瑜伽能否支撑有助于提升您的实践？
有些人可能不知道使用的是瑜珈道具可以帮助他们更好地利用他们的做法。我个人的看法是yes.BKS艾扬格瑜伽介绍了支撑作为支持关节正确路线和方法 骨骼中的姿态。保持适当调整的关键是减少伤害的可能性，并允许您进入带来更深。道具是初学者特别有用的人，谁没有一 很大的灵活性，对于那些谁是从伤病中恢复，并具有特殊的物理needs.Typical瑜伽PropsYoga座的我就是用这种瑜伽支撑经常，特别是当我做了我的前屈 腿筋还没有足够的灵活性，让我舒服我的手触摸到地板上。瑜伽块是一个伟大的援助，以帮助您保持适当的调整带来挑战。你可以堆叠到几个街区 获得高度或利用它们来支持某些poses.Yoga带你瑜伽的另一个支柱，我经常使用的是一个带。背带可以帮助你达到一定的姿态，在四肢，如手脚您拥有有限 灵活性。它们可以帮助您保持适当调整，并帮助您延长你的身体。我总是用我最喜欢的其中一个带构成？牛姿？因为我还没有能够抓住我背后我的手。使用 允许的带我的胳膊很舒服，所以我可以完全放松的pose.Yoga球瑜伽支撑着，这是非常灵活，它是一个我用每周几次。这是伟大的发展核心 力量，因为你需要招聘时，重要的肌肉纤维做的姿势，以防止滚动的球，你的下降。它可以是非常有用的初学者以及那些从伤病中恢复 因为它有助于支持和调整。瑜珈球，也是伟大的伸展，因为你可以，虽然我不经常使用它们，毯子可以提供很多好处的motion.Blankets扩大范围。他们可以 帮助支持的构成，它们提供填充你，他们还提供温暖，这样就可以恢复poses.Less非常普通瑜伽PropsBackbend长凳帮助，以支持他们在backbends你舒服。他们 减少紧张，让你的脊椎，以维持适当的调整，同时增加你的肩膀，胸部和您的是，他们对你的眼睛，以协助软枕头垫body.Eye前面的灵活性 你集中抵港及放松期间实现了和平与平静感poses.There有时使用瑜珈道具可以帮助您加深你的做法，在这时候，您可能要考虑 使用一个或所有这些道具。在其他时候，你可能不觉得有必要使用它们。重要的是要注意你的身体和响应它所需要每次practice.Della Menechella是 瑜伽与健身爱好者谁一直在健身参与了三十几年。在此网站http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/与有关如何让瑜伽和健身实用信息填写
文章来源: Messaggiamo.Com
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