应付情感重音
版权2005 年Trevor Dumbleton
重音的一个非常困难的形式应付与和处理是情感重音。终究, 它经常自创, 它可能从出来无处并且重音由它造成只升高情感毛毡。因而, 当情感重音增加, 情感得到更坏, 升高情感重音。因而, 问题再创造起因并且问题只得到更坏。
情感重音由投入人的神经系统在严厉张力之下的一次剧烈的事件经常触发。这能是一次事件譬如失去亲人, 看见某人死, 或被投入入一个威胁生命的情况。一次事件譬如这可能投入严厉张力在人的头脑并且神经和难以置信的张力可能导致变化在脑力劳动的方法上。实际上, 严厉情感张力能甚而导致某人遭受岗位创伤重音混乱。
但是, 情感重音没出现从突然的震动。它可能并且出现从增加由巨大张力决定防止一个人考虑任何东西除问题之外不似乎有解答的总情感张力。然后, 当重音登上, 头脑被留下在可能只引起对本身注意的它自己的茧重音里, 切开人从海外。因而, 情感重音可能导致独立小分队, 和无能集中, 疲劳, 和平衡记忆问题。
不幸地, 情感重音并且增加忧郁, 可能经常使事更坏。实际上, 情感剩余那些攻击可能转动情感剩余由不堪忍受的水平决定, 导致进一步攻击。然后, 当情感重音这些回合继续把加起来, 它全部成为太多并且受害者留给几乎完全地失去和单独在持续不断地锤击在脑子的他们情感的自己的周期。
为了应付情感重音, 遭受它的人需要休假从一切创造所有情感。例如, 继续一个假期可能是优秀转换, 因为它提供脑子以不被充电以协会的新输入。由留给罪行的所谓的"场面" 遭受情感重音的人能去除一些情感重音由去除它的触发器。然后, 有希望地, 圈将打破, 允许人开始新鲜。
其它有效的手段为应付情感重音将实践瑜伽或学会思考。锻炼譬如这些被设计投入人的头脑在片刻内, 以便他们不会担心任何东西除什么之外他们做着在瑜伽情况下或, 在凝思情况下, 由整个地清除头脑, 允许它流洒它的情感和再开始与干净的板岩。或者方法可能是非常有效的为应付情感重音, 因为他们给脑子一次机会放松。然后, 一旦它放松, 它能流洒情感重音和得到回到清楚地认为的事务。
同样, 有爱好可能是非常好的为情感重音。活动譬如针尖, 修造的模型船, 演奏体育, 或去的渔可能帮助流洒重音。这是因为订婚爱好的人开心当考虑只什么他们做着而不是一切需要完成。它是好象这一个十字架在假期和凝思之间, 因为人休假从生活当投入头脑其他。因而, 重音消失并且人能感到如他们完成某事, 既使这是只较小, 无意义的成功。终究, 无意义的成功是仍然成功, 假如是完成阿富汗人, 建立Cutty Sark 的一个小版本, 或简单地捉住一条好的鳟鱼。总好知道, 某一类努力是有效的, 并且爱好是一个优秀方式突然开始有效。
人们不应该由情感重音威吓。相反, 他们应该设法了解何处它来自并且什么他们能做防止它。虽然努力可能有时是困难的, 成功真实地是它自己的奖励。终究, 达到从情感重音的逃命为头脑将提供立即好处和长期好处为身体。, 由了解情感重音, 人们能看什么导致它并且, 有希望地, 发现什么他们需要做对或者应付它或整个地消灭它。如此如果您或某人您知道遭受情感重音, 发现将运作的一些解答。并且由继续实施那些解答, 情感重音可能把变成过去的事。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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