Hatha瑜伽
被用于的5000年系统的许多子集之一增加头脑的福利，肉与灵，叫作Hatha瑜伽。
在Hatha瑜伽参加者结合指asanas、专业呼吸的技术和精神集中一系列的舒展的锻炼。 实际上，著名莲花坐是用于Hatha瑜伽的许多asanas之一。
使用的Hatha瑜伽的目标和一定瑜伽的其他形式，是与宇宙的精神熔化和混和人的精神。 人实践的瑜伽这样作增加他们的物理，情感，精神和精神健康。 它是惯例居住作为一个与整体上周围的环境和世界。
其中一Hatha瑜伽主要焦点，不同于某些瑜伽的其他子集，是Hatha瑜伽控制被实践准备身体，以便精神可能实现它的使命。 什么许多人民不了解是，当有一个不健康和不合适的身体时，完成它的任务精神是非常难的。 所以在Hatha瑜伽目标是鼓励身体移动朝然后作为精神的发射台能移动在它的工作上健康和福利的水平。
词asanas逐字地意味“舒适或稳定的位置”。 有多asanas，并且他们实践想着二个宗旨。 一个是适应身体使它长时间举行一特殊asana。 当身体以这种休息的形式时头脑能搬入一个冥想的状态允许精神沿它的道路也移动。 第二个原因使用asanas是达到增加的身体安康、精神警报和精神健康。 asanas打开身体接受，发行或平衡能量里面与那外部宇宙。
Rachel Dayer跑并且操作http://www.mustask.com，一个与健康有关的门户。
文章来源: Messaggiamo.Com
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