瑜伽： 有利行使的养生之道
瑜伽是为数以万计几年并且其中一最古老的文化遗产存在印度的古老被证明的传统。 词瑜伽手段， “团结”。 但是它不仅意味沉思，而且圣餐和结合身体、头脑和灵魂的所有力量对上帝。 它是被设计的学科和控制一个非常古老和高效率的系统引起身体、头脑和精神的综合化。 它由有条不紊的努力获得完美也达到了悟和自我实现更高的状态。 在工作场所，瑜伽变得极端普遍在许多公司中，全世界。 工作八小时每天，五对每星期七天真正地注重。 并且瑜伽可能是答复到此。 瑜伽减少重音。 它改进灵活性和肌肉紧张，增加循环，解除慢性痛苦并且缓和与忧虑相关的混乱。 所有，它的最好培养物理了悟，刷新您的能量，并且提供从每天研磨的一个小的假期。
有瑜伽七分裂。 Hatha瑜伽主要与身体和asanas有关。 Bhakti瑜伽集中于爱和热爱道路。 佛经瑜伽与词和诗歌的朗诵和重复有关。 羯磨瑜伽是服务通过行动和工作。 Janan瑜伽在智力道路。 王侯瑜伽是Bhakti，羯磨和Janan综合。 并且Laya瑜伽是秘密道路或叫作溶解“瑜伽”。
因为它有很多为大家，提供瑜伽有许多好处超过维护健康其他方法，例如有氧运动，竞技、体操、比赛和锻炼的各种各样的形式和经常被描述作为健康保险的最佳的形式所有的从年龄的七到七十七或者更。 瑜伽的二个主要优点是混乱的预防和健康疾病和维护和健身在日常生活中。 其他好处包括柔软联接、灵活的肌肉、放松的和无紧张头脑和高效率地运作的维持生命所必需的器官例如在各种各样的作用之间的心脏、肺、内分泌腺、肝脏、胰腺和好平衡。 当做瑜伽时，您不会需要任何昂贵的设备和材料或者操场、gyms等等。 并且您不必须担心，当是正确时间做它时，因为您能整年做瑜伽全部。 它可能单独也被实践在房子里面或公开，或，如果您要，在小组。 您需要的唯一的事是厚实的地毯传播在地板上和报道用布料一床干净的床单。 切记在空的胃应该只实践瑜伽，虽然您能在任何时候日间做它。
大家可能受益于瑜伽。 它将有益于您不考虑您是否是年轻或老，精瘦或者沉重修造，受过高等教育或者无教育，富有或贫寒，从更高或中产阶级的下层，繁忙，在繁忙或者退休或工作者在工厂或领域的。 然而，如果一个不实践瑜伽正确技术也不不规则地，实践它这个好处可能不是可能的。 瑜伽有各种各样技术，并且这可能几乎满足在人的需要真正地有决心和做的刺激在一个规则依据的技术的特别是那些人。 瑜伽可能履行这需要不考虑您的工作，或者您的生活方式。 这可能帮助大家更加高效率地，顺利地和更加舒适地扮演他们的角色。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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