱或破坏情况时，应对发生在不利的外部影响和可以建立积极和消极 感情。应力是“磨损及撕裂”我们的机构的经验和可以属性削弱后果对我们精神和肉体health.In总之，强调的是你如何反应是不可避免的压力，只要 压力存在。保持压力和摆脱stress.So你怎么知道你是强调了？以下是一些常见的迹象熄灭。看看有多少人您所经历的。 ？你缺少的期限和 无法作出决定。 ？你不是为生产即使你觉得你正在加倍努力。 ？你的感觉蓝色或情绪低落了好几天没有具体原因。您是缺乏自我 自尊，感觉无法达到人们的预期。你的感觉留意。 ？您已经减弱关系工作。您正在不断反对管理决策和孤立自己远离您的 团队。 ？你有水平的提高旷工，因为健康状况不佳。您所经历的疼痛，你的脖子，肩膀和背部。您正在遭受不断的头痛。你不能集中精力，你是 累了，即使一个良好的夜间sleep.To创建stressless的生活方式，你必须首先了解，消除应力和第二次管理强调的是，您有left.Apply这些提示和实践这些技巧 消除应力： ？条件您身心，消除压力和积极影响的方式来看待world.o获得足够Sleepo一个平衡的饮食及营养dieto运动？避免不利的外部影响 触发反应，然后事业stresso不要procrastinateo成为organizedo Delegateo了解说不！ ö解决Disputeso喜欢您斗成为efficiento准备明年Dayo先生分流您做listo计数 threeo创造一种commuteo展望yourselfo谈someoneo不要乘坐vacationo好话的人（意外）和最后试图克服压力，管理什么是左侧的压力 把重点放在这些方法：邻识别应激因素在您life.o避免酒精，咖啡因和人工stimulants.o肌肉relaxationo Visualizeo LaughVera Haitayan ，首席顾问的领导 实验室，总部设在加州的员工发展和过程改进咨询公司，是资深编辑的踏脚石通讯功能的领导和过程改进最佳做法。
文章来源: Messaggiamo.Com
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