瑜伽为放松
发现瑜伽的真实的意思?
在上任一现代瑜伽课, 您将发现平行对芭蕾。象芭蕾, 世故诺言, 雍容和灵活性鼓励兴趣。如果瑜伽是象其他锻炼, 它只乍一看是。在现代瑜伽实践之下的垂涎的健康和健身好处是巨大精神传统混和的文化和宗教的根。
不幸地, 通过瑜伽的西洋化, 我们丢失了这平安的实践一个根本组分。礼节遗骸的原封意思虽则迷路了。那里瑜伽实践姿势仅仅早先是树的分支; 今天他们由西部社会作为树观看。我们怎么带来意思给我们的姿势?
现代瑜伽的根和好处
虽然瑜伽的发展无法被别住对一确切的年, 在Indus 封印的发现上, 显示图在经典瑜伽asana (姿势) 莲花姿势, 追踪瑜伽回到至少3000 BCE 。此时Vedas 被写着, 今天瑜伽姿势被获得从。这些诞生了Vedic 瑜伽, 容纳古老印地安人定像在仪式和牺牲。我们看证据牺牲的重要在yogic 尸体姿势。说谎好象我们被安置了在棺材, 这代表最后牺牲死亡。虽然表面上疾病, 尸体姿势是一个希望当我们获悉根据Vedanta sutras, 死亡导致解放
牺牲被认为加入材料和物理, 和创造定义词瑜伽的longed-for "联合" 。Vedanta sutras (vs.4:4,13-14) 宣称, 被解放的灵魂不是物质有动机的。由要求我们释放自己从物质刺激奴役, 慈心要求我们是无私的。肯定, 这给是一锻炼在慈心。平静, 瑜伽现代实践促进这。通过姿势和静止, 我们修改我们的知觉和改变因此我们的透视。在其他人的我们的新认识作为是一部分的宇宙整体, 我们认为, 在给他们我们并且给我们自己。
瑜伽古老哲学看了它的姿势作为一更加伟大整体一部分。数以万计几年前在Astanga 瑜伽期间, 姿势实践的时期是一件一更加重要整体。Astanga 瑜伽, 发源在Vedic 印度期间, 被获得了八个分支; yama (控制和学科), niyama (规则、方法和原则), asana (姿势), 不受欢迎的action) pranayama (被聚焦的呼吸), prathyahara(avoidance, dharana (集中), dhyana (凝思) 并且samadhi (观照) 。相反, 多数当代瑜伽集中于姿势和使用呼吸工作作为一个小组分或事后的想法。虽然诚然, 瑜伽当前的视觉过分强调asana, 它极端重要和有极大的好处。瑜伽的医疗上被学习的好处包括以下: 压力的减轻、改善的肌肉力量和口气、增加的能量和灵活性、改善的平衡和协调和对消沉的减少。行动用慈心
通过大多数asana 实践, 我们不自觉地参与物理隐喻。许多瑜伽姿势以后被命名和仿效生存世界; 树姿势, 老鹰姿势, 青蛙姿势, 猫姿势。由开发仿效动物姿态的姿势, vedic 观看者也许不仅寻求接受这些动物的质量, 但公式化慈心为他们。为服务慈心作为伙伴对解放的瑜伽的目标的方法可能被了解通过读古老yogic 文本。了解这些vedas; 是否他们是船具Veda (praise), Yajur-Veda (牺牲知识知识), Sama Veda (知识歌颂), 和Atharva-Veda(knowledge atharvan), 是可能的当深深在凝思。了解vedic sutras, 我们被允许体验极乐未知数通过物质掌握。
在这个状态每天经验消失并且更加巨大的透视展开。在时间期间, 凝思并且允许我们变得更加直觉和易接收。这打开我们由其他人决定, 提高我们慈悲的自然。这经验由Eastern 神圣文本专家的"H.P. Blavatsky 的谈论由" 沈默的声音。" Blavatsky 写道: "慈心是没有属性。这是法律永恒和谐, Alaya 的自已法律; shoreless 普遍精华、永恒权利所有事的光, 和健身, 爱法律永恒。"
为了体验慈心为其他人我们必须首先致以它对我们自己。劳损在姿势太强有力地是与慈心相反。为什么? 瑜伽教我们, 我们全部被联系, 因此当我们最终受伤这痛苦到达其他人。反而我们必须力争柔和的self-acceptance, 与没人没有竞争均匀我们自己。这对瑜伽的奖励的经验是根本的。
姿势为和平
当Patanjali 的瑜伽sutras, 的时候被写在共同的时代的初期附近, 我们开始看关于瑜伽的现实方面的讨论。姿势象头脑的集中在这锻炼期间被谈论(假如是主要为冥想的目的), 。在瑜伽Sutra, Patanjali 提出放松作为瑜伽实践精华。他教我们, 姿势应该是平稳的并且舒适的This 情绪被反射在姿势(asanas) 今天实践。实体尺寸yogic 锻炼要求我们有慈心为我们的极限。我们从未请求推挤, 反而只对发行。仁慈地, 我们的小努力被增光与我们连接到是神和包含的生活力量。
Asanas 敦促我们看我们的身体象神, 和哺育健康在这个临死寺庙里。Yogic 专家了解, 他们的身体是有缺陷的, 然而苗条和定调子它可以外在地看。这承认导致其他身体的较少评断。然而喜欢对眼睛信奉瑜伽者形状也许是, 鼓励瑜伽实践为健康的同样vedic 文本, 并且提醒我们, 真实的"解放" 来自免于周期的无重生从外形。
Yogic 姿势运作与锻炼对比的西部概念。这里我们看锻炼作为一个末端, 譬如末端对超重和疲劳。瑜伽是不同的。当以多数锻炼的形式物理结果是单一目标, 在瑜伽灵魂是目标。瑜伽锻炼的古老传统分开站立在它的教条。古老瑜伽文本坚持, 头脑和精神比物理身体重要。当许多头脑身体健身的其它东部形式并且鼓励这了悟, 其它物理实践没有联合的最终目标与神。在瑜伽, 获得这联合的过程是一样重要象实际达到。
瑜伽实践不是手段对末端。这是结尾的本身。与vedas 和sutras 区别, 瑜伽姿势现代实践是美好和镇定的追求。虽然现代瑜伽实践做一点提及圣经它根据, 联合和慈心的经验可能被编织入各个姿势。在做这我们比我们的实践, 我们改进我们的生活提高更多。
Galina Pembroke 是一位国际上出版作家。另外她出版和在网上编辑新看法杂志, http://www.nuvunow.ca。新看法致力提供独特, 非主流文章为个人和星球成长。援助这我们有关于绿色生活的迅速地扩展部分, 动物权力和自已帮助。
文章来源: Messaggiamo.Com
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