心脏病发作: 您是在危险中吗?
如果您是男性和您主角您大概有至少3 风险因素的一种不活泼的生活方式联系了心脏病。
我知道, 我知道, 您感觉优良但因此多数人民在他们有心脏病发作之前。不幸地, 他们被承认医院的多数人民找到他们有心脏病天, 并且他们是幸运部分!
夫人, 不认为这是正义的某事使人忧虑(因为它从前在) 。妇女, 并且人, 是可能的对心脏病模子比任一类型癌症。
这是由于我们的现代生活方式。我们工作长时间, 因此我们吃快餐, 并且没有时间为锻炼。使事态更坏, 机器采取' 工作' 丧失工作。我们是较不活跃的并且这是杀害我们!
如此什么是风险因素为心脏病?
首先, 有二类型风险因素: 那些可能被改变, 和那些无法被改变。它重要知道, 您只需要有3 这些是在危险中。您极大地把增量您的机会的有心脏病发作的各额外风险因素。
无法被改变的风险因素:
遗传: 您是在更加巨大的风险如果您的父母, 祖父母, 兄弟, 或姐妹, 有心脏病。
性别: 人比妇女是在更加巨大的风险, 虽然风险为妇女增加在更年期以后。
年龄: 当您增加在年龄, 如此做您的机会的有心脏病发作。一旦您到达40 您应该有规则核对。
可能被改变的风险因素:
抽烟: 吸烟者比不抽烟的人两次一样可能有心脏病发作。它不仅安置额外张力在心脏和肺而且制造血液胆固醇更加稠粘, 使它更加容易阻拦动脉。
高的血液胆固醇: 胆固醇由身体自然地生产和对我们的健康是根本的。问题来当我们消耗太多在我们的饮食。
高血压: 象与上流胆固醇没有早期的症状。一多数人民学会他们有这是它是在一个危险水平。
物理不活泼: 如果您是不活泼的, 您是可能有心脏病发作。10 分钟步行每天可能产生所有变化。
肥胖病: 如果您肥胖, 您安置您的心脏在很多张力之下休息。
我我也许应该是什么在危险中, 做?
如果您认为您能是在危险中, 您应该做将拜访您的医生的第一事。第二, 您需要修改您的生活方式。行使至少10 分钟每天(30 分钟是更好但任何比没什么好!) 。您并且需要吃是降低在油脂里的食物。如果您抽您需要放弃。
既使您没有许多风险因素这是一个好想法每年拜访您的医生。一些风险因素可能改变在一个短的时期内并且得到对他们及早可能产生所有变化。
关于作者:
光芒凯利帽是一位锻炼科学家以15 年经验在健康和健身产业。报名参加为他的自由7 天的减重路线在 http://www.free 网上health.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
