了解您的压力水平
版权2005 年Trevor Dumbleton
为了了解重音更好, 这是一个好想法了解, 有不同的压力水平。他们采取的这些水平变化以重音的形式并且他们能经常提供征兆怎样对待重音。此外, 有能帮助人民了解他们自己, 重音特殊品牌的测试可利用并且, 以这知识, 他们能并且了解自己更好。然后, 以这信息, 一个完全压力处理方法可能被修建。如此, 当您审查您自己的重音, 保留这些压力水平在头脑以便您能开始应付自己和学会适当的方法为保持您的头脑平衡。
这些压力水平为Hans Selye 博士和理查・Earle 博士发现了和描绘重音加拿大学院。因而, 名字和型是他们的。
第一类型- 速度畸形人
这压力水平为持续不断的需要描绘一直给110% 。他们是经常至善论者, 他们倾向于迅速讲话, 并且他们非常不耐烦。通常, 速度畸形人获悉, 它是必要艰苦工作为了成功, 他们如此计算, 如果他们一直艰苦运作, 他们肯定成功。这, 当然, 不一定是实际情形, 从跑无聊透顶只一直将带领注重结束较小问题。
速度畸形人需要学会怎么放松并且他们需要澄清他们的目标以便他们在真正地事关, 当放松的事艰苦将工作当他们研究更加世俗的任务。由做这, 他们能起来对速度当他们需要投入在努力和保存能量时间的剩余。
型2 - 忧虑疣
忧虑疣压力水平为无能停止想法, 但相等的无能描绘投入想法入行动。他们趋向对overanalyze 事对点, 他们麻痹自己。因而, 他们简单地结束转动他们的轮子当他们无结果。配齐对名字, 忧虑疣倾向于花费很多他们的时间担心并且这只留给他们更加不能胜任行动。
他们面对的忧虑疣需要非常具体地考虑问题, 写下可能变错误的每件可能的事, 然后想一想多么可能这些事件是。然后, 一旦一切被对待以一个哲学距离, 忧虑将减少并且忧虑疣可能行动朝他们的目标。
型3 - 漂流物
漂流物是保持的人们他们是不能胜任的实际上开发所有技能详细的许多选择开放。而不是集中他们的能量于具体生活目标, 他们结束付出努力各种各样的任务以便没有每真正地完成。因而, 他们的小时有生产力地度过, 但他们的小时很少导致任何东西具体。实际上, 他们创造他们由他们自己的无能困住有效地使用那自由完全自由的矛盾。
漂流物需要清晰他们的生活目标, 焦点在使他们感受值得的事, 并且设法加强是开放对更多比工作的生活。然后, 一旦他们有一个地方指挥他们的努力, 他们能流洒所有剩余胡话, 他们围拢自己与。
型4 - 独来独往的人
这压力水平是可认识的由事实独来独往的人无法创造意味深长的关系与其他人。这归结于事实他们单独一般运作, 以便不要接受反馈从其他人。因而, 而不是可能帮助支持他们的大厦关系, 他们倾向于爬行入壳和保留人民外面的它。因而, 当他们避免共有的经验与其他人, 他们变得不能胜任发现在什么之外他们享用并且谁他们喜欢做它与。
独来独往的人应该试图澄清他们自己的价值, 那么工作建立与分享那些价值, 反过来给独来独往的人一个方式搬走朝他们的目标的人的关系。这将给他们可能帮助他们在那个目的成功的一个目的和支持结构。
型5 - 篮子盒
这压力水平是非常危险的, 因为篮子盒创造他们自己的能源危机。而不是关心对他们自己, 他们倾向于achy, 压下, 并且他们经常决定活动是简单地许多努力。他们经常是在粗劣的健康并且他们自己的不适和消沉使它坚硬做任何东西对此。
篮子盒需要开始吃为了开始恢复过程。然后, 在几个星期以后, 他们应该开始行使。然后, 一旦他们有少许更多能量, 他们需要学会怎么保存能量由休假在工作期间和不伸延过长。
型6 - 峭壁步行者
峭壁步行者是是在危险中为毁坏他们的健康的人们。他们倾向于看起来佩带, 他们抽烟, 非常吃, 喝太多, 和很少经常行使。但是, 他们通常计算, 没什么坏意志曾经真正地从他们的坏习性出来, 因此他们造成自己更加损伤。因而, 他们倾向于有问题维护他们的能量。
治疗为峭壁步行者是相同象那为篮子盒。吃, 那么起动锻炼节目, 那么学会保存能量以便他们经常不被用完。
由了解压力水平, 人们能不仅学会更多关于他们自己, 他们能并且学会怎么成功。然后, 一旦人的特殊类型重音正确地被对待, 曾经是负担个性的部份可能成为恩赐。因而, 得知压力水平可能实际上帮助人民达到他们的目标。
关于作者:
LowerYourStress.com: 为一切做以重音。得到一自由ebook 帮助以您的压力水平: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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