准备为流感季节
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很好, 流感季节迅速来临在我们, 并且多数人民会愿意跳今年病。最大的问题is.How? 这最容易的方式保留自己和家族免于最讨厌colds 这(和每) 年。
首先, 流感是病毒。病毒传染无法治疗与抗生素。病毒能只淹没您的防御和倍增在您的身体如果您的身体的防御不是充分的开始与。如果您是坚强, 重要的, 和有健康免疫sysytem, 您的身体很可能能推迟多数colds 、流感, 和细菌。问题来当您被注重, 穷地吃, 不采取一好multivitamin, 或是最近病态的。传统节日, 以它的重音, 礼物购买, 包裹, 旅行, 参观, 和暴饮暴食, 是一个完善的场合使您生病以流感。这什么您能做。
1. 采取质量multivitamin 。如果您不吃着最星的时尚, 机会是您是降低在许多营养素。这是一个事实在今天世界里。好, 质量补充将提供您以免疫改进和流感战斗的营养素象锌、维生素A 、硒、维生素C, 和B 维生素。保持您的防御和您的身体健康是第一防御范围。
2. 做您最佳不成为注重。重音巨大地威胁您的免疫。它不是价值它成为注重和病残。设法记住是什么您的目标在极其尊重。而不是认为?Oh 没有! 我将是晚!? 认为?My 目标是到达和做我最佳。我将承担对什么的控制和责任我能并且将做我最佳? 如果您地道地出现和保留真实对您的理想当不得到陷入泥淖在每次事件重音在片刻内, 您能真实地做您的免疫系统(和灵魂) 服务。
3. 一样经常吃得很好象您能。现在, 我们全部知道, 乳脂软糖、饼、卷和黄油薯类用蛋白软糖, 和装载也许出现在我们的板材。他们倾向于做那。但象您一样经常能, 吃您的veggies 。许多所有品种veggies 。吃整体果子。如果您吃五谷, 吃主要整体五谷代替面粉产品。不要做乳制品做得过分因为他们是黏液生产并且坚硬消化为某些人民。日间喝许多水和去容易在咖啡、红茶, 和尝试一共避免苏打。饮食苏打几个小时导致一个免疫降低的作用在您消耗之后。加糖几个小时禁止您的免疫系统在您吃它之后(或喝它) 并且是邀请对各种各样的病毒和细菌nasties 。如此除非您对邀请他们是严肃的停留, 太经常不要打开那个门。
4. 锻炼每日。既使您去散步20 分钟, 得到在锻炼每天。您的身体需要它。它是好的为灵魂。取笑它由去与朋友或您的伙伴和谈话。或单独去和享受您的想法。努力去做在日落或日出为丰富的经验。
5. 洗您的手。多数人民得到流感由握手, 接触门把, 或采摘里病毒和然后接触他们的眼睛、鼻子、头发, 或嘴的电话在。病毒典型地进入由鼻子或嘴的黏膜, 但能进入通过身体的任一层黏膜。在流感季节期间, 是肯定保留神志清楚对接触您的嘴、鼻子, 或眼睛, 特别是如果您最近接触了其他人也许接触了的一个对象。洗您的手如果在疑义。
6. 如果您得到流感, 立刻参见您的naturopath 为一个更快的决议。Homeopathic 补救、草本、水疗法, 和其它治疗帮助您的身体对迅速经常消灭病毒比在逆产品或做没什么。一些补救, 如果开始当您注意第一症状, 可能甚而防止流感一次充分的攻击。您能并且采取您的家庭能采取为了防止他们感染病毒的家庭治疗。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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