安静的时间
您记住是什么它象这三岁尖叫血淋淋的谋杀, 电视发嘟嘟声巴尔尼歌曲在能打破玻璃的水平, 并且您垂悬由头脑清楚您的前条螺纹吗? (少年的父母说同样事现在发生在他们的家庭, 除了这是其它漫画人物叫?50 分?)
当重音的水平得到了很坏, 我们会宣称, 是安静的时间。十五或二十分钟, 巴尔尼被交换了, 我们搬走了向我们的里面声音, 并且我们安静地演奏了与书和玩具。有简要的喘息从噪声和混乱, 并且一切一会儿是好的, 平安。它产生了变化在我们的天。我们甚而盼望下安静的次。
考虑合并安静的时间您的紧张天在办公室。生活那里不必须是混乱和奔忙以活动。您能接管您的天由宣称安静的时间在工作。这由人实际上实践知道重音全部太很好的一些建议:
关闭所有电子物品您不会错过您的电子邮件的15-20 分钟, 人们将叫, 并且您将感觉更好有断裂从电子压力。
离开办公室15-20 分钟; 散步一轻快没有手机或iPod- A 少许锻炼总是好的为您。精神好处将胜过物理。
坐舒适地, 紧密您的眼睛和呼吸为15 分钟深刻的呼吸的帮助深深地解除各种各样重音, 减少血压, 和是伟大的为放松。一个轻松身体可能镇定一个赛跑的头脑。
运载与工作或事业无关与您工作的一本书。花安静的时间和享用一些小说(或动画片) - 日本商人是臭名远扬的为运载在manga (动画片书附近) 。原因的当中一个日本工作天是因此长期是, 他们花费时间处理天的重音。
采取您的午餐对一个公园或一个安静的地方从同事和工友-- 享受沉寂吃午餐与您的同事, 和从未工作末端。如果您是需要断裂, 花费午餐时间单独。您更加准备好应付下午, 您的头将是更加清楚的, 并且您也许吃更加健康。
记住多么伟大它是三岁崩溃了为休息在设立安静的时间以后? 这一个前个建议为安静的时间在办公室:
设置一个警报(您可以惊奇您比您期望了) 能掉下对睡眠容易。
关于作者:
麦克富有Stanton 是"休闲人。" 用Ph.D. 武装在休闲研究和年学习重音和烧坏, 他写规则文章和特点关于提高工作和休闲。后捉住他的在: http://www.theleisureguy.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
