视觉营养和眼睛健康
理解可能是方式的当中一个支持您的视觉。尽早年龄30, 我们的眼睛和视觉可能开始恶化。风、尘土、氯发烟、汽车发烟、抽烟的, 凝固温度和物理伤害是威胁例子对健康眼睛和好视觉。长时间度过在一个计算机屏幕和振动从驾驶有对眼睛健康的渐增负面地影响在时间期间。
健康视觉与眼睛的各自的部份的健康有关? 角膜、虹膜、太阳黑子、透镜、视觉神经、学生、视网膜和玻璃幽默。并且做出好视觉营养和眼睛保健食品选择是好视觉可能支持的方法的当中一个。信息由美国全国眼睛学院提供和其它视觉营养和眼睛健康研究的结果显示那使用营养改善和支持眼睛健康确定地发生。
这知道支持和改进眼睛健康的食物:
散叶甘兰绿色、无头甘蓝和菠菜- 关于视觉营养和眼睛健康的研究显示那吃食物浓在类胡萝卜素里同开发联系在一起与年龄有关的macular 退化被减少的风险。食物浓在类胡萝卜素里是叶茂盛绿色菜譬如菠菜、散叶甘兰绿色和无头甘蓝。Macular 眼睛营养变得越来越重要虽然我们变老。
绿色菜和玉米- 关于视觉营养和眼睛健康的其它研究显示了开发大瀑布一种被减少的风险为人有饮食更高在叶黄素和玉米黄质里。食物高在这两类胡萝卜素里包括硬花甘蓝、散叶甘兰绿色、玉米、绿豆、无头甘蓝、长叶莴苣莴苣、菠菜、白萝卜绿色和夏南瓜。叶黄素并且被发现在蛋黄里。人以饮食高在叶黄素和玉米黄质里并且是较不可能需要大瀑布手术。在其它研究中完成在人变老40-59, 那些以饮食高在叶黄素里并且玉米黄质体验了开发成人macular 退化一种被减少的风险。
杏子、越桔和蓝莓- 帮助促进好视觉的杏子是浓在beta 胡萝卜素和番茄红素里。Beta 胡萝卜素被身体依照必要转换成维生素A, 抵抗对细胞和组织的氧化重音损伤包括眼睛透镜的重要抗氧剂。持续的氧化重音也许导致大瀑布的发展或损坏供血对眼睛和导致macular 退化。吃蓝莓同眼睛疲劳的减少联系在一起。
蓝莓与蔓越桔有关, 并且两个并且帮助身体抵抗尿道传染。增长在小灌木的越桔是狂放的蓝莓的形式。越桔由British 飞行员使用改进他们的夜视在世界大战2 期间。新鲜的越桔和越桔果酱会是这视觉营养和眼睛保健食品的来源。越桔似乎改进眼睛健康经过增加供血对眼睛。
我们的眼睛认为是最重要感觉。由知道哪个视觉营养和眼睛保健食品选择支持眼睛, 您能包括更多这些食物在每日膳食计划。
版权2005 年InfoSearch 出版
关于作者:
大卫钉头切断机是Infosearch 出版和万维网主管http://www.safemenopausesolutions.com - 自然解答网站VP 为各种各样的卫生问题。参观 http://www.safemenopausesolutions.com/occular-nutrition.htmlto 读了更多在另外的方式获得根本营养素关键为眼睛健康和视觉支持。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
